KEMAHIRAN MENGHADAPI PEPERIKSAAN

A WINNER never lose A LOSER never win

5 PERINGKAT PERSEDIAAN

PERINGKAT PERTAMA BEBERAPA MINGGU SEBELUM PEPERIKSAAN MINGGU TERAKHIR PEPERIKSAAN HARI TERAKHIR SEBELUM PEPERIKSAAN DI DEWAN PEPERIKSAAN

Kemahiran membaca Kemahiran mencatat/ mengambil nota Kemahiran mendengar Kemahiran mengingat Kemahiran mengulangkaji Kemahiran menjawab soalan peperiksaan Kemahiran berfikir

Berapa banyak MASA YANG ADA hingga sampai ke minggu peperiksaan Tahu kelemahan dan keistimewaan Atur jadual ikut kepentingan atau keutamaan subjek Satu hari, maksimum TIGA mata pelajaran Mata pelajaran mudah, sederhana dan susah Masa yang sesuai BERBEZA bagi setiap individu JANGAN ikut style rakan.

4 LANGKAH ULANGKAJI Sediakan NOTA lengkap Ulangkaji SERTA MERTA. Ambil tindakan terus lakukan ulangkaji pada hari yang sama atau 2-3 hari selepas itu. Ulangkaji di peringkat PERTENGAHAN. Lakukan kerja ulangkaji di awal pembelajaran dan ulangkaji akhir Ulangkaji AKHIR. Buat penelitian setiap mata pelajaran sebaik2nya 6-8 minggu sebelum peperiksaan.

Biasanya pelajar hanya mengambil langkah ke4 untuk menghadapi peperiksaan Ulangkaji last minute MERBAHAYA!!! - Boleh menyebabkan keliru, letih dan tidak berkesan Ulangkaji malam peperiksaan - 1 hingga 2 jam sahaja. Jika berlebihan hingga ke SubuhBLACK OUT!!!

Tentukan tajuk- setiap ahli sediakan satu tajuk. Tajuk dibentangkan dan dijelaskan oleh ahli apabila bertemu. MENGAJAR adalah satu cara belajar yang BERKESAN.

Bukan semata-mata untuk ramalan soalan. Soalan lepas hanya menjadi PANDUAN dan LATIHAN untuk mendapat kemahiran dan keyakinan ketika menjawab soalan sebenar nanti. (BUKAN RAMALAN) Tujuannya untuk membiasakan diri dengan bentuk dan jenis soalan. Melihat dan mencuba soalan peperiksaan dalam lingkungan 2-3 tahun sudah mencukupi. Bijak bahagikan masa jawab soalan. Boleh bezakan soalan yang perlukan jawapan panjang dan yang perlukan jawapan pendek.

1. Niat ikhlas menuntut ilmu 2. Bebas gangguan dan bunyi bising 3. Suasana yang tenang dan menyamankan 4.Jauh dari pandangan yang menganngu kosentrasi 5.Tidak tidur sambil belajar 6. Meja dan kerusi yang selesa 7. Peralatan belajar yang secukupnya 8. Hindari panggilan telefon, sms, chating dsbnya. 9. Elakkan diri dari kunjungan rakan saudara -mara

PERSEDIAAN minggu terakhir sebelum peperiksaan

TABIAT PEMAKANAN ORANG YANG CEMERLANG

Makan 70 % makanaa mentah dan 30% makanan bermasak Banyakkan pengambilan bahan-bahan yang tidak bermasak seperti sayuran,bijiran.buahan dan kekacang Ambil secara sederhana makanan seperti daging termasuk ayam Elakkan makan organ dalaman haiwan Kurangkan makanan yang diawet, junk food, lemak, gula dan garam.

Kelebihan amalan pemakanan yang sihat lagi terancang Lebih bertenaga dan tidak letih Meningkatkan keupayaan konsentrasi Kulit yang rambut dan sihat Sistem penghadaman yang baik Menyukai dan menghayati riadah Berupaya menangani tekanan Tiada kesakitan semasa kitaran haid Tidak meminati makan manis

Amalkan

Pemakanan yang seimbang Lebihkan minum air minum air terutama susu segar,air kacang soya Madu lebah Kismis kacang Mengadap kiblat dan berdoa

PERSEDIAAN minggu terakhir sebelum peperiksaan

Elak memfokoskan kepada perkara lain Bersikap positif dengan peperiksaan Beri keutamaan kerja Elak memikirkan perkara yang tidak berfaedah Ujian dan peperiksaan adalah perkara biasa Peperikasaan adalah satu proses yang mesti dilalui oleh setiap orang

PERSEDIAAN minggu terakhir sebelum peperiksaan

Tidak tinggalkan sembahyang Doa yang berterusan Doa yang tidak mendesak Mengharapkan keredhaan Allah Bersangka baik apa yang diperolehi Banyakkan membaca Al-Quran Banyakkan berzikir dan solawat Tenangkan hati

PERSEDIAAN minggu terakhir sebelum peperiksaan

Tenangkan jiwa Elak berkonflik dengan rakan dan orang yang terdekat seperti ahli keluarga Maafkan kesalahan orang lain Sentiasa senyum walaupun agak tertekan Kawal perasaan dan tidak cepat melatah Bersangka baik pada orang lain Sedia memberi peransang pada rakan

PERSEDIAAN beberapa hari sebelum peperiksaan

Pastikan peralatan seperti pen, pembaris, pewarna dan alat kelengkapan belajar lain dalam keadaan baik dan sedia untuk digunakan Slip peperiksaan Kad pengenalam diri dan borang maklumat diri Jadual peperiksaan disemak beberapa kali dan ditandakan dengan warna Pakaian mencukupi dan kemas

Aktiviti Menjelang Peperiksaan

Petua Menjelang peperiksaan

Yakin dan teruskan berusaha Tidur dan riadah yang mencukupi,

Kajian menunjukkan TIDUR YANG CUKUP akan KUKUHKAN DAYA INGATAN seseorang ( Protein selular iaitu protein daya ingatan diproses semasa tidur).

Pastikan anda melakukan senaman ringan untuk kecerdasan diri Wujudkan suasana yang selesa apabila anda mengulangkaji

Pagi peperiksaan.
Bangun awal Minuman manis dan sarapan Pakaian yang kemas Semak peralatan yang perlu di bawa

Mohon restu ibubapa

Tenang fikiran, tiba awal dalam dewan Elakkan berbincang

Masuk dengan tenang

Baca solawat berdoa

Pagi peperiksaan.

JANGAN TERPENGARUH dengan keadaan persekitaran terutamanya melihat pelajar atau kumpulan pelajar sibuk membuat semakan terakhir Masuk ke dalam dewan dengan TERATUR dan TENANG Tentukan kerusi dan meja dalam keadaan SELESA Tenangkan diri, setelah duduk, tarik NAFAS panjang-panjang beberapa kali dan lepaskan perlahan-lahan.

Duduk dengan tenang Susun alatulis Sedia mendengar arahan

Baca arahan soalan dengan tepat

Garis / tanda bahagian penting Pembahagian masa

Buat rangka
Jaga tulisan Tinggal soalan yang sukar dan tanda

Kembali setelah siap yang mudah

Semak jawapan Sekiranya masih lagi ada masa semak dan terus semak !!!!

Pergerakan jantung yang pantas Pernafasan laju Berpeluh Menggeletar Pemikiran saya akan gagal , mengapa aku jadi begini dsb.

BERHENTI menjawab untuk seketika Cuba DUDUK dalam keadaan TEGAK dan PEJAM MATA Tarik NAFAS dengan perlahan beberapa kali dan lepaskan nafas perlahan-lahan melalui hidung. TUMPUKAN fikiran untuk mententeramkan diri.

Letakkan kedua-dua tapak tangan ke hidung dan mulut dan bernafas menghala ke tapak tangan. Kemudian tarik nafas semula. Lakukan beberapa kali. Ia bertujuan untuk memasukkan semula karbon dioksida yang mungkin keluar berlebihan yang membuatkan bahan kimia dlm tubuh tidak seimbang. Tumpukan fikiran bagi mengendurkan otot-otot satu demi satu dari muka, tengkuk, tangan, kaki dan lain-lain. Cuba secara perlahan-lahan tukarkan perasaan takut kepada berani ( pemikiran negatif kepada positif).

Pemeriksa adalah manusia biasa yang mempunyai hati dan perasaan. Pelajar boleh mempengaruhi pemeriksa dengan menghasilkan kertas jawapan yang hebat, padat dan tepat.

Pastikan kertas jawapan anda : Kemas,Bersih Memfaatkan ruang yang diberi dengan bijak Tulisan kemas dan senang dibaca Jawapan padat dan tepat serta tidak berbelit-belit Memberi contoh-contoh yang sesduai Jika hendak menukar jawapanpastikan anda lakukannya dengan kemas. Jangan menconteng dan membuat komen-komen yang sinis atau rayuan kepada pemeriksa yang akan menjejaskan pemarkahan sekiranya tidak dapat menjawab soalan. Pemeriksa akan rasa tersinggung dan akan menyebabkan anda diberi markah yang rendah.