SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN SAINT JOSEPH MIRI SARAWAK RINGKASAN RANCANGAN TAHUNAN PJK TINGKATAN 5 TAHUN 2013 PENGGAL

PERTAMA: 02 JANUARI 2013 - 29 MEI 2013 PJ/P K PK PJ PJ PK PJ PJ PJ PJ

MINGGU 1 2 3 4 5 6 7 8 ! 10

TUNJANG KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA KECERGASAN KECERGASAN KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA KECERGASAN KECERGASAN KECERGASAN KECERGASAN

TAJUK KESIHATAN DIRI DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR(DTK) DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR(DTK) CUTI TAHUN BARU CINA PERASAAN DAYA TAHAN OTOT (DTO) DAYA TAHAN OTOT (DTO) KEKUATAN OTOT (1) / KOMPOSISI ADAN (1) UJIAN 1 (03.03.2009 - 10.03.2009) UJIAN SEGAK

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 (14.03.2009 - 22.03.2009) 11 PK KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA KEKELUARGAAN 12 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA" ALAPAN#LOMPAT TINGGI 13 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA"PADANG# LOMPAT ERGALAH 14 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA" ALAPAN# LARI ERHALANGAN 15 PK GAYA HIDUP SIHAT PEMAKANAN 16 PJ KEMAHIRAN PERMAINAN# OLA KERANJANG 17 PJ KEMAHIRAN PERMAINAN# OLA KERANJANG 18 PJ PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (11.05.2009 - 22.5.2009) 1! PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (11.05.2009 - 22.5.2009) 2$ PJ KEMAHIRAN PERMAINAN" OLA KERANJANG CUTI PERTENGAHAN TAHUN (30.05.2009 - 14.06.2009) PENGGAL KEDUA : 15 JUN 2009 - 20 NO EMBER 2009 PJ/P K PK PJ PJ PJ PK PJ PJ PJ PK PJ

MINGGU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1$ 11 12 13 14 1%

TUNJANG GAYA HIDUP SIHAT KEMAHIRAN KEMAHIRAN KESUKANAN GAYA HIDUP SIHAT KEMAHIRAN KEMAHIRAN KECERGASAN KESELAMATAN DAN KEBERSIHAN PERSEKITARAN KEMAHIRAN

TAJUK PEBGURUSAN KON!LIK DAN STRES PERMAINAN"RAG I PERMAINAN"RAG I KESELAMATAN # LIA ILITI PENYALAHGUNAAN BAHAN PERMAINAN# KRIKET PERMAINAN#KRIKET UJIAN SEGAK
KESELAMATAN -KEPENGGUNAAN"PERKHIDMATAN

BARANGAN " ALATAN REKREASI

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 (22.08.2009 - 30.8.2009) PEPERIKSAAN PERCUBAAN SPM PEPERIKSAAN PERCUBAAN SPM PEPERIKSAAN PERCUBAAN SPM CUTI HARI RAYA PUASA PJ KESUKANAN ISU#ISU PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKAN 16 PJ KEMAHIRAN GIMNASTIK"GIMNASTIK ARTISTIK 1# PK KESELAMATAN DAN PERTOLONGAN CEMAS: PATAH$ KERACUNAN$ KEBERSIHAN PERSEKITARAN TERCEKIK$ " LEMAS 18 PJ KEMAHIRAN GIMNASTIK"GIMNASTIK IRAMA 1! PJ KEMAHIRAN PEND& PERGERAKAN" GIMNASTIK PENDIDIKAN 2$ PJ KEMAHIRAN PEND& PERGERAKAN" PERGERAKAN KREATI' 21 PEPERIKSAAN SPM 22 PEPERIKSAAN SPM CUTI AKHIR TAHUN (21.11.2009 - 03.01.2010