Kemahiran Asas Servis

Teknik - Rendah dan condongkan badan ke depan ,sebelah kaki di hadapan. - Tangan hayun dari belakang - Bola dilambungkan sebelum dipukul - Pandang bola - Tangan ikut lajak (pindah berat badan)dan tuju ke sasaran. - Bersedia dengan merendahkan badan,sebelah kaki di hadapan - Mata memandang kea rah bola - Luruskan kedua-dua belah tangan - Kontak bola di bahagian lengan bawah - Luruskan lutut apabila menyangga - Sangga dengan ketinggian 2m di atas kepala - Kawal bola dalam petak ukuran 2mx2m - Bersedia - Berlari dan melonjak menggunakan kedua belah kaki - Hayun tangan,lentik badan,mata pandang bola untuk merejam(bola dilambung oleh feeder) Hayun tangan ikut lajak - Bersedia - Rendahkan badan,lutut dibengkokkan ,jari dibuka,siku dibengkokkan atas hadapan dahi,kedudukan kedua-dua lengan membentuk segi tiga. - Kaki diluruskan ikut lajak - Selepas kontek dengan bola,tangan diluruskan ikut lajak.

Menyangga Bola

Merenjam

Mengumpan