RAHSIA REMAJA

Apakah itu Remaja?

Masa peralihan dari alam kanak-kanak ke alam dewasa Bermula dari usia 10 - 19 tahun Tempoh peralihan ini berbeza di antara seorang remaja dengan remaja lain. Mengapakah manis menjadi seorang gadis?

Zaman meningkat remaja adalah zaman paling manis dan mencabar. Cabaran-cabaran hidup yang akan dihadapi seperti perubahan tubuh badan, perubahan peranan dan tanggungjawab seorang gadis hinggakan menjadi wanita cukup mampu menghadapi segala cabaran ini.

1. Ovari 2. Tiub Falopian 3. Rahim 4. Pangkal Rahim (Serviks) 5. Saluran Faraj (Vagina)

HAID n Merupakan sebahagian daripada perubahan fizikal pada waktu baligh. n Ia menandakan peralihan dari fasa kanak-kanak ke fasa wanita. n Haid berlaku apabila penebalan pada dinding uterus terhakis / luruh. Darah haid ini terdiri dari sel darah dan tisu rahim akan keluar melalui serviks ke vagina / faraj dan keluar melalui tubuh.

Menarke (Akil Baligh)

: Kejadian haid yang berlaku kali pertama di dalam kehidupan seorang gadis.

n Haid kali pertama seorang gadis n Boleh berlaku sebelum ovulasi (ovari mengeluarkan telur) n Gadis boleh hamil walaupun belum haid n Berlaku seawal usia 9 tahun & selewatnya 15-16 tahun

n Bergantung kepada taraf pemakanan, tahap kesihatan

& genetik n Kekerapan, tempoh aliran haid & kuantiti berbeza n Aliran haid awal remaja perlahan & sedikit n Tanda awal mungkin hanya tompokan (discaj) coklat kemerahan

KITARAN HAID NORMAL

Tempoh Tidak melebihi 7 hari Kitaran Haid Kitaran haid tahun pertama lazimnya 18 - 80 hari Kitaran haid tahun seterusnya 20-35 hari Kitaran haid normal purata 28 hari

Kuantiti Tidak melebihi 80 ml (6 keping tuala wanita penuh)

Variasi Ketetapan kitaran haid berbeza pada awal remaja Biasanya tidak tetap Kuantiti sedikit

ISU-ISU PENTING BERKAITAN HAID

1. Senggugut Haid biasanya berlaku tanpa kesakitan. Hanya segelintir gadis mengalami kesakitan sebelum atau semasa permulaan awal haid. 40 % - 60 % remaja menghadapi senggugut dalam tempoh 5 tahun pertama selepas menarke.

2. Kitaran haid tidak tetap Selepas menarke, gadis biasanya mengalami kitaran tidak tetap. Setiap seorang daripada 4 gadis akan mengalami kitaran tidak tetap sepanjang tempoh 4 tahun pertama disebabkan ketidakmatangan sistem yang mengawal proses haid. Kadangkala remaja cuma mengalami tompokan darah merah /coklat untuk selama beberapa bulan / tahun sehingga kematangan sistem tersebut berlaku.
Kitaran tidak normal boleh diakibatkan oleh tekanan atau penyakit.

3.

Perkara berikut perlu diberi perhatian dan memerlukan pemeriksaan doktor :Pusingan haid kurang daripada 21 hari untuk beberapa kitaran. Tempoh haid melebihi 7 hari dengan kuantiti yang banyak. Pendarahan berlebihan (melebihi 80 mls / 6 tuala wanita). Pendarahan

berlebihan boleh diakibatkan oleh ketumbuhan atau penyakit. Contoh masalah tiroid dan sistem pembekuan darah.

4. Gadis boleh disyaki hamil sekiranya terdapat perubahan pada kitaran

haid yang biasa :
Kuantiti terlalu sedikit Kuantiti terlalu banyak Pendarahan disertai dengan sakit di bahagian abdomen. Ketiadaan haid dalam tempoh 1 - 2 bulan kebelakangan.

Sekiranya haid tidak datang pada waktu dijangkakan . Contoh : Kelewatan sehingga 1 - 2 minggu.
5. Darah haid berbau busuk, perkara-perkara berikut perlu diberi perhatian :Kekerapan mandi Kekerapan menukar tuala wanita

6. Kedatangan haid boleh disertai dengan keadaan berikut : n Perasaan tidak selesa, terasa perut kembung akibat penyimpanan air secara berlebihan dalam badan kesan daripada hormon.

n Perasaan gelisah, murung dan sensitif boleh berlaku sehari sebelum haid atau hari pertama haid. Gadis / wanita ini boleh diberi sokongan moral dan elakkan daripada menyinggung perasaan mereka.
n Senggugut adalah normal sekiranya berlaku sehari sebelum atau hari pertama haid. Senggugut disebabkan oleh pengecutan otot uterus yang kuat untuk mengeluarkan darah haid. Masalah yang berlanjutan hendaklah dirujuk untuk pemeriksaan doktor bagi memastikan beliau tidak mengalami masalah lain. (Contoh: endometriosis atau fibroid)

7.

Senggugut mungkin boleh dikurangkan secara :Senaman Mengambil Panadol beberapa jam sebelum haid dijangkakan Menuam bahagian perut dengan botol berisi air panas (berlapik)

SENAMAN YANG BOLEH MEMBANTU MENGURANGKAN MASALAH SENGGUGUT

KEHAMILAN

TEKANAN/STRESS

MENGAPAKAH KITAR HAID TIDAK NORMAL

PENYAKIT

Rehat/ Tidur dengan cukup

Senaman

Pengambilan makanan seimbang

Basuh tangan sebelum & selepas menukar tuala wanita

AMALAN KESIHATAN DIRI Kebersihan

Kerap mandi

Tukar tuala wanita kerap

Buang tuala wanita yang telah digunakan ke dalam tong sampah

MEROKOK DI KALANGAN REMAJA

Sejarah Awal Penggunaan Tembakau

(Nama saintifiknya Nicotina tobacum)

n Diperkenalkan oleh kaum Red Indian Amerika Utara dan

dibawa ke Eropah pada kurun-16 oleh Christopher Columbus. n Digunakan untuk tujuan pengubatan cacing dengan cara dimasukkan melalui dubur. n Dihisap dalam upacara keagamaan n Rokok dikomersialkan oleh penjajah di Malaysia semasa Perang Dunia Ke-2.

JENIS-JENIS HASIL TEMBAKAU

curut

diproses untuk dihisap menggunakan paip

digulung di dalam daun nipah serta dihisap sebagai rokok daun diproses dengan mencampur ribuan bahan kimia lain dan digulung di dalam kertas yang kemudiannya dijual secara komersial sebagai rokok yang dikilang

KANDUNGAN ROKOK
Nikotin penyebab ketagihan Karbon monoksida gas beracun (gas ekzos) Hidrogen sianida racun yang paling berbahaya Lain-lain bahan karsinogen penyebab kanser

BAHAYA MEROKOK TERHADAP PEROKOK

Kanser Nafsu seks menurun Mati pucuk Kurang kesuburan sperma Sakit jantung Penyempitan saluran darah Angin ahmar / stroke Ulser peptic Bronkitis kronik Penyakit asma bertambah buruk

BAHAYA MEROKOK TERHADAP ORANG LAIN

Perokok pasif adalah mereka yang tidak merokok tetapi berada di sekeliling perokok dan turut menyedut asap rokok yang dihembus oleh perokok Kanser paru-paru Sakit jantung Asma bertambah teruk Ibu hamil mengalami rencatan pembesaran anak dalam rahim

Kanak-kanak mudah terdedah kepada jangkitan saluran pernafasan Ibu melahirkan anak yang mempunyai kurang berat badan Pertumbuhan paru-paru kanak-kanak terganggu

MEROKOK & KETRAMPILAN DIRI

Gigi menjadi kuning dan tidak berseri Jari menjadi kuning Badan dan pakaian berbau busuk Bibir hitam Cepat beruban Kulit cepat berkedut

MEROKOK & KEHAMILAN

risiko keguguran janin kematian bayi kurang dari 6 bulan antara 25% hingga 50% meningkatkan risiko kelahiran tidak cukup bulan mengurangkan pembesaran dada, kepala, dan saiz bayi mengurangkan keupayaan fungsi jantung dan paru-paru bayi

HUBUNGKAIT ROKOK, DADAH & AIDS

99% penagih dadah adalah bermula sebagai penghisap rokok

Majoriti pesakit AIDS di Malaysia terdiri daripada golongan penagih dadah

KESAN MEROKOK KEPADA BADAN

Paru-paru normal

Bronchiectasis

Emphysema Specimen paruparu perokok

Women who smoke has a 3 times probability of getting spontaneous abortion and fetal anomalies

Kecacatan fetus

Keguguran

Mouth cancer

Low birth weight

Premature delivery

PENYUMBATAN SALUR DARAH PADA KAKI DAN TANGAN MENYEBABKAN

Buergers Disease

SEBAB-SEBAB REMAJA MEROKOK

Sebab psikologi naluri ingin mencuba ingin membuktikan kedewasaan lemah jati diri

Sebab sosial
pengaruh rakan sebaya menyahut cabaran rakan mencontohi keluarga yang merokok mencontohi idola yang merokok Sebab persekitaran pengaruh iklan mudah diperolehi mampu dibeli

SALAH PERSEPSI TENTANG MEROKOK

Persepsi Remaja Merokok a. Merokok melambangkan kedewasaan b. Merokok mudah dapat kawan Fakta Sebenar Ramai remaja yang tidak merokok didapati lebih matang dan dewasa. Dengan tidak merokok menyebabkan remaja mendapat kawan lebih ramai kerana majoriti remaja adalah tidak merokok. Kebanyakan remaja yang merokok terlibat dalam kegiatan anti sosial atau salah laku. Merokok mempercepatkan ketuaan dan melemahkan stamina diri. Tiada guna berbadan langsing kalau kulit berkedut dan bermuka pucat. Terdapat cara lain lebih baik iaitu melakukan senaman dan pemakanan yang sihat.

c. Merokok sumber ilham

d. Merokok melambangkan macho bagi lelaki dan trendy untuk perempuan e. Merokok mengekalkan kelangsingan badan

ALTERNATIF UNTUK MENCAPAI KEPUASAN DIRI TANPA MEROKOK

Perkhemahan Rekreasi Riadah/sukan Berpersatuan Hobi yang berfaedah Mendampingi keluarga

Melaksanakan suruhan agama

Kenapa Remaja Mesti Membuat Keputusan Untuk Tidak Merokok?

1. Merokok menyebabkan ketagihan 2. Merokok mendorong kepada kegiatan salah-laku sosial 3. Tidak merokok akan mempastikan badan sentiasa sihat, segak dan anggun 4. Lebih yakin diri 5. Deria merasa dan menghidu lebih baik 6. Nafas tidak berbau busuk 7. Memanjangkan hayat yang cergas dan berkualiti 8. Majoriti remaja yang tidak merokok bijak dan disenangi oleh kawan-kawan 9. Membebaskan diri daripada perasaan bersalah kepada keluarga 10. Tidak tergolong dalam golongan berisiko tinggi untuk mendapat penyakit berbahaya 11. Membantu mewujudkan masyarakat yang sihat dan bebas dari asap rokok 12. Tidak membahayakan keluarga dan rakan-rakan yang tidak merokok (perokok pasif) 13. Majoriti ahli sukan ternama tidak merokok

Immunodeficiency Virus)

HIV (Human

(Virus penyebab Penyakit AIDS- pembesaran di bawah Electron Mikroscope)

APAKAH AIDS?
A I D S :Acquire Diperolehi :Immune Daya tahan lawan penyakit :Deficiency - Kekurangan/kelumpuhan :Syndrome Gabungan pelbagai gejala dan tanda-tanda untuk menggambarkan sesuatu penyakit

AIDS SINDROM KURANG DAYA TAHAN LAWAN PENYAKIT

...APAKAH AIDS?
Iaitu gabungan pelbagai gejala dan tandatanda penyakit yang boleh dihidapi akibat dari lumpuhnya sistem daya tahan badan melawan penyakit. Ianya juga merupakan tahap terakhir jangkitan HIV Disebabkan oleh virus HIV (Human Immunodeficiency Virus) atau virus AIDS

Senario HIV/AIDS di Malaysia Cabaran Masa Kini.

Sehingga pada 30 Jun 2003 Malaysia telah mencatatkan sebanyak 54,914 kes HIV/AIDS
JUMLAH KES HIV/AIDS MENGIKUT JANTINA
3427

51487

LELAKI PEREMPUAN

Anggaran Orang Dewasa dan Kanak-kanak yang hidup dengan HIV/AIDS pada akhir tahun 2002
Eastern Europe Western Europe & Central Asia

North America

980 000

Caribbean

420 000

570 000 1.2 million East Asia & Pacific North Africa 1.2 million South & Middle East & South-East Asia 500 000 6 million 29.4 million
Sub-Saharan Africa

Latin America

1.5 million

Australia & New Zealand

15 000

Total: 42 million
UNAIDS:2002

Anggaran orang dewasa dan kanak-kanak yang baru dijangkiti dengan HIV pada tahun 2002

North America

Western Europe

45 000

30 000

Eastern Europe & Central Asia

Caribbean

60 000 150 000

North Africa & Middle East

250 000East Asia & Pacific 270 000 South

& South-East Asia

83 000

Latin America

3.5 million

Sub-Saharan Africa

700 000

Australia & New Zealand

500

UNAIDS:2002

Total: 5 million

BAGAIMANA HIV/AIDS MEREBAK

BAGAIMANA HIV/AIDS MEREBAK

Virus HIV terdapat dengan kepekatan yang tinggi di dalam Darah dan hasil darah Air mani / semen Cecair faraj Susu badan Tisu badan / organ badan

BAGAIMANA HIV/AIDS MEREBAK

Virus HIV boleh dipindahkan daripada orang yang telah dijangkiti kepada orang lain melalui: Hubungan seks- heteroseksual, homoseksual, biseksual Menerima darah atau hasil darah yang tercemarIVDU (perkongsian jarum suntikan yang tercemar atau transfusi darah atau hasil darah yang tercemar Dari ibu yang dijangkiti kepada anak semasa mengandung, bersalin dan menyusu susu ibu Pemindahan organ

JANGAN MELAKUKAN hubungan seks

Hubungan seks sejenis (homoseksual)

Jangan mengadakan hubungan seks dengan berbilang pasangan (Heteroseksual, Biseksual)

Jangan menjadi pelacur atau melakukan

hubungan seks dengan pelacur

Jangan menjadi penagih dadah

Jangan menagih dadah secara suntikan

Jangan berkongsi jarum suntikan

Kenalilah latar belakang pasangan anda terlebih dahulu. Jangan melakukan sebarang hubungan seks sebelum berkahwin.

Jangan bertukar-tukar pasangan Berkahwinlah apabila sampai masanya

Setialah kepada suami / isteri anda sahaja

Jangan melakukan hubungan seks dengan orang yang anda tidak ketahui latar belakang dan taraf kesihatannya.

Bagi wanita yang dijangkiti HIV/AIDS dinasihatkan untuk:Tidak mengandung Jangan menyusukan anak

Jangan berkongsi alat-alat peribadi yang boleh tercemar oleh darah seperti berus gigi, pisau cukur dan lain-lain

Pastikan tiada luka ditangan apabila menyentuh pesakit HIV/AIDS (luka berdarah) Gunakan sarung tangan (plastik / getah) sekiranya terdapat kejadian berdarah (kemalangan)

Anda tidak akan di jangkiti HIV/AIDS melalui

Berkongsi pakaian

Berkongsi peralatan makanan dengan orang yang dijangkiti HIV

Berkongsi menggunakan tandas awam

Berpelukan dengan orang dijangkiti HIV

Ciuman ringan

Gigitan nyamuk

Bermain dengan orang yang dijangkiti HIV/AIDS

Berkongsi menggunakan telefon awam

Bersin / Batuk

Berenang di kolam renang

Menaiki bas / kenderaan awam yang sesak