Keadaan dimana dengan

menurunkan tekanan darah

dapat

mencegah komplikasi bahkan kematian

Normal Prehipertensi Hipertensi Tingkat 1 Hipertensi Tingkat 2 Hipertensi Sistolik Terisolasi

SISTOLIK (mmHg) < 120 120 139 140 159 160 140

Diastolik (mmHg) Dan < 80 Atau 80 89 Atau Atau Dan 90 99 100 <90

HATI-HATI!!! HIPERTENSI BISA TANPA GEJALA & MENJADI PEMBUNUH DIAMDIAM

 Karbohidat nasi, roti, sagu, jagung, dan lainlain Lemak minyak goreng, mentega, daging beku, dan lain-lain Protein hewani daging tanpa lemak, telur Protein nabati tahu, tempe, dan lain-lain Serat sayuran hijau, buah-buahan, dan lainlain Asupan garam hanya 1 sendok teh (2,4gr)/ hari

 Makanan dan minuman yang mengandung kafein Alkohol Merokok Makanan yang banyak mengandung garam

 KONSUMSI OBAT-OBATAN SESUAI PETUNJUK DOKTER KONTROL RUTIN DAN TERATUR KE DOKTER/PUSKESMAS