Kesehatan merupakan hal yang terpenting yang harus kita perhatikan secara lebih serius.

Berbagai makanan yang kita konsumsi tiap hari harus kita pikirkan dampa knya bagi kesehatan tubuh anda. Banyak makanan tersebut mungkin mengandung bahan -bahan yang bisa membahayakan bagi kesehatan organ-organ tubuh anda. Sehingga da ri sekarang, mulailah dengan memakan-makanan yang sehat bagi tubuh anda, salah s atunya buah-buahan. Lalu, buah apa saja yang memiliki manfaat besar bagi kesehat an tubuh anda.....????? Sahabat, tips kesehatan. ternyata sayur-sayuran dan buah-buahan yang ada di sekeliling kita mengandung bahan-bahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebu ah artikel yang berhubungan dengan buah -buahan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 buah super untuk kesehatan tubuh anda : Buah-buahan dari keluarga berry seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan ras berry merupakan buah-buahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan anda. Buah-bua han tersebut banyak mengandung tingkat anthocyanin yang tinggi. Anthocyanin berf ungsi untuk melindungi sel-sel pada tubuh anda dari berbagai radikal bebas yang sangat berbahaya bagi tubuh anda, mengurangi tekanan darah anda secara significa n, mempertajam penglihatan mata, menekan penyebaran sel kanker pada tubuh anda j uga mampu mencegah berbagai penyakit seperti kanker, jantung, dan diabetes. Buah super yang kedua yaitu apel. Buah apel ternyata memiliki peranan yang sanga t besar bagi kesehatan tubuh anda. Buah apel banyak mengandung flavanoid yang be rfungsi untuk menurunkan resiko penyakit jantung. Bagi anda yang tidak ingin mem iliki tekanan darah tinggi dan kadar gula darah tinggi, mengkonsumsi buah apel merupakan solusi terbaik yang bisa anda lakukan untuk kesehatan tubuh anda. Buah super yang ketiga yaitu grapefruit. Grapefruit merupakan salah satu varian dari buah jeruk. Buah ini banyak mengandung vitamin C dan lycopen. Fungsi lycope n yaitu untuk menurunkan resiko penyakit jantung, menekan pertumbuhan tumor. Gra pefruit juga mengandung fitonutrien yang berfungsi untuk melawan berbagai kanker yang menyerang tubuh anda seperti kanker mulut, kulit, paru-paru, payudara, per ut dan usus. Buah super berikutnya yaitu pepaya. Buah pepaya ternyata banyak mengandung antio ksidan, vitamin E, C dan papain. Antioksidan, vitamin E, dan C tersebut sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Sedangkan papain bermanfaat untuk membantu me nurunkan peradangan dalam tubuh anda. Buah super yang kelima yaitu buah kiwi. Buah kiwi banyak mengandung vitamin C ya ng dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian kita. Buah kiwi juga berperan pent ing dalam mencegah penyakit kanker. Dengan memakan 2 sampai 3 buah kiwi perhari dapat membantu mencegah penyakit kanker. Manfaat lain buah kiwi yaitu mengurangi pembekuan darah, menghindarkan dari penyakit stroke. Buah super yang keenam yaitu semangka. Buah semangka ternyata banyak mengandung vitamin, lycopen B serta asam amino. Vitamin dan lycopen B berfungsi untuk produ ksi energi bagi tubuh kita. Asam amino berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung anda dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Buah super yang ketujuh yaitu pisang. Buah pisang ternyata banyak mengandung pot asium yang bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah serta melindungi j antung anda. Buah pisang juga mengandung fructooligosaccharide, yang merupakan p rebiotik yang dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh anda untuk menyerap be rbagai nutrisi yang diperlukan tubuh termasuk kalsium serta membantu bakteri bai k di saluran pencernaan dalam proses pencernaan makanan pada tubuh anda