Dengan Niat

Berdoa
Fokus

SENYUM SENYUM SEINDAH SURIA YANG MEMBAWA CAHAYA SENYUMLAH DARI HATI DUNIA MU BERSERI SENYUM UMPAMA TITIAN DALAM KEHIDUPAN KAU TERSENYUM KU TERSENYUM KEMESRAAN MENGUNTUM SENYUM KEPADA SEMUA SENYUMAN MU AMATLAH BERHARGA SENYUM MEMBAHAGIAKAN DENGAN SENYUMAN TERJALINLAH IKATAN

Anda yang bina diri anda!

Anda sedih kerana anda bina sedih Anda marah kerana anda bina marah Anda gembira kerana anda bina gembira Apa yang anda rasa adalah hasil binaan anda sendiri.

ANDA ADALAH IBARAT PENGARAH FILEM ! ANDA BOLEH MEMBUATKAN DIRI ANDA DAN ORANG GEMBIRA, SEDIH, TAKUT. Anda adalah sumber kuasa!!!

HEMAH DIRI
Pakaian, Rohani Dan Jasmani Seseorang Individu Yang Dinyatakan Melalui Tingkahlaku Dan Gerak Geri. Pakaian Yang Kemas Dan Tertib Belum Tentu Menggambarkan Sahsiah Yang Berhemah Tinggi. Oleh Itu Tingkahlaku Dan Maruah Diri Hendaklah Sentiasa Dilindungi Dan Dipupuk Supaya Kita Akan Dihormati Dan Disegani.

Kajian menunjukkan kebahagiaan bergantung kuat kepada bagaimana kita memberi reaksi terhadap faktor luaran

CHANGE

TANGGAPAN

TANGGAPAN NEGATIF
Saya tak hebat
Siapalah saya berbanding anda

Saya tiada bakat Saya tak tahu

CHANGE

SIKAP
SIKAP NEGATIF

Malas Buang masa Sambil lewa Tengok lah dulu Tak apalah

CHANGE

PERANGAI

PERANGAI NEGATIF
Sombong
Tidak berdisiplin

Bermain-main
Mudah terpengaruh

MENTAL

SOSIAL

DIRI
FIZIKAL

EMOSI

APAKAH KEKUATAN DIRI ANDA?

JUJUR SETIA PEMAAF LUCU

APAKAH KELEMAHAN DIRI ANDA? PANAS BARAN TAK PANDAI TADBIR KEWANGAN PEMARAH

SATU-SATUNYA KEKUATAN SAYA IALAH,

BAGAIMANA IA MEMBANTU KEHIDUPAN ANDA

Bagaimana boleh dibaiki kekuatan ini agar lebih baik?

Bagaimana kita menggunakan kekuatan ini untuk berjaya dalam Pekerjaan dan keluarga?

Kelemahan diri saya

yang paling teruk .

Bagaimana kelemahan ini mengganggu anda pada masa lepas?

Apakah yang telah anda cuba

untuk membaiki

kelemahan ini?

Apa yang anda rasa Ingin tukar dalam diri anda?

Apakah kesan jika berlaku pertukaran ini?

SELF REGARD (HARGA DIRI) Definisi: Kemampuan menerima dan menghormati diri dengan tepat. Keupayaan mengenali dan menerima kelebihan dan kekurangan diri. Nilai EQ ini dikaitkan dengan perasaan rasa selamat, kekuatan dalaman, keyakinan diri dan rasa puas hati dengan keupayaan diri sendiri. Mereka yang menghargai diri sendiri akan bersyukur dengan keupayaan diri mereka dan berasa puas. Di sebaliknya, mereka akan terasa kekurangan dan rendah diri.

Asertif diri

Kontinum gaya tingkahlaku interpersonal

PASIF

ASERTIF

AGRESIF

PASIF
CIRI-CIRI : MENERIMA SAHAJA INFERIORITI TIDAK PERTAHAN HAK DIBULI TIDAK BOLEH KATA TIDAK KESAN : TEKANAN EMOSI KEKECEWAAN KEMARAHAN

AGRESIF

CIRI-CIRI :
KETEPI HAK ORG LAIN SALAHKAN ORG LAIN MENGANCAM `MENYEKIT AKIBAT : STRESS

ORANG BENCI
RENGGANG HUBUNGAN

MANIPULASI ORG LAIN

ASERTIF
A.J.LANGE & P.JAKUBOWSKI

BERTEGAS UNTUK HAK PERIBADI DAN MENYATAKAN PENDAPAT, PERASAAN DAN KEPERCAYAAN SECARA TERUS, JUJUR DAN SESUAI TANPA MENGANCAM HAK ORANG LAIN

KRITERIA UTAMA ASERTIF

BERTEGAS UNTUK HAK PERIBADI

MENYATAKAN PERASAAN SECARA JELAS, TELUS DAN JUJUR

MENGHORMATI HAK DAN PERASAAN ORANG LAIN

MENYATAKAN `TIDAK BILA ANDA TIDAK MAHU MELAKUKAN SESUATU

MITOS
KITA DIPAKSA SUPAYA PASIF SEJAK KANAK-KANAK LAGI KITA TAKUT UNTUK ASERTIF IMPLIKASI DIBENCI, SAKITKAN HATI ORANG LAIN

KANAK-KANAK KENA DIAM

DI SEKOLAH, PELAJAR KENA PATUH, TIDAK BOLEH PERSOAL PENGURUSAN

BANYAK KOMPLEN, TIDAK NAIK PANGKAT

HAK ASAS PERIBADI

1. MENENTUKAN CARA MENGURUS HIDUP DAN MENETAPKAN KEUTAMAAN DIRI
2. MENENTUKAN MATLAMAT DAN NILAI DIRI 3. MENYATAKAN PANDANGAN SECARA JUJUR 4. MEMBERITAHU ORANG LAIN BAGAIMANA ANDA MAHU DILAYAN

5. MENYATAKAN `TIDAK BILA ORANG MEMINTA BANTUAN ANDA

HAK ASAS PERIBADI

6. TIDAK MENERANGKAN TINDAKAN DAN PERASAAN ANDA KEPADA ORANG LAIN 7. MEMBUAT KESILAPAN 8. MENUKAR FIKIRAN

9. MENYATAKAN `SAYA TIDAK TAHU ATAU `SAYA TIDAK FAHAM

10.MEMBUAT KEPUTUSAN TIDAK LOGIK PADA KETIKAKETIKA TERTENTU

TIPS MENJADI ASERTIF

1. MENENTUKAN APA YANG PENTING DALAM HIDUP ANDA 2. NYATAKAN PENDAPAT ANDA DENGAN TEPAT, JELAS DAN PENUH KEYAKINAN 3. BINA MATLAMAT YANG REALISTIK DAN MENGGAPAINYA TANPA MENGGUGAT MATLAMAT ORANG LAIN 4. PASTIKAN PERMINTAAN ANDA MUNASABAH DAN TIDAK GUGAT HAK ORANG LAIN

5. GUNAKAN BAHASA BADAN UNTUK MENGUKUHKAN PANDANGAN ANDA SPT. KONTAK MATA, KEDUDUKAN TUBUH DAN GERAK TANGAN / JARI UNTUK PENEKANAN KEPADA FRASA PENTING

TIPS MENJADI ASERTIF

6. ULANGI PERMINTAAN ANDA TANPA MENJADI MARAH. 7. NYATAKAN ANDA SIMPATI DENGAN KEADAANNYA KEMUDIAN NYATAKAN APA YANG ANDA MAHU DIA LAKUKAN. 8. GUNAKAN UNGKAPAN `SAYA.SAYA KECEWA ANDA TIDAK TUNAIKAN JANJI JANGAN HUKUM PERLAKUAN ORANG LAIN 9. BELAJAR KATAKAN `TIDAK DENGAN SOPAN UNTUK PERMINTAAN YANG TIDAK MUNASABAH 10.BERTEGAS DENGAN HAK ANDA YANG SAH

SEMANGAT
Rajin Aku boleh Cuba lagi

HALANGAN
Malas Tak boleh lah Susahlah Tak apalah Dah nasib Sekejap lagi

MENJANA KEKUATAN DIRI

Ini penting Cuba lagi Sekarang juga

AKU BERJAYA

Menjana Tenaga Tenaga Keupayaan

Kekuatan

MOTIVASI

SEMANGAT

KALAU ADA SUMUR DILADANG BOLEH SAYA MENUMPANG MANDI KALAU ADA UMUR YANG PANJANG BOLEH KITA BERJUMPA LAGI

SEKIAN, TERIMA KASIH