HIPERTENSI

HARI, TANGGAL :
NAMA :
USIA :
TEK.DARAH :
PUSKESMAS KARANG JOANG
BALIKPAPAN
2014
TEKANAN DARAH
TANDA KOMPLlKASl (Segera e
!"#e#$a# a%a" r"$a& #a'%())* :
l. SAKlT KEPALA HEBAT
2. LEMAS SEPARUH BADAN
3. NYERl DADA
4. SESAK NAPAS
5. MATA KABUR
MAKANAN YANG DIBATASI
(Baca yang di centang):
Nasi Putih, bubur, roti,
gandum, sereal
Ubi, kentang, singkong
Jagung
Rokok
Kacang-kacangan : kacang
ijo, oncom, kedelai, kacang
tanah
Protein hewani : daging
tanpa lemak, ayam kulit,
ikan, jeroan
Makanan berminyak dan
santan
Sayuran yang menimbulkan
gas: Kol, sawi, nangka
muda, lobak
Sayuran yang tidak
mengandung gas: bayam,
buncis, labu kuning, labu
siam, wortel, kacang
panjang
Buah berserat: jeruk, apel,
melon, papaya, jambu,
pisang
Buah yang mengandung
gas (Durian, nangka tua,
mangga yang terlalu
matang, nanas, alpukat)
Makanan yang mengandung soda
dan alcohol, kopi, teh kental,
Makanan yan g di ragi (tahu, tempe,
tape)
Makanan asin (garam, ikan asin)
Makanan laut (udang, ikan laut,
kepiting, kerang)
Makanan yang direbus, dibakar,
ditumis yang mengandung
minyak asam lemak tidak
jenuh (contoh: minyak jagung,
minyak kedelai, minyak sawit
atau margarine)
Sayuran yang mengadung asam
urat: bayam, buncis, daun melinjo,
labu siam, kapri, kacang polong,
kembang kol, kacang panjang,
jamur
Emping dan Melinjo
+a%a%a, Pe,%',g:
l................
.................
.................
.................
.................
.................
.................
......
2................
.................
.................
.................
.................
.................
.................
........
DIABETES MELLITUS
HARI, TANGGAL :
NAMA :
USIA :
TEK.DARAH :
KADAR GULA :
PUSKESMAS KARANG JOANG
BALIKPAPAN
2014
Ka-ar G".a N/r$a.
Gula Darah Puasa : < l00 mg/dl
Gula Darah Sewaktu : <l40 mg/dl
Ka-ar g".a !a-a !a#'e, D'a0e%e#
Me..'%"#
Gula Darah Puasa: > l26mg/dl
Gula Darah Sewaktu: > 200 mg/dl
Curiga anda terkena penyakit gula
tinggi!!!!
l. Sering merasa lapar
2. Sering merasa haus
3. Sering buang air kecil
4. Penurunan Berat Badan
5. Luka sulit sembuh
6. Kesemutan
7. Gatal-gatal
8. Keputihan yang tidak sembuh-
sembuh pada wanita
MAKANAN YANG DIBATASI (Baca
yang di centang):
Nasi Putih, bubur, roti, gandum,
sereal
Ubi, kentang, singkong
Jagung
Rokok
Kacang-kacangan : kacang ijo,
oncom, kedelai, kacang tanah
Protein hewani : daging tanpa
lemak, ayam kulit, ikan, jeroan
Makanan berminyak dan
santan
Sayuran yang menimbulkan
gas: Kol, sawi, nangka muda,
lobak
Sayuran yang tidak
mengandung gas: bayam,
buncis, labu kuning, labu siam,
wortel, kacang panjang
Buah berserat: jeruk, apel,
melon, papaya, jambu, pisang
Buah yang mengandung gas
(Durian, nangka tua, mangga
yang terlalu matang, nanas,
alpukat)
Makanan yang mengandung
soda dan alcohol, kopi, teh
kental,
Makanan yan g di ragi (tahu,
tempe, tape)
Makanan asin (garam, ikan
asin)
Makanan laut (udang, ikan laut,
kepiting, kerang)
Makanan yang direbus,
dibakar, ditumis yang
mengandung minyak asam
lemak tidak jenuh (contoh:
minyak jagung, minyak kedelai,
minyak sawit atau margarine)
Sayuran yang mengadung
asam urat: bayam, buncis,
daun melinjo, labu siam, kapri,
kacang polong, kembang kol,
kacang panjang, jamur
Emping dan Melinjo
+a%a%a, Pe,%',g:
l................
.................
.................
.................
.................
.................
.................
......
2................
.................
.................
.................
.................
.................
.................
........
TB+
HARI, TANGGAL :
NAMA :
USIA :
TEK.DARAH :
PENGOBATAN TAHAP Ke1 :
PUSKESMAS KARANG JOANG
BALIKPAPAN
2014
2a#!a-a Ge3a.a TB+())
l. Batuk berdahak dengan atau
tidak disertai darah, yang tidak
sembuh dalam 3 minggu
setelah berobat
2. Penurunan BB > 5 kg dalam
3 minggu
3. Nafsu makan menurun
4. Keringat malam hari
5. Nyeri dada bagian atas
+ara $e,4ega& !e,".ara,:
l. Menggunakan masker
2. Tidak membuang dahak
sembarangan
3. Dahak yang dikeluarkan harus
segera dibersihkan
4. Jangan batuk di hadapan orang
lain
5. Jika batuk menutup dengan
tangan, tangan harus segera di
cuci
6. Daya tahan tubuh keluarga
harus di tingkatkan dengan
banyak makan bergizi
7. Jendela kamar harus sering di
buka di siang hari agar sinar
matahari masuk
MAKANAN YANG DIBATASI (Baca
yang di centang):
Nasi Putih, bubur, roti, gandum,
sereal
Ubi, kentang, singkong
Jagung
Rokok
Kacang-kacangan : kacang ijo,
oncom, kedelai, kacang tanah
Protein hewani : daging tanpa
lemak, ayam kulit, ikan, jeroan
Makanan berminyak dan
santan
Sayuran yang menimbulkan
gas: Kol, sawi, nangka muda,
lobak
Sayuran yang tidak
mengandung gas: bayam,
buncis, labu kuning, labu siam,
wortel, kacang panjang
Buah berserat: jeruk, apel,
melon, papaya, jambu, pisang
Buah yang mengandung gas
(Durian, nangka tua, mangga
yang terlalu matang, nanas,
alpukat)
Makanan yang mengandung
soda dan alcohol, kopi, teh
kental,
Makanan yan g di ragi (tahu,
tempe, tape)
Makanan asin (garam, ikan
asin)
Makanan laut (udang, ikan laut,
kepiting, kerang)
Makanan yang direbus,
dibakar, ditumis yang
mengandung minyak asam
lemak tidak jenuh (contoh:
minyak jagung, minyak kedelai,
minyak sawit atau margarine)
Sayuran yang mengadung
asam urat: bayam, buncis,
daun melinjo, labu siam, kapri,
kacang polong, kembang kol,
kacang panjang, jamur
Emping dan Melinjo
+a%a%a, Pe,%',g:
l................
.................
.................
.................
.................
.................
.................
......
2................
.................
.................
.................
.................
.................
.................
........
HARI, TANGGAL :
NAMA :
USIA :
TEK.DARAH :
PENGOBATAN TAHAP KE1 :
PUSKESMAS KARANG
JOANG
BALIKPAPAN
2014
+a%a%a, Pe,%',g:
l................
.................
.................
.................
.................
.................
.................
......
2................
.................
.................
.................
.................
.................
.................
.......
.
Kb
HARI, TANGGAL :
NAMA :
USIA :
RI2A5AT PEN5AKIT :
PKM KARANG JOANG
BALIKPAPAN
2014

BALIKPAPAN
2014
J"$.a& a,a
U#'a a,a
%era&'r
Je,'# KB
6a,g -'!'.'&
Ta,gga.
!e$a#a,ga,
7
!e,gg",aa,
!er%a$a a.'
Pere,4a,aa,
%e,%a,g
&a$'.
0er'"%,6a
+a%a%a, Pe,%',g:
l................
.................
.................
.................
.................
.................
.................
......
2................
.................
.................
.................
.................
.................
.................
.......
HARI, TANGGAL :
NAMA :
USIA :
PKM KARANG JOANG
BALIKPAPAN
2014
HARI, TANGGAL :
NAMA :
USIA :
PUSKESMAS KARANG JOANG
BALIKPAPAN
2014
Asi
ekslusif
Makanan yang bisa memperlancar/
memperbanyak produksi ASI:
Daun katuk
Daun pepaya
Kacang panjang
Bayam
Alpukat
Apel
Telur, mengandung banyak protein
dan bagus untuk pertumnuhan otak
bayi.
Ikan salmon, kaya akan omega-3
yang juga bagus untuk otak bayi.
usu tanpa lemak, yogurt,
mengandung banyak !itamin dan
mineral untuk pembentukan AI.
Kacang-kacangan mengandung
banyak zinc untuk kesehatan
ibu bayi.
Cara menyimpan dan batas waktu
menyimpan ASI yang baik adalah
sebagai berikut:
"ukup disimpan dalam suhu
ruangan bila AI akan diberikan
maksimal # jam setelah
pemerahan.
Bila disimpan dalam termos yang
berisi es batu, bisa bertahan hingga
$% jam.
Bila AI disimpan di lemari
pendingin dengan suhu &' derajat,
bisa bertahan hingga maksimal ($
jam.
Bila dibekukan dalam )ree*er, bisa
bertahan hingga # bulan. +amun
bila dibekukan, beberapa antibodi
dalam AI akan rusak.
Penanganan ASI setelah disimpan yaitu:
Ambillah AI yang pertama kali
diperah,disimpan
AI yang disimpan di lemari
pendingin cukup dihangatkan
dengan dengan menaruh botol
pada -adah yang berisi air hangat
selama .' menit.
AI beku direndam pada -adah
berisi air hangat setengah jam
sebelum diberikan kepada bayi.
/angan membekukan AI yang
telah dicairkan.
Berikan AI dengan menggunakan
sendok kecil sesuap demi sesuap.
Buang sisa AI yang telah
diberikan.
ASAM URAT
HARI, TANGGAL :
NAMA :
USIA :
TEK.DARAH :
KADAR ASAM URAT :
PUSKESMAS KARANG JOANG
BALIKPAPAN
2014
2a#!a-a Ge3a.a A#a$ Ura%())
Serangan terjadi mendadak
Dan pada malam hari, biasanya
gejala asam urat di kaki di
tandai dengan persendian di
kaki yang mengalami
pembengkakan, dan kemudian
kulit yang menjadi merah atau
menjadi keunguan, dan juga
nampak mengilatNafsu makan
menurun
Serangan asam urat yang
pertama biasanya terjadi hanya
untuk mempengaruhi satu
sendi dan juga biasanya
berlangsung untuk beberapa
hari. Gejalanya ini kemudian
akan berkurang dan secara
perlahan akan menghilang.
Setelah itu sendi akan kembali
dalam keadaan normal dan
tidak adanya suatu gejala lagi
yang muncul hingga sampai
bertemu dengan serangan yang
selanjutnya. Dan jika serangan
ini mengalami perkembangan.
Apalagi jika tidak diobati dalam
jangka waktu yang sangat
lama, maka frekuensinya ini
akan terasa lebih sering dan
terjadi di beberapa persendia.
Maka kerusakan yang terjadi
pada persendian ini sifatnya
akan permanenNyeri dada
bagian atas
N'.a' ,/r$a. a#a$ "ra%
Pr'a : 3.4 7.0 (mg/dl)
2a,'%a: 2.4 5.7 (mg/dl)
D'e% A#a$ Ura%:
Diet normal biasanya #00-.000 mg
purin perhari. edangkan bagi
penderita asam urat harus
mengurangi kadar purin hingga
kadar konsumsi sekitar .00 hingga
.'0 mg purin per hari
Dianjurkan mengkonsumsi sayuran
yang tidak mengandung purin
minimal 300 gr per hari kecuali
asparagus, kacang polong, buncis,
kembang kol, banyam dan jamur
agar tetap dihindari.
1ntuk meningkatkan atau memacu
pembuangan asam urat melalui
urine atau kencing, makan sangat
dianjurkan untuk mengkonsumsi
makanan yang banyak
mengandung karbohidrat kompleks
seperti nasi, singkong, roti dan ubi
tidak kurang dari .00 gr per hari
2endaknya mengkonsumsi protein
nabati 3protein asal tanaman4
dengan aturan maksimal .gr,kg
berat badan per hari atau kira-kira
'0-(0 gr,hr
5emperbanyak minum air putih
minimal $,' liter atau .0 gelas per
hari dan mengkonsumsi buah-
buahan yang banyak mengandung
air
MAKANAN YANG DIBATASI (Baca
yang di centang):
Nasi Putih, bubur, roti, gandum,
sereal
Ubi, kentang, singkong
Jagung
Rokok
Kacang-kacangan : kacang ijo,
oncom, kedelai, kacang tanah
Protein hewani : daging tanpa
lemak, ayam kulit, ikan, jeroan
Makanan berminyak dan
santan
Sayuran yang menimbulkan
gas: Kol, sawi, nangka muda,
lobak
Sayuran yang tidak
mengandung gas: bayam,
buncis, labu kuning, labu siam,
wortel, kacang panjang
Buah berserat: jeruk, apel,
melon, papaya, jambu, pisang
Buah yang mengandung gas
(Durian, nangka tua, mangga
yang terlalu matang, nanas,
alpukat)
Makanan yang mengandung
soda dan alcohol, kopi, teh
kental,
Makanan yan g di ragi (tahu,
tempe, tape)
Makanan asin (garam, ikan
asin)
Makanan laut (udang, ikan laut,
kepiting, kerang)
Makanan yang direbus,
dibakar, ditumis yang
mengandung minyak asam
lemak tidak jenuh (contoh:
minyak jagung, minyak kedelai,
minyak sawit atau margarine)
Sayuran yang mengadung
asam urat: bayam, buncis,
daun melinjo, labu siam, kapri,
kacang polong, kembang kol,
kacang panjang, jamur
Emping dan Melinjo
+a%a%a, Pe,%',g:
l................
.................
.................
.................
.................
.................
.................
......
2................
.................
.................
.................
.................
.................
.................
........
KOLESTEROL
TINGGI
HARI, TANGGAL :
NAMA :
USIA :
TEK.DARAH :
KADAR KOLESTEROL :
PUSKESMAS KARANG JOANG
BALIKPAPAN
2014
8a%/r Re#'/ K/.e#%er/. T',gg':
6aktor yang tidak dapat dikontrol
a. Keturunan.
b. 1sia. etelah usia $0, kolesterol
cenderung meningkat. 7ada pria,
kolesterol akan mudah naik setelah umur
'0 tahun. pada -anita, kolesterol akan
mudah untuk naik setelah menopause.
6aktor yang dapat dikontrol
a. 5akanan terlalu banyak lemak
jenuh, seperti mentega, biskuit, dan
)ast )ood 3makanan siap saji4
b. kelebihan berat badan
c. Kurang berolahraga
d. 5erokok
e. 8aya hidup yang tidak sehat
). tress
g. Diabetes mellitus
h. 5inum kopi berlebihan
i. Diet yang salah
j. 9besitas
MAKANAN YANG DIBATASI (Baca
yang di centang):
Nasi Putih, bubur, roti, gandum,
sereal
Ubi, kentang, singkong
Jagung
Rokok
Kacang-kacangan : kacang ijo,
oncom, kedelai, kacang tanah
Protein hewani : daging tanpa
lemak, ayam kulit, ikan, jeroan
Makanan berminyak dan
santan
Sayuran yang menimbulkan
gas: Kol, sawi, nangka muda,
lobak
Sayuran yang tidak
mengandung gas: bayam,
buncis, labu kuning, labu siam,
wortel, kacang panjang
Buah berserat: jeruk, apel,
melon, papaya, jambu, pisang
Buah yang mengandung gas
(Durian, nangka tua, mangga
yang terlalu matang, nanas,
alpukat)
Makanan yang mengandung
soda dan alcohol, kopi, teh
kental,
Makanan yan g di ragi (tahu,
tempe, tape)
Makanan asin (garam, ikan
asin)
Makanan laut (udang, ikan laut,
kepiting, kerang)
Makanan yang direbus,
dibakar, ditumis yang
mengandung minyak asam
lemak tidak jenuh (contoh:
minyak jagung, minyak kedelai,
minyak sawit atau margarine)
Sayuran yang mengadung
asam urat: bayam, buncis,
daun melinjo, labu siam, kapri,
kacang polong, kembang kol,
kacang panjang, jamur
Emping dan Melinjo
+a%a%a, Pe,%',g:
l................
.................
.................
.................
.................
.................
.................
......
2................
.................
.................
.................
.................
.................
.................
......