Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Drill

    Diunggah oleh

    Pei Woon
    13 tayangan5 halaman
    dinamic warming up and pnf

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    dinamic warming up and pnf

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    13 tayangan5 halaman

    Drill

    Diunggah oleh

    Pei Woon
    dinamic warming up and pnf

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 5

    1. MEMANASKAN BADAN DAN REGANGAN (30 MINIT) 1.

    1 Dinamik Warm Up (10 minit) - Pelajar akan membentuk satu bulatan besar mengelilingi gelanggang bola jaring. - Pelajar dikehendaki berlari anak sepanjang masa dinamik warm up sambil membuat pergerakan-pergerakan yang ditentukan.

    1.2

    Regangan Berpasangan (10 minit)

    1.3

    PNF (10 minit)

    Anda mungkin juga menyukai