SATUAN ACARA PENYULUHAN

Pokok Bahasan Sub pokok bahasan 3 tahun Sasaran #empat &aktu Penyuluh Super)isor : toddler usia 2-3 tahun ber umlah ! oran" : aula rw $% : 2$ menit : Ba"us 'ri (uspriyanto : : Upaya Pemenuhan Istirahat dan tidur : manfaat,pola normal dan kebutuhan waktu istirahat dan tidur pada usia 2

I.

ANALISA SITUASI Pada usia 2 3 tahun anak tidak tahu dan men"erti akan manfaat dan kebutuhan waktu istirahat dan tidur yan" baik* (ebanyakan anak lebih memilih untuk main seharian tanpa memikirkan kebutuhan istirahat dan tidur* Para anak anak duduk santai "embira saambil memperhatikan*

II.

DIAGNOSA +an""uan pola tidur berhubun"an den"an hiperaktif yan" berlebihan

III.

TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM Setelah dilakukan penyuluhan,diharapkan anak anak mampu istirahat dan tidur den"an waktu yan" dibutuhankan pada se-usianya dan merasakan manfaat dari istirahat dan tidur*

IV.

TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS Setelah men"ikuti penyuluhan diharapkan para anak- anak toddler dapat : a* ,en"etahui dan paham manfaat serta kebutuhan waktu istirahat dan tidur* b* ,enyebutkan 3 dari ! manfaat istirahat dan tidur* -* ,en"emukakan 2 dari 3 kebutuhan waktu istirahat dan tidur*

V.

MATERI Pen"ertian .isiolo"i tidur ,anfaat istirahat dan tidur &aktu istirahat dan tidur yan" dibutuhkan oleh toddler (ebutuhan tidur #odler Posisi tidur dalam -ara tidur yan" baik

VI.

METODE Poster,dan simulasi

VII. MEDIA a* #empat tidur dan bantal VIII. ISI KEGIATAN NO. WAKTU KEGIATAN PENYULUH /* ! menit Pembukaan : - ,emberi salam - ,emperkenalkan diri dan berbaur den"an sasaran a"ar dapat menarik perhatian* ,en elaskan maksud dan tu uan* ,en"ka i pen"etahuan para murid tentan" manfaat dan kebutuhan waktu istirahat dan tidur*
2*

KEGIATAN SASARAN ,en awab salam ,enerima kehadiran penyuluh kesehatan* ,emperhatikan ,en awab pertanyaan

/2 menit

Isi : - ,en elaskan tentan" manfaat ,enden"arkan istirahat dan tidur memperhatikan - ,en elaskan kebutuhan waktu ,enden"arkan untuk istirahat dan tidur* memperhatikan - ,endemonstrasikan waktu ,enden"arkan yan" tepat untuk istirahat dan memperhatikan tidur yan" baik* ,emperhatikan - ,emberikan kesempatan untuk

dan dan dan

bertanya* - ,elakukan e)aluasi den"an Bertanya -ara men"a ukan pertanyaan se-ara lisan dan mempraktikan posisi istirahat dan tidur yan" ,en awab pertanyaan benar* 3* 3 menit Penutup : - ,enyimpulkan materi

,enden"arkan dan memperhatikan - ,en"ulan" kembali materi ,en awab 0ui1 berhadiah yan" telah disampaikan dan 0ui1 berhadiah untuk mema-u anak toddler untuk memahami materi - ,en"u-apkan salam ,en awab salam

IX.

EVALUASI 2)aluasi dilakukan den"an men"a ukan beberapa pertanyaan men"enai materi yan" diberikan se-ara lisan tentan" materi yan" telah diberikan : a* ,en elaskan pen"ertian istirahat dan tidur b* Sebutkan 3 dari ! manfaat istirahat dan tidur -* Sebutkan 2 dari 3 kebutuhan waktu istirahat dan tidur yan" baik dan benar d* 4apat mempraktikan posisi istirahat dan tidur

IX. SUMBER www*"oo"le* -om www*medi-astire*-om

,'#25I P267U8U9'6 '* Pen"ertian Istirahat dan tidur merupakan kebutuhan dasar yan" mutlak harus dipenuhioleh semua oran"*4en"an istirahat dan tidur yan" -ukup, tubuh baru dapat berfun"si se-ara optimal* Istirahat dan tidur sendiri memiliki makna yan" berbedapada setiap indi)idu* Se-ara umum, istirahat berartisuatu keadaan tenan", relaks,tanpa tekanan emosional, dan bebas dari perasaan "elisah* :adi, beristirahat bukanberarti tidak melakukan akti)itas sama sekali* #erkadan", ber alan- alan di taman u"a bisa dikatakan seba"ai suatu bentuk istirahat ;perry < potter,2$$=>*Sedan"kan tidur adalah status perubahan kesadaran ketika persepsi danreaksi indi)idu terhadap lin"kun"an menurun* #idur dikarakteristikkan den"anaktifitas fisik yan" minimal, tin"kat kesadaran yan" ber)ariasi, perubahan prosesfisiolo"is tubuh, dan penurunan respons terhadap stimulus eksternal* 9ampirseperti"a dari waktu kita, kita "unakan untuk tidur* 9al tersebut didasarkan padakeyakinan bahwa tidur dapat memulihkan atau men"istirahatkan fisik setelahseharian berakti)itas, men"uran"i stress dan ke-emasan, serta dapat menin"katkankemampuan dan konsenterasi saat hendak melakukan akti)itas sehari-hari ;perry <potter, 2$$=>* B* .isiolo"i tidur 'kti)itas tidur diatur dan dikontrol oleh dua system pada batan" otak, yaitu5eti-ular '-ti)atin" System ;5'S> dan Bulbar Syn-hroni1in" 5e"ion ;BS5>* 5'S diba"ian atas batan" otak diyakini memiliki sel-sel khusus yan" dapat mempertahankan kewaspadaan dan kesadaran? memberi stimulus )isual,penden"aran, nyeri, dan sensori raba, serta emosi dan proses berfikir* Pada saat sadar, 5'S melepaskan katekolamin, sedan"kan pada saat tidur ter adi pelepasanserum serotonin dari BS5 ;#arwoto, &artonah, 2$$3> @* ,anfaat istirahat dan tidur Berba"ai penelitian telah membuktikan bahwa istirahat dan tidur yan" -ukup dan berkualitas dapat men"embalikan seman"at dan kebu"aran tubuh* Untuk anak toddler istirahat dan tidur san"at diperlukan untuk pertumbuhan mereka* 'nak yan" memiliki istirahat dan tidur akan lebih memiliki modal untuk men adi pintar*8o"ikanya ketika anak toddler istirahat dan tidur mereka berada dalam kondisi yan" se"ar dan sehat saat ban"un di pa"i hari*kondisi tersebutlah yan" dapat membuat anak men adi lebih mudah menerima berba"ai pela aran yan" diberikan oleh para pen"a ar* 4*Siklus sirkadian Setiap makhluk hidup memiliki bioritme ; am biolo"is> yan" berbeda* Padamanusia, bioritme ini dikontrol oleh tubuh dan disesuaikan den"an faktor lin"kun"an;misalnya? -ahaya, ke"elapan, "ra)itasi dan stimulus elektroma"netik>* Bentukbioritme yan" palin" umum adalah ritme sirkadian yan" melen"kapi siklus selama 23 am* (ebutuhan tidur pada manusia ter"antun" pada tin"kat perkemban"an,(ebutuhan #idur ,anusia Berdasarkan Umur /* $ - / bulan #in"kat Perkemban"an, Bayi baru lahir :umlah (ebutuhan tidur /3 - /A amBhr* 2* / bulan - /A bulan ,asa bayi /2 - /3 amB hari*

3* 3* !* =* %* A* C*

/A bulan - 3 tahun ,asa anak // - /2 amBhari* 3 tahun - = tahun ,asa pras-kolah // amBhari* = tahun - /2 tahun ,asa sekolah /$ amB hari* /2 tahun - /A tahun ,asa rema a A,! amBhari* /A - 3$ tahun ,asa dewasa % - A amBhari* 3$ tahun - =$ tahun ,asa muda paruh baya % amBhari* =$ tahun keatas ,asa dewasa tua = amBhari*

2* (ebutuhan tidur #odler Pada usia 2 tahun, anak- anak biasanya tidur sepan an" malam dan tidur sian" setiap hari*#otal tidur rata-rata /2 am sehari*tidur sian" dapat hilan" pada usia 3 tahun*9al yan" umum ba"i todler terban"un pada malam hari* .* Posisi tidur dalam -ara tidur yan" baik Banyak ya"n men"an""ap bahwa -ara tidur yan" baik dilakukan den"an -ara telentan"*ternyata -ara yan" tidur yan" baik bukan hanya itu,kriteria posisi dalam -ara tidur yan" baik adalah membiarkan or"an- or"an tubuh kita bernapas den"an baik,terutama antun"* Berikut adalah beberapa -ara tidur yan" baik bai kesehatan anak : Posisi tidur den"an posisi mirin" ke kanan,usahaka tidak tidur den"an posisi mirin" ke kiri karena hal itu dapat men""an""u ker a antun"*selama manusisa tidur antun" tetap beker a* 8o"ikanya bila tubuh mirin" ke kiri antun" akan terbebani oleh tubuh kita* Posisi telun"kup ui"a harus dihindari karena posisi ini ustru membuat kita merasa tidak nyaman,posisi yan" sempurna yaitu den"an posisi yan" palin" nyaman*