KEBUTUHAN IBU HAMIL

(Nutrisi, istiraha/tidur, olahraga,

hygiene, pakaian, seksual, dll)

By: Ratu Kusuma, S.Kep. M.Biomed
I. Kebutuhan Nutrisi
1. Kebutuahan Energi
Kekurangan energi kematian, abortus,
Malformasi, retardasi pertumbuhan
Gangguan sintesa DNA
Gangguan enzim untuk glikolisis

1. Kebutuahan Protein
Defisiensi protein: gangguan fungsi sel
Ibu malnutrisi
BBLR, Prematur
Jumlah dan ukuran plasenta mengecil
Ukuran kepala dan jumlah sel otak <<
Ukuran organ <<
Gangguan proses biokimia & komponen sel
Fetal malnutrition adalah berkurangnya suplai zat
gizi dari ibu atau transportasi dari plasenta yang
mengakibatkan janin tidak tumbuh sesuai
potensi genetiknya.

Catatan:
Jika malnutrisi terjadi pada awal kehamilan:
malformasi dan kematian.

Jika malnutrisi pada bulan ketiga: tidak
mempengaruhi efek teratogenik tapi
mengganggu pertumbuhan janin.

Dua Jenis gangguan pertumbuhan akibat ibu
malnutrisi:

1) Mempengaruhi BB:
Lingkar kepala dan pertumbuhan skeletal normal, otot
kecil dan hampir tidak ada lemak bawah kulit
malnutrisi pada tahap akhir kehamilan

2) Mempengaruhi BB & TB: semua ukuran tubuh kecil,
termsk kepala & rangka malnutrisi sepanjang
waktu hamil
Penting diingat:
Ukuran bayi pada saat lahir lebih ditentukan
oleh TB dan BB ibu sebelum melahirkan,
bukan ukuran ayah.

Ukuran ibu menentukan ukuran plasenta
suplai zat gizi ke janin.

Ibu dengan BB<45 kg beresiko
melahirkan bayi yang lebih kecil.
PERBANDINGAN KEBUTUHAN NUTRISI
HAMIL & TIDAK HAMIL
Bahan
makanan
Wanita Dewasa
Tidak hamil
Ibu Hamil
Trimester I Trimester II Trimester III
Nasi 3 piring 3 piring 4 piring 3 piring
Ikan 1 ptg 1 ptg 2 ptg 3 ptg
Tempe 3 ptg 3 ptg 4 ptg 5 ptg
Sayuran 1 mangkok 1 mangkok 3 mangkok 3 mangkok
Buah 2 ptg 2 ptg 2 ptg 2 ptg
Gula 5 sdm 5 sdm 5 sdm 5 sdm
Susu - 1 gelas 1 gelas 1 gelas
Air 4 gelas 6 gelas 6 gelas 6 gelas
Bahan makanan ibu hamil
Perbandingan kebutuhan Zat Gizi Wanita tidak
Hamil, Hamil dan Menyusui
Makanan Normal Hamil Menyusui
Kalori (kal) 2.500 2.500 3.000
Protein (gram) 60 85 100
Kalsium (gram) 0,8 1,5 2
Ferum (Fe) (mg) 12 15 15
Vitamin A (IU) 5.000 6.000 8.000
Vitamin B (mg) 1,5 1,8 2,3
Vitamin C (mg) 70 100 150
Vitamin D (SI) 2,2 2,5 3
Riboflatin 15 18 23
Asam Nikotin - 600 700
KEBUTUHAN ISTIRAHAT
Pekerjaan jangan dipaksakan, sehingga istirahat
yang cukup sekitar 8 jam sehari.
Berbaring dapat memperbaiki peredaran darah
Pekerjaan berat dan stres dapat menimbulkan
gangguan hormonal sampai keguguran/persalinan
prematur, gangguan psikologis, dll.
KEBUTUHAN HIGIENE
Kebersihan fisik sangat penting karena
peningkatan keringat terutama pada
daerah lipatan.
Mandi 2-3 kali/hari membantu kebersihan
badan dan mengurangi infeksi
Pakaian sebaiknya dari bahan yang
menyerap keringat
Menjaga kebersihan gigi, rambut, kulit.
Menjaga kebersihan alat kelamin

KEBUTUHAN PERAWATAN PAYUDARA
Tujuan: Memperlancar keluarnya ASI dan menjaga
bentuk payudara.

Cara: BERVARIASI
Teknik Breastcare
KEBUTUHAN SEKSUAL
Kehamilan bukan merupakan halangan untuk
melakukan hubungan seksual
Hamil muda hub seks dihindari oleh
beberapa pasangan karena takut terjadi
keguguran berulang, perdarahan, perlukaan
Hamil tua: 14 hari persalinan .HATI-HATI
KPD
KEBUTUHAN OLAH RAGA
Dianjurkan jalan diwaktu pagi hari
Senam hamil
Olahraga dikurangi pada keadaan:
1. Sering mengalami keguguran
2. Riwayat persalinan prematur
3. Riwayat persalinan sulit
4. Pada kusus infertilitas
5. Primi tua
6. Perdarahan, dll
KEBUTUHAN PAKAIAN
Pakaian harus longgar, bersih dan tidak ada
ikatan yang ketat pada daerah perut.
Pakailah BH yang menyokong
Memakai sepatu dengan tumit rendah
Pakaian dalam yang selalu bersih
Pakaian ibu hamil
TERIMAKASIH