Baik untuk diet.

Bagi Anda yang ingim memulai diet sehat, madu bisa menjadi
pilihan yang tepat dalam program diet Anda. Segelas air hangat yang ditambah
sesendok teh madu dan lemon adalah minuman sehat di pagi hari. Karena sifat
madu yang dapat mengikis lemak tanpa mengurangi energi, sementara gula alami
pada buah lemon dapat mencegah Anda dari rasa kelelahan ketika beraktifitas.

Sebagai anti bakteri dan antiseptik. Menelan 1-2 sendok makan madu dapat
mengurangi sakit tenggorokan, ia membantu menyingkirkan bakteri penyebab sakit
tenggorokan. Madu juga berfungsi sebagai obat penolong pertama pada luka bakar
atau luka lainnya, ia dapat menghambat bakteri dan membanru menjaga luka agar
tetap bersih.

Sifat anti bakterinya berfungsi sebagai anti inflamasi, mengurangi pembengkakan
dan rasa sakit serta dapat mempercepat penyembuhan. Sifat anti-bakteri pada
madu dapat pula berfungsi untuk memperbaiki sistem pencernaan, sangat baik
dikonsumsi oleh anak-anak. Rutin memberikan asupan madu dua sendok sehari
kepada anak akan menambah energi ekstra sepanjang hari. Energi yang berasal
dari madu murni juga bermanfaat membantu sirkulasi darah dengan membentuk
darah yang dibutuhkan tubuh sekaligus dapat membersihkan darah.

Madu memiliki karsinogen. Madu memiliki sifat karsinogen yang dapat mencegah
dan mengurangi pembentukan tumor dan kandungan flavonoid untuk mencegah
kanker. Karena flavonoid mampu bertindak sebagai antioksidan dan berfungsi
menetralisir radikal bebas.

Menenangkan syaraf. Sebelum tidur, tak ada salahnya kita meregangkan syaraf
dengan mencampur satu atau dua sendok teh madu ke dalam secangkir teh
chamomile. Niscaya Anda akan merasa lebih rileks dan tidur akan lebih nyenyak

Madu sebagai pengganti gula yang sehat. Madu sering digunakan sebagai
pemanis makanan atau minuman alami. Madu yang ditambahkan dengan susu
akan meningkatkan rasa dan meningkatkan sistem imunitas tubuh. Madu juga
nikmat dinikmati bersama roti bakar ataupun eskrim.

Adapun kandungan madu menurut USDA Nutrient database madu mengandung
nilai gizi madu per 100 g: Gula 82.12 g, Serat 0.2 g, Energi 304 kcal, Karbohidrat
82.4 g, Lemak 0 g, Protein 0.3 g, Asam Pantotenat (Vit. B5) 0.068 mg (1%), Vitamin
B60.024 mg (2%), Folat (Vit. B9) 2 mg (1%), Air17.10 g, Riboflavin (Vit. B2) 0.038
mg (3%), Niacin (Vit. B3)0.121 mg (1%), Fosfor 4 mg (1%), Potasium 52 mg (1%),
Vitamin C0.5 mg (1%), Kalsium6 mg (1%), Besi 0.42 mg (3%), Magnesium 2 mg
(1%), Sodium 4 mg (0%), Zinc 0.22 mg (2%).
Menghindari dan menghilangkan Jerawat. Karena sifatnya yang anti bakteri,
madu dapat mengatasi kulit sensitif dan mengatasi jerawat. Untuk mendapatkan
hasil yang lebih maksimal, sebaiknya gunakan madu mentah atau mau yang belum
diolah. Karena madu mentah memiliki enzim aktif yang bermanfaat untuk kecantikan
kulit. Enzim ini akan mati ketika madu telah melalui proses pemanasan untuk
menjadi madu yang siap dikonsumsi.

Menjaga elastisitas kulit. Sang ahli ilmu kedokteran Ibnu Sina pun telah
menemukan fakta bahwa minyak zaitun dan madu mampu menghilangkan bau
badan yang tak sedap, serta bisa memberikan vitamin pada kulit dan
melembabkannya. Selain untuk kosmetikTerapkanlah madu ke wajah selama 10
sampai 15 menit, kemudian bilas wajah dengan air hangat. Maka, kulit wajah anda
akan terasa lebih lentur dan segar.

Kilau alami rambut. Mencuci rambut dengan dua sendok madu yang ditambahkan
dalam air hangat, sebelum dicuci secara menyeluruh bisa berkhasiat menambah
kemilau alami rambut.

Sedikit ayat yang memberikan keterangan tentang manfaat madu diantaranya yaitu
:

"Kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan
Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu). dari perut lebah itu ke luar minuman
(madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang
menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar
terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan."
(QS. An-Nahl: 69).