BAB : 1(1.

4)
TUNJANG PELAJARAN:KECERGASAN FIZIKAL
TAJUK: KELENTURAN
OBJEKTIF: Murid daa! "
P # Melakukan 3 daripada 4 aktiviti kelenturan dengan teknik yang betul sekurang-kurangnya 12 kali ulangan.
K = menyatakan sekurang-kurangnya 3 kepentingan melakukan aktiviti kelenturan
A # Bekerjasama dalam kumpulan
AKTI$ITI:
i. Memanaskan badan
ii. Penerangan
iii. Aktiviti
Kilas Pinggang
Bengkok sisi
Duduk melunjur dan menjangkau
Meniarap, angkat tangan, dan kaki secara silang.
iv. Rumusan
v. arm d!"n
S%&ua a'!i(i!i di)a'u'a* +%,ara -%ra+a*.a* /011
'a)i u)a*.a* da* !a2a* +%)a&a 13043 +aa! +%!ia
u)a*.a*.
REFLEKSI:
P#P berjalan dengan baik dan men$apai !bjekti%.
BAB : 1(1.4)
TUNJANG PELAJARAN:KECERGASAN FIZIKAL
TAJUK: KELENTURAN
OBJEKTIF: Murid daa! "
P # Melakukan 3 daripada 4 aktiviti kelenturan dengan teknik yang betul sekurang-kurangnya 12 kali ulangan.
K = menyatakan sekurang-kurangnya 3 kepentingan melakukan aktiviti kelenturan
A # Bekerjasama dalam kumpulan
AKTI$ITI:
vi. Memanaskan badan
vii. Penerangan
viii. Aktiviti
Kilas Pinggang
Bengkok sisi
Duduk melunjur dan menjangkau
Meniarap, angkat tangan, dan kaki secara silang.
i&. Rumusan
&. arm d!"n
S%&ua a'!i(i!i di)a'u'a* +%,ara -%ra+a*.a* /011
'a)i u)a*.a* da* !a2a* +%)a&a 13043 +aa! +%!ia
u)a*.a*.
REFLEKSI:
P#P berjalan dengan baik dan men$apai !bjekti%.
BAB : 1(1.4)
TUNJANG PELAJARAN:KECERGASAN FIZIKAL
TAJUK: KELENTURAN
OBJEKTIF: Murid daa! "
P # Melakukan 3 daripada 4 aktiviti kelenturan dengan teknik yang betul sekurang-kurangnya 12 kali ulangan.
K = menyatakan sekurang-kurangnya 3 kepentingan melakukan aktiviti kelenturan
A # Bekerjasama dalam kumpulan
AKTI$ITI:
&i. Memanaskan badan
&ii. Penerangan
&iii. Aktiviti
Kilas Pinggang
Bengkok sisi
Duduk melunjur dan menjangkau
Meniarap, angkat tangan, dan kaki secara silang.
&iv. Rumusan
&v. arm d!"n
S%&ua a'!i(i!i di)a'u'a* +%,ara -%ra+a*.a* /011
'a)i u)a*.a* da* !a2a* +%)a&a 13043 +aa! +%!ia
u)a*.a*.
REFLEKSI:
P#P berjalan dengan baik dan men$apai !bjekti%.

BAB : 1(1.5)
TUNJANG PELAJARAN:KECERGASAN FIZIKAL
TAJUK: KUASA
OBJEKTIF: Murid daa! "
P # melakukan aktiviti '(')A*A+ ,t!t sekurang-kurangnya 1- kali per$ubaan dengan teknik yang betul
K # Menyatakan maksud. %aeda/ dan 3 aktiviti kekuatan !t!t dengan betul se$ara lisan
A # Bekerjasama dalam kumpulan
AKTI$ITI:
i. Memanaskan badan
ii. Penerangan
iii. Aktiviti
Lompat jauh berdiri
Lompat ketinting
Lompat selang seli
iv. Rumusan
v. arm d!"n
S%&ua a'!i(i!i di)a'u'a* +%,ara -%ra+a*.a*
REFLEKSI:
P6 -%r7a)a* d%*.a* -ai'
BAB : 1(1.5)
TUNJANG PELAJARAN:KECERGASAN FIZIKAL
TAJUK: KUASA
OBJEKTIF: Murid daa! "
P # melakukan aktiviti '(')A*A+ ,t!t sekurang-kurangnya 1- kali per$ubaan dengan teknik yang betul
K # Menyatakan maksud. %aeda/ dan 3 aktiviti kekuatan !t!t dengan betul se$ara lisan
A # Bekerjasama dalam kumpulan
AKTI$ITI:
i. Memanaskan badan
ii. Penerangan
iii. Aktiviti
Lompat jauh berdiri
Lompat ketinting
Lompat selang seli
iv. Rumusan
v. arm d!"n
S%&ua a'!i(i!i di)a'u'a* +%,ara -%ra+a*.a*
REFLEKSI:
P6 -%r7a)a* d%*.a* -ai'
BAB : 1(1.5)
TUNJANG PELAJARAN:KECERGASAN FIZIKAL
TAJUK: KUASA
OBJEKTIF: Murid daa! "
P # melakukan aktiviti '(')A*A+ ,t!t sekurang-kurangnya 1- kali per$ubaan dengan teknik yang betul
K # Menyatakan maksud. %aeda/ dan 3 aktiviti kekuatan !t!t dengan betul se$ara lisan
A # Bekerjasama dalam kumpulan
AKTI$ITI:
i. Memanaskan badan
ii. Penerangan
iii. Aktiviti
Lompat jauh berdiri
Lompat ketinting
Lompat selang seli
iv. Rumusan
v. arm d!"n
S%&ua a'!i(i!i di)a'u'a* +%,ara -%ra+a*.a*
REFLEKSI:
P6 -%r7a)a* d%*.a* -ai'