INSOMNIA

INSOMNIA adalah kesulitan untuk tidur atau kesulitan untuk tetap tertidur, atau
gangguan tidur yang membuat penderita merasa belum cukup tidur pada saat
terbangun. Insomnia dikelompokkan menjadi insomnia primer, yaitu insomnia
menahun dengan sedikit atau sama sekali tidak berhubungan dengan berbagai stres
maupun kejadian, dan insomnia sekunder yaitu suatu keadaan yang disebabkan oleh
nyeri, kecemasan, obat, depresi, atau stres yang hebat. Insomnia bukan suatu
penyakit, tetapi merupakan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab, seperti
kelainan emosional, kelainan fisik, dan pemakaian obat-obatan.
Sulit tidur sering terjadi, baik pada usia muda maupun usia lanjut; dan seringkali
timbul bersamaan dengan gangguan emosional, seperti kecemasan, kegelisahan,
depresi, atau ketakutan (kadang seseorang sulit tidurhanya karena badan dan otaknya
tidak lelah). Dengan bertambahnya usia, waktu tidur cenderung berkurang. Stadium
tidur juga berubah, dimana stadium 4 menjadi lebih pendek dan pada akhirnya
menghilang. erubahan ini, walaupun normal, sering membuat orang tua berpikir
bahwa, mereka tidak cukup tidur.
ola terbangun pada dini hari lebih sering ditemukan pada usia lanjut. !eberapa
orang tertidur secara normal, tetapi terbangun beberapa jam kemudian, dan sulit
untuk tertidur kembali. enderita mengalami kesulitan untuk tertidur, atau sering
terjaga di malam hari, dan sepanjang hari merasakan kelelahan. "adang mereka tidur
dalam keadaan gelisah dan merasa belum puas tidur. #erbangun pada dini hari, pada
usia berapa pun, merupakan pertanda dan depresi.
$rang yang pola tidurnya terganggu dapat mengalami irama tidur yang terbalik,
mereka tertidur bukan pada waktunya tidur, dan bangun pada saatnya tidur. %al ini
sering terjadi sebagai akibat dari&
- jetlag 'terutama jika bepergian dari timur ke barat(; bekerja pada malam hari;
- sering berubah-ubah jam kerja;
- penggunaan alkohol yang berlebihan;
- efek samping obat 'kadang-kadang(;
- kerusakan pada otak (ensefalitis, stroke, penyakit Alzheimer)

engobatan insomnia tergantung kepada penyebab dan beratnya insomnia. $rang
tua yang mengalami perubahan tidur karena bertambahnya usia, biasanya tidak
memerlukan pengobatan, karena perubahan tersebut adalah normal.
enderita insomnia hendaknya tetap tenang dan santai beberapa jam sebelum waktu
tidur tiba, dan menciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur; cahaya yang redup,
dan tidak berisik. )ika penyebabnya adalah stres emosional, diberikan obat untuk
mengurangi stres. )ika penyebabnya adalah depresi, diberikan obat antidepresi. )ika
gangguan tidur berhubungan dengan akti*itas normal penderita dan penderita
merasa sehat, bisa diberikan obat tidur untuk sementara waktu.
osting by Dr.Sadeli Ilyas