BAB I

KESEHATAN PRIBADI
A. P e n g e r t i a n
Kesehatan pribadi adalah badan diri seseorang yang bersih dari segalapenyakit yaitu berasal dari
dala tubuh anusia aupun luar tubuh anusiatersebut.Pr i badi yang s ehat bi s a
di kat akan s ehat bi l a l uar dan dal a t ubuh p r i b a d i s e s e o r a n g i t u s u d a h
b e r s i h d a r i s e g a l a p e n y a k i t y a n g d a p a t epengaruhi kesehatan pribadi
tersebut.
B. !ar a Peel i har aan Kes ehat an
!ara peeliharaan kesehatan pribadi dapat dibagi en"adi # bagian$ yaitu %
&. 'eel i har a Kes ehat an ( as ani
Dengan )ara peeliharaan kesehatan pribadi khususnya dengan )araeelihara kesehatan "aani
dapat dilakukan dengan syarat*syarat sebagai berikut %a. 'akan$ i nu + s ehat ,
s epur na 'akan$ inu + dapat diperoleh dari %&.'akanan pokok antara lain % nasi$ "agung$
roti$ gandu dan lain*lain#.-auk pauk antara lain daging yang berprotein tinggi$ tahu$
tepe$ dansebagainya. . S a y u r a n $ d a n + . B u a h * b u a h a n Ditabah ,
sepurna, . S u s u Naun pada kaitannya akan$ inu + sehat , sepurna
seringkalip e n a b a h a n , s e p u r n a y a i t u s u s u $ s e r i n g t i d a k t e r p e n u h i
k a r e n a p e a h a a n b a h /a s u s u a d a l a h k e b u t u h a n y a n g e /a h . Na u n

sekarang sudah ada solusi )erdas dengan enggantinya dengan susukedelai yang tidak kalah nilai
gi0inya dengan susu*susu pada uunya. b . B e r o l a h r a g a 1lah raga yang )ukup akan
eperlan)ar aliran dala tubuh$karena berolah raga bisa dilakukan diana sa"a dan
kapanpun dengan)ara sering bergerak sa"a kita sudah bisa dikatakan berolah raga
karenaprinsip dasar olah raga adalah engolah tubuh dengan kata lain bergerak.N a u n p a d a
u u n y a b e r o l a h r a g a d i l a k u k a n d e n g a n perainan*perainan seperti %& .
S e p a k b o l a + . R e n a n g # . B o l a
b a s k e t , . B o l i n g . . B o l a
2 o l i 3 . - o b a l a r i $ d s b di ant ar a dua s yar at *
s yar at kes ehat an pr i badi di at as $ s angat di per l ukan Bel en)i ng 4 kes ei bangan5
di ant ar a dua s yar at t er s ebut . Karena bila tubuh sudah eenuhi syarat pertaa yaitu akan$
inu +sehat , sepurna tetapi tidak en"alankan syarat yang kedua$ aka akanada gangguan dala
pribadi tersebut dan begitu pula sebaliknya.
!.!ara Peeliharaan Kesehatan Rohani
Kesehatan rohani dapat diperoleh dengan selalu ber6ikir positi6 disetiap/aktu dan "uga bisa en"aga
perasaan dan tak terobang*abing oleh perasaantersebut. 'aka dala en)ari pikiran yang
posiyi6 tersebut kita dihadapkandengan suatu yang dapat ebibing kita ke arah positi6 yaitu
agaa. Agaayang kita peluk akan eberi pen)erahan dan siraan*siraan rohani
yangebuat kita selalu ber6ikir positi6.

DA7TAR P8STAKA
9
Departeen Pendidikan Nasional$ #::3. Pendidikan -ingkungan$ (akarta
9
Departeen Pendidikan Nasional$ #::3. Pendidikan -ingkungan
9
Ensklopedia$ Hubungan Pribadi dan -ingkungannya
9
Kaus -engkap Bahasa Indonesia$ Aelia$ Desi An/ar$ Surabaya
9
Biologi$ ;$ Suryani Rusta$ Depdikbud$ &<<.
9
Biologi$ ;$ Drs. H. Slaet Pra/iro Hartono$ =udhistira$ (akarta

KATAPEN>ANTAR
Pu"i syukur kai pan"atkan kehadirat Tuhan =ang 'aha Esa$ karena hanyaat as kar uni a* Nya kai
t i penyus un 'akal ah Pendi di kan t ent ang ?Kes ehat an P r i b a d i d a n Ke s e h a t a n
- i n g k u n g a n @ y a n g d a p a t e b e r i k a n p e n g e t a h u a n engenai kepentingan
peeliharaan kesehatan pribadi dan kesehatan lingkungan bagi anusia dala "anga pendek aupun
"angka pan"ang dan dei kelangsunganhidup ereka.'akal ah i ni di keas s e)ar a r i ngkas
t et api t i dak engur angi ni l ai * ni l ai dasar kehidupan anusia dengan hubungannya pada
lingkungan tersebut.Sebagai sarana yang berbobot akalah ini sangat ebantu
khususnyad a l a e b e r i a t e r i p e b e l a " a r a n e n g e n a i p e n t i n g n y a
p e e l i h a r a a n lingkungan dan dirinya sendiri.S e l a n " u t n y a k a i t i p e n y u s u n
b e r h a r a p s e o g a a k a l a h i n i d a p a t eberi oti2asi bagi peba)a untuk selalu
en"aga kesehatan pribadinya danl i ngkungannya bagi kehi dupan s aat i ni dan
kehi dupan yang akan dat ang$ dan seoga akalah ini dapat beran6aat lebih bagi peba)a.