Ulasan

Jurnal pertama menerangkan masalah obesiti yang berlaku di kalangan pelajar sekolah.
Masalah ini telah mendatangkan kesan yang buruk terhadap kesihatan para pelajar. Mengimbas
zaman sekolah, boleh dikatakan hampir semua daripada kita mempunyai interaksi dengan
individu dengan berat badan berlebihan. Boleh dikatakan di mana sahaja seseorang yang besar
badannya bersekolah, pasti ada yang mendiskriminasi atau mengejek. Ini mungkin akan
meninggalkan kesan psikologi kepada kanakkanak tersebut, menyebabkan tahap keyakinan
dirinya semakin rendah. Memanjakan anakanak dengan memberi makanan yang tidak sihat
mungkin akan membuat anak anak gembira namun ibu bapa sebenarnya memberi risiko yang
tinggi untuk mendapat pelbagai jenis penyakit.!ambahan pula,kos perubatan yang tinggi dan
kadang kala ia tidak mampu untuk mengubati penyakit tersebut.Jadi "egah sebelum terlambat.
Jurnal juga menyatakan banyak sebab yang mengakibatkan berlakunya obesity seperti
makan yang tidak seimbang. #besiti sebenarnya disebabkan pelbagai pun$a makanan, namun
peraturan baru itu adalah permulaan baik dalam memastikan pelajar mendapat makanan sihat dan
seimbang di sekolah sebelum ibu bapa memainkan peranan di rumah dengan memastikan amalan
baik diteruskan. %eterusnya, ibu bapa juga memainkan peranan penting dalam menjaga menjaga
pemakanananakanak mereke agar anakanak mereka tidak akan menghidap obesiti.Ibu bapa
seharusnyamemantau pemakanan anakanak mereka agar anakanak mereka dapat menikmati
makananyang berkhasiat dan menyihatkan.Ibu bapa juga harus berusaha untuk menyemaikan
dalam dirianakanak mereka tentang bahayanya obesiti serta meluangkan &aktu untuk anakanak
merekasambil membin$angkan tentang isu obesiti ini di samping memberi peringatan terhadap
anakanak mereka tentang obesiti.Bak kata pepatah '(alau tidak dipe$ahkan ruyung manakan
dapat sagunya).Jika ibu bapa sendiri tidak berusaha atau tiada galakan untuk menjaga
pemakanan dankesihatan anakanak mereka,masakan anakanak mereka kan dapat mengelakkan
diri mereka darimenghidap obesiti.
Jurnal juga menerangkan sekiranya berhadapan dengan obesiti, seringkali seseorang
remaja memberi tindak balas se$ara berlebihan. (erap pula mereka menjadi ke$e&a kerana
meskipun sudah melakukan diet se$ara teran$ang dan ketat serta mengambil ramuan atau ubat
ubatan penurun berat badan, ternyata kegemukan tubuh tidak juga susut. *ebedahanpembedahan
yang bertujuan untuk buang lemak juga tidak berkesan, merugikan ke&angan atau menelan
belanja yang tinggi malah boleh meragut nya&a individu yang menjalani pembedahan ini. Bagi
memberikan kesedaran dalam kalangan pelajar, seluruh kantin sekolah akan dipamerkan poster
yang mengandungi tahap kalori sesuatu jenis makanan yang bakal diambil manakala para
pengendalinya dilarang menjual makanan dan minuman yang melanggar *eraturan*eraturan
Makanan +,-. /makanan luput tarikh dan semua jenis makanan yang berupa permainan atau
dijual bersama permainan seperti $in$in, gambar, belon dan lainlain0, gulagula dan $oklat,
makanan yang dijeruk, makanan ringan dan minuman beralkohol. %ekiranya berat badan
seseorang pelajar itu bertambah, pelbagai keadaan serta masalah boleh berlaku, antaranya
ialah *enyakit kardioviskular /berkaitan dengan jantung0, %trok /angin ahmar0, !ekanan darah
tinggi, Batu hempedu,1iabetes /ken$ing manis0, *aras kolestrol darah yang tinggi, 2out, %akit di
bahagian ba&ah belakang badan, %ukar berna3as, #steoartritis spina /tulang belakang0, pinggang
atau lutut gangguan pembuangan air ke$il, *enyakit hati dan barah usus. 4al ini amat
membimbangkan mereka yang mengalami masalah obesiti. %elain itu, Bantuan 5M! yang
diterima disekolahsekolah pedalaman hanyalah bantuan makanan sematamata. Ini kerana
dengan jarak perhubungan yang susah dan juga 3aktor murid yang terlalu memilih makanan
maka kualiti makanan dan jenis makanan yang dimasak oleh pengusaha 5M! hanyalah sekadar
mengeyangkan perut muridmurid tersebut tanpa melihat zat yang perlu dimakan oleh murid
tersebut supaya lebih sihat dan $ergas.
Jurnal yang seterusnya pula menyatakan $ara pen$egahan obesity dalam kalangan pelajar
di sekolah. 6aktor yang mendorong kepada peningkatan tahap obesiti ialah disebabkan
kegemaran ibu bapa memba&a anakanak mereka keluar makan pada &aktu malam dan kanak
kanak gemar mengambil jenisjenis makanan ringan. Jika di kantin sekolah dan restoran di$atat
anggaran kalori bagi setiap menu, ini akan memudahkan kita menga&al pengambilan kalori
harian bagi seseorang individu. *erkara seperti ini sudah lama diamalkan di Jepun di mana
hampir semua ka3eteria, restoran, pasar raya dan kedai serbaneka di Jepun mempamerkan nilai
anggaran kalori pada setiap makanan yang dijual untuk rujukan pengguna. (anakkanak yang
mengalami masalah kegemukan adalah berisiko untuk menjadi obes apabila de&asa dan
keadaaan ini akan menjurus kepada ke&ujudan masalah kronik yang lain pada masa hadapan
/"hee et al, 788-0. #leh itu, guru akan men$atatkan $adangan kepada ibu bapa langkah yang
boleh diambil untuk mengurangkan obesiti pelajar. 9angkah ini penting bagi mengelakkan risiko
penyakit mudarat yang mungkin dihidapi pelajar pada usia masih muda, seperti masalah buah
pinggang, darah tinggi, kardiovaskular, strok dan kanser. 9angkah ini diharap dapat membantu
mengubah $ara hidup rakyat dengan mengamalkan budaya pemakanan seimbang.
1engan rumusan daripada jurnal tersebut, jika pelajar memakan makanan rendah:bebas
lemak. *asti anda berasa pelik mengapa makanan yang lebih sinonim sebagai $ara terbaik untuk
kurus tetapi sebenarnya menjadi pun$a gemuk. Berdasarkan kajian yang telah dilakukan,
sememangnya kandungan kalori didalam makanan rendah:bebas lemak adalah sedikit. !etapi ia
akan membuatkan seseorang untuk berasa lapar lebih $epat. !idak semestinya makanan yang
mengandungi banyak kalori anda perlu elak seratus peratus. Masalah obesiti bukan perkara yang
boleh dianggap remeh kerana disi3atkan sebagai virus yang memberi tekanan emosi dan
menimbulkan kegelisahan. ;pabila kegemukan dialami oleh seseorang pelajar , persepsi
terhadap dirinya juga berubah, termasuk hilang daya tarikan, malah menjadi bahan $emuhan di
kalangan rakan. *elajar terdedah kepada bahaya akibat budaya pemakanan tidak sihat dan tidak
seimbang dan ini pastinya mengan$am kesihatan, bahkan memberi kesan kepada pemikiran
pelajar. Ia juga satu pembaziran apabila duit yang dibekalkan ibu bapa hangus dibelanjakan
untuk membeli makanan ringan. Menurut kajian barubaru ini, negara masih dibelenggu masalah
penyakit tidak berjangkit seperti diabetes yang kini menduduki tangga teratas dalam +8 senarai
penyebab utama kemasukan dan juga kematian di hospital kerajaan.
Jurnal yang ketiga pula menjelaskan tentang di kalangan pelajar terutamanya kanak
kanak dan remaja yang sedang membesar seharusnya mereka dipastikan hanya makan makanan
baik dan berkhasiat seperti sayursayuran, buahbuahan dan susu selain perlu dididik menjauhi
makanan ringan yang boleh menjejaskan tumbesaran. 9angkah yang berkesan yang di$adangkan
adalah pelajar perlu menambah karbo selepas senaman. *erkara asas yang paling penting dalam
diet adalah memastikan anda tidak kekurangan kalori yang diperlukan setiap hari. Mengisi atau
menambah semula bekalan karbo didalam badan selepas dari sesi senaman anda. Ini adalah masa
terbaik kerana pada masa inilah otot berada dalam keadaan yang lemah dimana penambahan
karbo sangat diperlukan. %elain itu, pelajar juga boleh ambil sesuatu yang pahit sebelum makan.
Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. "ara ini menyebabkan tekak merasa
pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid 4"9.
(ekurangan enzim dan asid 4"9 di dalam perut boleh menyebabkan ketidak$ekapan
penghadaman.
%ejurusnya, dalam menangani masalah obesiti di kalangan pelajar, semua pihak mesti
memainkan peranan penting dan berkesan. Ibu bapa juga memainkan peranan bagi memastikan
anakanak tidak terdedah dengan makanan tidak sihat, makanan segera di rumah dan semasa
berada di luar. *elajar lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang
apabila mereka menukar moti3 mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar.
!ukarlah 3ikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan
tubuh badan. 9angkah paling penting melalui pelajaran *endidikan Jasmani dan (esihatan /*J(0
guru memberi ke3ahaman dan kesedaran kepada murid sekolah berkaitan makanan seimbang dan
tidak seimbang yang boleh memberi kesan kepada kesihatan masa depan. %elain itu, pihak
sekolah juga patut menggalakkan lebih aktiviti senaman setiap pagi di sekolah. 2uru Besar atau
*entabdir harus memainkan peranan utama dalam menerapkan kesedaran *endidikan (esihatan
kepada &arga sekolah dan komuniti sekitar.
1alam jurnal keempat juga menitikberatkan programprogram yang diran$ang atau inigin
dilaksanakan biarlah melibatkan semua pihak kerananya melalui penglibatan semua pihak baru
ke3ahaman dan kesedaran timbul. *ada zaman revolusi perindustrian ini, banyak syarikat
makanan segera yang berkalori tinggi dan berlemak tinggi. Bagi ibu bapa yang bekerja, mereka
senang dan gembira dengan perkembangan perindustrian makanan segera ini kerana mereka
tidak sempat menyediakan makanan untuk anakanak lantaran berkejarkejar ke tempat kerja.
1alam usaha menangani masalah obesity dalam kalangan kanakkanak, (abinet memutuskan
baha&a semua minuman berkarbonat dan makanan mengandungi gula berlebihan dilarang dijual
di kantin sekolah, berkuat kuasa sertamerta. 9arangan itu turut dikenakan ke atas penjaja yang
berniaga di luar pagar sekolah kerana menjual makanan kurang zat, tinggi kandungan gula dan
lemak kepada pelajar selepas &aktu persekolahan. %ebahagian besar penjaja ini juga menjual
makanan ringan dan minuman yang diperbuat dengan bahan murah serta menggunakan pe&arna
tanpa mengikut pia&aian yang dibenarkan.
;khir sekali adalah laporan dalam jurnal terakhir yang menekankan kegemukan dalam
kalangan remaja yang berpun$a daripada sikap ibu bapa yang kurang menjaga pemakanan anak
anak mereka. Ibu bapa terlalu memanjakan anakanak bagai menatang minyak yang
penuhsehingga mengikut telunjuk mereka. ;pabila anakanak hendak makan apaapa pun, ibu
bapa akan memberikannya &alaupun makanan tersebut tidak berkhasiat dan kurang sesuai
dengan tumbesaran anakanak mereka. Ibu bapa akan memenuhi hasrat anakanak yang ingin
makanan segera seperti yang terdapat di 5estoren M$1onald, *izza, (6" dan lainlain
lagi. Makanan yang seimbang sudah tentunya akan menyebabkan badan dan otak menjadi
$ergas, dan ini akan membantu pelajar membaiki prestasi mereka dalam pelajaran. <amun,
langkah membendung kegemukan dalam kalangan pelajar ini juga perlu diberikan perhatian oleh
ibu bapa di rumah. Muridmurid di sekolah seharusnya didedahkan mengenai in3o obes,
pengiraan Indeks Jisim Badan /BMI0, elemenelemen pemakanan sihat, akibat diet tidak
seimbang, jenis makanan yang perlu diambil dan dielakkan, kepentingan tiga hidangan harian,
senaman, tidur yang men$ukupi serta $ara pembuatan mentega ka$ang dan mayonis. %emua
pihak bertanggungja&ab melahirkan golongan anak muda yang produkti3 tidak terhad kepada
institusi pendidikan dan ibu bapa sahaja. %eluruh lapisan masyarakat termasuk syarikat korporat
mempunyai peranan dalam mengolah masa depan generasi muda