Inilah Kebiasaan Yang Membuat Kita Terlihat Lebih Tua :

1.. Makan Terlalu Banyak

Makan terlalu banyak tentu saja menimbulkan dampak negatif terhadap tubuh, hal ini juga berlaku
saat memakan buah dan sayuran terlalu banyak. Tidak hanya menambah berat tubuh saja, nda
bisa terkena risik! a"al penyakit jantung dan diabetes.#ebaiknya perhatikan asupan kal!ri dan
lemak dalam tubuh. $ika ber!lahraga bukanlah pilihan nda, tips ini bisa menjadi pilihan agar
tubuh tetap langsing.
%. Menatap Layar Terlalu Lama
pakah nda termasuk !rang yang suka berlama&lama men!nt!n tele'isi, bermain 'ide! game
atau bekerja di depan k!mputer( )ati&hati, beberapa hal ini memiliki dampak buruk pada
penglihatan *mata nda lebih juling saat meilihat ke layar k!mputer+, berat badan *terlalu banyak
duduk tidak membakar kal!ri+ dan !tak *perlu adanya stimulasi aktif pada !tak untuk menghindari
degenerasi+. ,leh karena itu, batasi jumlah pemakaian k!mputer atau tele'isi sekarang juga, nda
pun akan segera melihat perbedaannya.
-. #tres
#tres memiliki dampak negatif terhadap semua aspek kesehatan tubuh. Mulai dari efisiensi detak
jantung hingga bagaimana !tak nda bereaksi terhadap situasi tertentu. .ara menghindari stres
adalah dengan berani berkata tidak. #ebagian besar stres yang dialami berasal dari
ketidakmampuan nda mengambil keputusan. Muka yang murung dan kusam saat stres membuat
nda tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.
/. 0emutar Musik 0!rtable
Kemajuan tekn!l!gi memungkikan nda mendengarkan musik dimanapun. 1amun, tahukan nda
mendengarkan musik dengan headset terlalu sering bisa mengakibatkan kerusakan pada kualitas
pendengaran. Tidak ada satu hal pun yang membuat nda merasa lebih tua daripada menyadari
bah"a pendengaran nda sudah lagi tidak maksimal. #ebaiknya batasi pemakaian headset dan
jaga '!lume musik pada tingkat yang nyaman dan aman.
2. Melihat dengan Menyipitkan Mata
#eringkali kita mengamati sesuatu yang menarik dengan berjinjit dan menyipitkan mata.
#ebenarnya, kebiasaan ini menjadikan kerutan di sekitar mata semakin jelas. 3ntuk meningkatkan
elatisitas kulit sekitar mata, gunakan krim k!lagen, lalu urut daerah sekitar mata dengan arah
kanan&kiri dan atas&ba"ah. Lakukan beberapa kali sehari. 0astikan juga nda memakai ka4amata
hitam saat berada di luar ruangan atau pakailah ka4amata jika memiliki gangguan penglihatan.
5. Memakai B!dy #4rub
#e4ara rutin kita memang harus membuang sel&sel kulit mati agar kulit terlihat lebih ber4ahaya.
Tetapi jangan mengg!s!k tubuh terlalu keras atau terlalu sering. Luluran dengan s4rub lebih dari
sekali dalam seminggu, bisa menyebabkan kerusakan lapisan kulit dan melemahkan fungsi alami
kulit sebagai pelindung. Terlalu keras dan terlalu sering melulur tubuh, juga bisa menimbulkan
luka dan infeksi jaringan kulit. 0ada akhirnya, kulit akan rentan terhadap pr!ses penuaan. Bagi
pemilik kulit sensitif atau alergi, hindari lulur berbahan buah dan gel. #etelah melulur tubuh,
jangan lupa gunakan pelembab. 0r!duk yang mengandung minyak 6aitun dan lidah buaya sangat
dianjurkan bagi kulit kering. Bagi kulit berminyak, gunakan pr!duk bebas minyak, atau pr!duk
dengan kandungan asam hyalur!ni4 yang 4!4!k untuk kulit berminyak.
7. Minum Menggunakan #ed!tan
8alaupun terlihat seksi, minum menggunakan sed!tan tidak baik bagi kesehatan kulit. 9esekan
antara kulit bibir dengan sed!tan menimbulkan kerutan di sekitar mulut yang sangat sukar
dihilangkan saat fa4ial atau pengen4angan.
:. Mer!k!k
Menyelipkan r!k!k di sela&sela bibir bisa menimbulkan kerutan pada bibir. 0ara per!k!k biasanya
akan terlihat lebih tua daripada !rang yang tidak mer!k!k, bukan hanya karena penuaan kulit,
tetapi akibat kerutan sehingga menimbulkan efek menua.
1;. 0!stur Tubuh
#elain menjaga kesehatan kulit, penampilan kita juga sangat dipengaruhi p!stur tubuh. 0unggung
yang bungkuk, bahu yang jatuh dan dada yang turun akan membuat gadis %; tahun terlihat tidak
menarik.
11. Kebiasaan Mengunyah
Kebiasaan mengunyah permen karet atau makanan ringan bukan hanya berbahaya pada luka
lambung, tetapi juga menyebabkan kerutan dan penyempitan pembuluh darah. kibatnya, tekanan
darah akan meningkat dan adanya pen!nj!lan pembuluh darah. pabila ingin mengunyah permen
karet, lebih baik men4!ba meditasi berikut. .!ba rileks dan duduk nyaman, lalu letakkan tangan
di lutut dengan telapak terbuka. Tarik napas panjang le"at hidung lalu keluarkan melalui mulut,
lakukan berulang&ulang.
http:<<-.bp.bl!gsp!t.4!m<&
yf0i"pk-%=g<Tyy$4l>f-;I<e;<B1I?h2t%@;M<s/;;<BeberapaAKebiasaanAYangAM
embuatAKitaATe
http:<<""".telanjangidunia.4!m<%;1/<;:<kebiasaan&yang&membuat&kita&terlihat&tua.htmlBm!re