Latihan duduk

a. Dengan bantuan orang lain

1. Latihan memiringkan penderita ke posisi yang sehat
2. Memiringkan pasien dimulaii dari bahu, pinggang, lalu panggu atau sebaliknya
panggul, pinggang, bahu
3. Pegang bagian bahu dan bagian panggul/pantat
4. Lakukan sebanyak 2-3 kali
. Miringkan badan pasien ke posisi yang sakit !bahu, pinggang, panggul atau
sebaliknya"
#. $ungkai yang sehat menyilang di atas tungkai yang sakit
b. Latihan tanpa bantuan orang lain
1. %anggahlah kepala dengan bantal terlebih dahulu
2. Miringkan tubuh ke sisi tubuh yang sehat, tangkupkan kedua lengan, kemudian
usahakan pindahkan kedua lengan !dengan posisi tetap tertangkup" ke sisi yang
sakit.
3. Lakukan gerakkan untuk sisi tubuh yang satunya.
4. Penderita berbaring terlentang agak ke tepi tempat tidur dengan posisi bagian yang
sakit di agak tepi tempat tidur
. &emudian penderita miring ke sisi yang sakit
#. Pindahkan tungkai kaki ke samping tempat tidur !posisi yang sehat menyilang pada
posisi yang sakit"
'. (ika kaki yang sakit belum mampu bergerak sendiri perlu ditolong terapis atau
anggota keluarga untuk memindahkan tungkai ke samping tempat tidur
). Pelatih memegang !menahan" tangan penderita yang sakit dengan tangan kiri. Lalu
memegang !men*abat" tangan penderita yang sehat dengan tangan kanan. +agian
tersebut yang harus diperhatikan sebelum penderita bergerak untuk duduk.
,. $ariklah perlahan lengan pada sisi yang sehat sehingga siku tangan kiri bertumpu di
kasur membentuk sudut atau tegak lurus dengan bahu
1-. $ariklah terus berlahan hingga posisi tubuh penderita hampir tegak dan posisi
lengan yang men*adi tumpuan hampir lurus.
11. $angan kiri pelatih siap-siap menurunkan kedua kaki dengan memegang bagian
sendi kaki yang sehat hingga penderita terduduk di tepi tempa tidur
12. Pelatih tetap memegang tangan penderia hingga penderita siap duduk agar
keseimbangannya ter*aga. +antuan orang lain ber.ungsi untuk menarik tangan sisi
yang sehat dan memindahkan lutut penderita ke tepi tempat tidur
13. (ika penderita bisa duduk sendiri, tempatkan kedua tangan penderita dalam posisi
memegang tempat tidur.