KATA PENGANTAR

Alhamdulillah,puji syukur penulis panjatkan ke hadirat Allah SWT yang

memberika petunjuk serta kemudahan sehingga kami dapat menyelesaikan
makalah ini. Shalawat dan salam semoga tercurah kepada Nabi Muhammad SAW
yang karena kegigihan beliau kita dapat menikmati manisnya iman saat sekarang
ini.
Ucapan terimakasih kepada mentor yang telah meberikan bimbingan dan
arahannya yang dalam hal ini di khususkan teruntuk mbak Dwi Nur Yunindha
yang bertanggung jawab penuh terhadap kami dibawah bimbingannya,
selanjutnya kepada teman-teman yang telah membantu dalam penyusunan
makalah ini.
Makalah ini menganbil judul Senyuman dan Dampaknya Terhadap
Kesehatan,

yang

akan

membahas

tentang

pengertian,

macam-macam

senyuman,dan manfaat senyuman itu sendiri terhadapa kesehatan.

Kami sangat menyadari bahwa penulisan makalah ini jauh dari kesempurnaan
karena kesempurnaan hanya milik Allah, seperti juga ungkapan yang berkata tak
ada gading yang tak retak. Oleh karena itu , saran maupun kritik yang besifat
mebangun sangat penulis harapaka demi kemajuan penulisan-penulisan di masa
datang.
Akhir kata, semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

Palembang, November 2011

Tim Penulis

DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR
DAFTAR ISI
BAB I : PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah
B. Rumusan Masalah

ii

BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Kata senyum adalah kata yang indah dan menarik hati, menyenangkan, dan
menggembirakan. Tersenyum itu mudah dilakukan. Hanya butuh sedetik untuk
merubah bentuk bibir menjadi senyum. Tetapi kenapa hal sederhana seperti ini
jarang terlihat. Wajah-wajah di jalan, di angkutan umum, di kantin, di kantor,
bahkan di tempat wisata yang seharusnya menjadi kebun senyum, justru terlihat
buram.

Senyum

itu

sudah

hilang

dari

wajah

banyak

orang.

Senyum pada hakikatnya adalah salah satu anugerah indah dari Tuhan Yang
Maha Indah. Tuhan sengaja menganugerahkan senyum sebagai bagian dari
keindahan manusia. Dunia akan jauh lebih indah bila masyarakatnya gemar
tersenyum. Hidup dan kehidupan manusia pun akan lebih indah dan
menenteramkan bila kita menemui banyak senyum di sekeliling kita. Terutama
senyum dari wajah kita sendiri. Bukankah sangat enak bila kita menerima
senyum? Dan bukankah jauh lebih enak bila kita lah yang memberi senyum?
senyum yang sederhana, mudah dan gratis itu ternyata menyimpan banyak
keajaiban. Bentuknya macam-macam. Ada kemudahan, kesehatan, kekayaan,
kebaikan, solusi dan sebagainya dari sebuah senyuman.
Senyum itu indah dan memperindah wajah, karena wajah yang tersenyum
mencerminkan perasaan yang tenang. Hal yang mudah dilakukan, hanya butuh
sedetik untuk merubah bentuk bibir menjadi senyum. Dan hanya butuh tujuh
detik mempertahankan sang senyum untuk terlihat sebagai ungkapan ketulusan
hati. Senyum adalah kecantikan yang lahir dari hati dan jiwa, anugerah yang bisa
menenangkan perasaan, menyejukkan dan menentramkan hati yang gelisah.
1

Dengan tersenyum, kita bisa menyenangkan orang lain, menumbuhkan

semangat dan memancarkan ketulusan hati.

B. Tujuan

Nabi Muhammad telah memelopori pentingnya senyuman agar memberikan

rasa nyaman kepada orang lain. Rasulullah pernah memotivasi para sahabatnya
tentang makna senyuman itu.

Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh HR. Muslim, Rasulullah

berpesan, Janganlah kalian menganggap remeh kebaikan itu, walaupun itu hanya
bermuka cerah pada orang lain,.
Dalam tulisan ini penulis akan mencoba untuk menjelaskan lebih dalam lagi
mengenai senyuman dan dampaknya terhadap kesehatan. Dan disini penulis juga
kan menyisipkan hadist-hadist dalam pembahasannya untuk lebih
mempertegasnya. Agar kita bisa melakukan sunnah nabi yang sederhana namun
memilki dampak yang besar bagi kehidupan.

C. Rumusan Masalah

Pertama penulis akan menjelaskan latar belakang dan tujuan penulis

mengambil tema senyuman dan dampaknya terhadap kesehatan.
Kemudian di bab isi penulis akan menjelaskan fungsi senyuman sebagai
media komunikasi dan alat penentram jiwa yang paling sederahana yang
didalamnya juga di jelaska anjuran untuk tersenyum dan pengertian senyuman dan
macam-macam senyuman serta artinya.

Kemudian baru penulis akan membahas bagaimana pengaruh senyuman

terhadap kesehatan disertai fakta-fakata unik seputar manfaat senyuman bagi
kesehatan.

BAB II
PEMBAHASAN
Senyuman dalam ajaran Islam bernilai ibadah keindahannye.Seulas senyuman
yang diukirkan kepada seseorang setara dengan nilai bersedekah. Dai wahdah
Islamiyah, Qasim Saguni, mengatakan pengertian sedekah tidak terbatas hanya
pada materi saja. Senyum merupakan sedekah yang paling mudah tetapi juga bisa
menjadi sangat sukar diberikan oleh seseorang yg tika itu marah.Dalam fizik,
senyum adalah ekspresi wajah yang terjadi akibat bergeraknya atau timbulnya
suatu gerakan di bibir atau kedua ujungnya, atau pula di sekitar mata. Kebanyakan
orang senyum untuk menampilkan kebahagiaan dan rasa senang dari jiwa naluri.
1. Pengertian Senyum
Berdasarkan Kamus Besar Bahasa Indonesia, senyum adalah gerak tawa
ekspresif yang tidak bersuara untuk menunjukkan rasa senang, gembira, suka dan
sebagainya dengan mengembangkan bibir sedikit.
Dalam fisiologi, senyum adalah ekspresi wajah yang terjadi akibat bergeraknya
atau timbulnya suatu gerakan di bibir atau kedua ujungnya, atau pula di sekitar
mata. Kebanyakan orang senyum untuk menampilkan kebahagian dan rasa
senang.
Pengertian senyum yang lain adalah suatu bentuk dari ekspresi wajah yang
memperlihatkan ketertarikan terhadap sesuatu yang membuat diri kita suka untuk
melihatnya.
Secara filosofi, senyum adalah ekspresi optimisme dan harapan. Sedangkan
marah adalah ekspresi keputusasaan dan ketidaksabaran. Senyum adalah sikap
membangun, marah adalah sikap merusak. Menyikapi kondisi carut-marut bangsa
ini, layaklah kita tersenyum. ,
4

Sikap marah hanya akan memperkeruh kondisi, kemarahan bisa berbuah dendam,
bisa menyulut pertikaian, bisa mengubur ukhuwah. Ringkasnya, marilah
tersenyum dan hindari marah
Kebanyakan orang senyum untuk menampilkan kebahagian dan rasa senang.
Senyum itu datang dari rasa kebahagian atau kesengajaan karena adanya sesuatu
yang membuat dia senyum, Seseorang sendiri kalau senyum umumnya bertambah
baik raut wajahnya atau menjadi lebih cantik ketimbang ketika dia biasa saja atau
ketika dia marah.
Senyum dalam agama Islam itu adalah ibadah, karena senyum itu membuat
orang menjadi indah dan enak dilihat.Sebuah senyuman yang sesungguhnya dan
tulus bekerja hampir-hampir seperti tombol ajaib yang menghidupkan rasa
bersahabat pada orang lain seketika.
Salah satu alasan sederhana mengapa banyak diantara kita tidak tersenyum
lebih sering atau lebih tulus adalah kebiasaan yang kita miliki untuk selalu
menahan perasaan kita yang sesungguhnya. Sayang sekali! Abraham Lincoln
pernah mengatakan : Sebagian besar orang hampir sebahagia yang mereka
pikirkan. Kebahagian tidak ditentukan oleh apa yang terjadi pada hidup kita, tetapi
oleh cara kita bereaksi terhadap apa yang terjadi.
Luangkan waktu bersama anak-anak. Belajarlah lebih banyak tentang tawa,
spontanitas, keingintahuan, penerimaan, kegembiraan, kepercayaan, keteguhan,
dan imajinasi anda. Keberadaan anak-anak adalah untuk mendidik kita.
Ia tak dapat dibeli, diminta, dipinjam, atau dicuri. Karena ia adalah
sesuatu yang tidak berguna sebelum diberikan kepada orang lain. Itulah
senyuman, memperkaya orang yang menerima tanpa membuat melarat orang yang
memberi.
Percayakah Anda bahwa seulas senyum dapat mengubah dunia? Senyum
menyimpan kekuatan dahsyat. Sesuatu yang sulit menjadi mudah karenanya, dan
yang tak mungkin menjadi bisa. Tentu yang dimaksud disini adalah senyum tulus
dari hati, bukan senyum sinis atau terpaksa yang tak sedap dipandang mata.
5

Dale Carnegie dalam buku How to Win Friends and Influence People
menempatkan senyum tulus sebagai salah satu prinsip yang harus dijalani untuk
meraih sukses. Carnegie mencontohkan seorang manajer personalia dari sebuah
toserba di New York City memutuskan untuk memperkerjakan seorang gadis
yang
belum tamat sekolah namun memiliki senyuman yang menyenangkan ketimbang
seorang Ph.D berwajah muram. Mengapa? Karena senyum yang tulus membawa
aura positif yang bisa ditularkan pada lingkungan sekitarnya. Etos kerja karyawan
akan meningkat dan keuntungan perusahaan pun naik berkali lipat.
Orang-orang Cina kuno bahkan mematri anjuran senyum dalam pepatah,
Tanpa wajah yang tersenyum, Anda tidak boleh membuka toko. Bisa jadi, ini
kunci sukses berdagang orang-orang Cina. Siapapun, termasuk Anda, tentu lebih
senang berbelanja di toko yang pelayannya ramah, penuh senyuman. Walau
tempatnya jauh, Anda takkan segan untuk kembali.
Pepatah dalam Islam mengatakan Tersenyumlah, karena senyum itu
sedekah. Ini benar adanya. Andaikan Anda bertemu dengan seseorang yang
sedang dirundung malang, lalu tersenyum tulus padanya, ketahuilah saat itu Anda
tengah mengobati hatinya. Walau tak diucapkan, sejenak orang itu melupakan
masalahnya dan merasakan sebaris kebahagiaan lain yang tidak diduga.Senyuman
tulus Anda ibarat setetes embun di padang gersang atau cahaya lilin di
kegelapanan, selalu menyenangkan bagi yang memandangnya. Tidak sulit
memahami makna pepatah ini.
Posisikan diri Anda sebagai orang yang mendapat senyuman. Meski saat itu
Anda tidak membalasnya, hati Anda pasti merasa gembira.
2. Warna warni senyuman
Sebagaimana jamaknya suatu budaya, senyuman pun kini telah mengalami
perkembangan. Senyum menjadi sangat bervariasi dengan nilai dan
karakteristiknya masing-masing. Dari warna-warni senyuman itu dapat dibagi
menjadi beberapa macam. Diantaranya adalah sebagai berikut:
6

a. Senyum Egois atau Sinis

Sebuah senyuman yang tidak bersahabat. Senyuman tersebut terbentuk dari
perasaan dendam kesumat. Senyum ini dapat menyakiti hati orang yang
melihatnya.,
b. Senyum Menggoda
Sebuah senyuman nakal yang bertujuan untuk memperdayai beberapa lelaki
hidung belang. Suatu perbuatan yang dapat menjerumuskan seseorang kedalam
jurang kemaksiatan. Naudzubillahi mindzalik.
c. Senyum Ketabahan
Sebuah senyuman yang muncul dari orang-orang perkasa dan jantan. tubuh
yang mampu menghadapi musibah hidupnya dengan tabah, tanpa kerungsingan.
Senyum ini akan dirasakan oleh orang-orang yang merasa dekat dengan Allah
SWT.
d. Senyum Keyakinan
Sebuah senyuman yang menghiasi bibir orang-orang yang berwibawa dan
mempunyai kekuatan dalam hidupnya. Biasanya mereka pernah bedepan musibah
yang berat kemudian sempurna. Sehingga masalah yang berat sekalipun dapat
datasi jika seseorang mampu dan memiliki senyuman seperti ini.
e. Senyum Ketulusan
Sebuah senyuman yang datang dari relung hati yang paling dalam. Muncul
untuk membahagiakan, menghormati, dan memuliakan orang lain. Senyuman ini
menunjukkan ukiran tulus antara bibir (lahiriyah) dengan hati (batiniyah). Sebuah
senyuman yang dalam syariat islam mempunyai nilai ibadah, sebuah sedekah
yang mudah dan ringan. Senyuman model ini memang terasa multiguna dalam
mengarungi samudera kehidupan.

Senyuman ini mampu menambah keakraban dan hubungan dalam berkomunikasi.

Baik dalam komunikasi langsung maupun dengan media. Entah itu dilakukan
terhadap orang tua, teman, atau pihak lain. Dengan kata lain, meski lawan bicara
tidak bertemu langsung, getaran senyumnya dapat menggetarkan mata batin kita.

3. Sunnah senyum dan manfaatnya

Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam dalam suatu kesempatan pernah
bersabda,Tersenyum ketika bertemu dengan saudara kalian adalah termasuk
ibadah. (Riwayat At-Tirmidzi, Ibnu Hibban, dan Al-Baihaqi). Subhanallah! Ini
termasuk ibadah yang paling mudah. Dengan menampilkan gerak ekspresif
seakan tertawa pada muka kita tapi tanpa suara, maka kita sudah melakukan suatu
ibadah. Inilah salah satu kesempurnaan cakupan Islam. Hal-hal yang kecil
diperhatikan dan begitu dihargai.
Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam tidak hanya menganjurkan umatnya
untuk menebarkan senyuman dan menampilkan muka berseri-seri kepada
saudaranya. Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam adalah teladan dalam
perbuatannya tersebut. Beliau Shallahu alaihi wa Sallam adalah sebaik-baik
contoh dalam hal menebarkan senyuman dan menampilkan wajah yang berseriseri.

Senyum diketahui mempunyai manfaat untuk kesehatan diantaranya yaitu :

1. Senyum membuat anda lebih menarik.

Kita akan selalu tertarik pada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu
tersenyum punya daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat
orang menjauh dari anda, tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka tertarik.
8

2. Senyum mengubah mood anda

Ketika anda merasa jatuh atau down cobalah untuk tersenyum. Mungkin
saja mood anda akan berubah menjadi lebih baik.
3. Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum
Ketika seseorang tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana
menjadi lebih cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya, dan
membuat semua orang menjadi senang. Orang yang suka tersenyum membawa
kebahagiaan buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka anda
akan disukai oleh banyak orang.
4. Senyum dapat Mengurangi stress
Stress secara nyata dapat muncul di wajah anda. Senyum membantu mencegah
kesan bahwa kita sebenarnya sedang lelah atau merasa down. Jika anda sedang
stresss cobalah untuk tersenyum, maka stress anda akan berkurang dan anda akan
merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya.
5. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh anda
Senyum dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik.
Ketika anda tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan anda menjadi
lebih rileks.
6. Senyum menurunkan tekanan darah anda
Ketika anda tersenyum,maka tekanan darah anda akan menurun. Jika anda tak
percaya, anda boleh mencobanya sendiri, jika anda memiliki alat pengukur
tekanan darah di rumah anda.
7. Senyum mengeluarkan endorphins, (pereda rasa sakit secara alami) dan
serotonin

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang

pengeluaran endorphin, pereda rasa sakit yang alami, serta serotonin. Senyum
memang obat yang alami.
8. Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat anda terlihat lebih
muda
Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat anda terlihat lebih
muda. Jika anda ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyum anda sepanjang
hari, maka anda akan terlihat lebih muda, dan merasa lebih baik.
9. Senyum membuat anda tampak sukses
Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri dalam menjalani hidupnya.
Cobalah tersenyum saat anda melakukan pertemuan dan saat ada janji, yakin
rekan-rekan kerja, sahabat, orang-orang terdekat anda akan merasakan sesuatu
yang berbeda.
10. Senyum membuat anda tetap positif
Cobalah tes ini: Senyumlah. Lalu sekarang cobalah berpikir sesuatu yang
negatif tanpa berhenti tersenyum. Sulit kan ? . Karena ketika anda tersenyum
maka senyum tersebut akan mengirimkan sinyal ke tubuh anda bahwa hidup
anda saat ini baik-baik saja.
Maka jauhkan diri anda dari depresi, stress, dan rasa khawatir dengan satu
kata yaitu senyum, tentu saja dengan memberikan senyum pada tempat dan
suasana yang tepat, tidak kemudian berlebihan. Karena jika berlebihan, maka
tentu orang lain akan menganggap anda kurang waras

10

4. Manfaat senyuman dari berbagai aspeknya

Senyum punya segudang manfaat, baik bagi diri sendiri maupun orang lain.
Diantaranya adalah sebagai berikut:
a. Dari segi penampilan
Senyuman dapat memperbaiki penampilan dan menambah daya tarik.
Walaupun yang tersenyum adalah pakcik makcik yang kurang gigi atau
sebaliknye, namun senyuman tetap menjadikannya lebih baik. Sepertinya
mempunyai makna dan rahasia tersendiri, mungkin lebih manis kesannya, lebih
indah dan menyejukkan hati. Dengan senyum kita akan lebih dihargai dan
disegani.
b. Dari segi kesehatan
Orang yang murah senyum biasanya terjaga dari penyakit yang namanya
stress. Jantungnya akan berdenyut secara steady, sehingga terhindar dari berbagai
macam penyakit ketegangan. Menjalani kehidupan sehari-hari dengan hati yang
senang dan ceria membuat tubuh lebih sehat dan awet muda. Menurut pendapat
para doctor untuk menghasilkan sebuah senyuman hanya diperlukan 17 otot
wajah. Maka dari itu, tidak heran jika sering ditemukan orang dengan usia 50-an
tahun punya wajah masih tetap segar, ceria, dan sehat. Berbeda dengan orang
yang suka marah, hobinya suka mengngomel, biasanya kelihatan lebih tua.
c. Dari segi pergaulan
Dari segi pergaulan, senyuman merupakan suatu bentuk keakraban dalam
pergaulan masyarakat. Ini akan dapat menambah suasana lebih hangat dan indah.
Karena memang ketika melihat orang yang murah senyum, akan terasa
menyenangkan. Bahkan apabila hidup ini tidak sepi dari nuansa aktiviti yang
dicontohi oleh Rosulullah SAW ini, insyaallah akan menambah semangat hidup.
11

5. Rahasia di balik senyuman

Para saintis mendapati senyum dan ketawa merupakan satu senaman
berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu
memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.
Pengkaji dan pengamal barat percaya dengan memulakan hari dengan
senyuman bukan sahaja berupayamenceriakan hidup anda tetapi memberi banyak
kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan
menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan
aliran darah yang melalui sinus ke otak.
Apabila darah yang 'sudah sejuk' ini sampai ke hipotalamus (bahagian
yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan 'gembira'. Selain
itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43
ketika mengerutkan dahi.
Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai
kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan
fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.
Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam
mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi
kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat.
Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras
sebelum anda ketawa.
Anda juga perlu sedar bahawa kanak-kanak lebih banyak ketawa dari
orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400
kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang dewasa. Jesteru
tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami
masalah tekanan dan kemurungan.

12

 Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat

Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis 'stress' iaitu stress yang baik
dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang
baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan
badan.
Dalam kajian di atas, dua kumpulan orang dewasa telah digunakan
sebagai eksperimen. Kumpulan pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu
manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa.
Sampel darah diambil 10 minit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan
sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin
baik seperti hormon 'endorphins' dan hormon 'neurotransmitters' dan penurunan
tahap hormon stress 'cortisol' dan 'adrenaline' .
Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan
akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan
penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang
menghasilkan antibodi melawan penyakit).
Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah
kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses
penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan,
kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.
Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan
secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi,
strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian
ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit
jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.
Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan
diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan.
Ketawa 'mengurut' organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen,
merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar.
13

Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka
serta bersedia menerima maklumat baru.
Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus
meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang
percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.
Selain memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam
sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar
pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, hanya sekelumit
rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan
mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang
sedang marah atau mampu juga untuk memulakan sesebuah ikatan.
Pujangga menyebut :" SENYUM ITU KELOPAK. KETAWA ITU
BUNGA YANG SEMPURNA KEMBANGNYA".

6. senyum itu ibadah dan bikin sehat

Senyum itu indah, juga sehat. Namun, ternyata tidak mudah, kecuali bagi
orang yang memahami betul manfaat besar senyum, baik bagi diri sendiri maupun
orang lain. Inilah sebagian manfaat dan kekuatan senyum:
1. Ibadah Senyum adalah ibadah. Orang yang murah senyum kepada sesama
akan mendapatkan pahala dari Allah Swt. Sebab, senyum yang berangkat dari
ketulusan hati merupakan sedekah. Senyummu terhadap saudaramu adalah
kebajikan. (HR At-Tirmidzi).
2. Percepat Kesembuhan Melalui senyum dan tawa, banyak pasien tua dan
kanak-kanak berhasil disembuhkan, atau sembuh dengan sendirinya. Jika
tersenyum, otak mereka mengeluarkan seretonin yang meningkatkan sistem
kekebalan tubuh.
14

3. Angkat Kondisi Psikologis Mengutip hasil riset para ahli kesehatan,

majalah Psychology Today pernah melansir, ketika seseorang tersenyum,
betapapun sedang tidak bahagianya dia, otaknya akan mengeluarkan sejumlah zat
kimia yang tak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tapi juga memberi
daya angkat bagi kondisi psikologis seseorang, semacam alat pengangkat beban
jiwa. Lebih menakjubkan lagi, dari riset itu juga diketahui, biarpun hanya
diinstruksikan menampilkan wajah tersenyum, seseorang akan memperoleh
manfaat psikologis yang sama dengan orang yang sungguh-sungguh tersenyum.
4. Hambat Proses Penuaan Meski hanya berpura-pura bahagia, dengan
senyuman orang dapat membuat dirinya menjadi lebih sehat dan bahagia betulan.
Inilah yang membuat proses penuaan seseorang menjadi terhambat.
5. Kurangi Stres Manfaat senyum akan semakin berlipat ganda bila ditambah
dengan tawa. Sebagaimana diungkap Joan Coggin, M.D., seorang kardiolog di
University School of Medicine, Loma Linda, Amerika Serikat, kanak-kanak ratarata tertawa 400 kali dalam sehari. Sedang orang dewasa rata-rata hanya tertawa
15 kali saja sehari. Itu berarti manusia dewasa kehilangan 385 tawa seiring dengan
bertambahnya umur. Padahal terbukti, tertawa bermanfaat bagi kesehatan, kata
Coggin. Merujuk hasil riset yang pernah dilakukannya, doktor bidang medis itu
menjelaskan, tertawa memberikan relaksasi dan mengurangi stres. Setelah
meninggikan sampai jumlah tertentu tekanan darah dan irama jantung, tertawa
langsung menurunkannya lagi sehingga sensor-sensor perseptif meningkat dan
menyebabkan Anda sanggup menghadapi tugas dengan lebih baik, paparnya.
6. Bikin Otak Encer Dari riset, psikolog Alice M. Isen, Ph.D dari Cornell
University menyimpulkan, mereka yang banyak menonton film komedi mampu
secara lebih baik menemukan solusi kreatif dalam memecahkan soal-soal puzzle.
Sedang studi yang dilakukan William Fry, M.D., profesor dari Stanford
University, tertawa meningkatkan detak jantung dan memperbaiki sirkulasi di
jaringan otot yang membantu perjalanan nutrisi-nutrisi dan oksigen ke dalam
15

jaringan tubuh. Menurut para ahli itu, 20 menit terbahak-bahak tertawa, setingkat
dengan lima menit aerobik dalam gerakan mendayung.
7. Senyum senyum rasulullah saw
Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam dalam suatu kesempatan pernah
bersabda,Tersenyum ketika bertemu dengan saudara kalian adalah termasuk
ibadah. (Riwayat At-Tirmidzi, Ibnu Hibban, dan Al-Baihaqi). Subhanallah! Ini
termasuk ibadah yang paling mudah. Dengan menampilkan gerak ekspresif
seakan tertawa pada muka kita tapi tanpa suara, maka kita sudah melakukan suatu
ibadah. Inilah salah satu kesempurnaan cakupan Islam. Hal-hal yang kecil
diperhatikan dan begitu dihargai.
Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam tidak hanya mengenjurkan umatnya
untuk menebarkan senyuman dan menampilkan muka berseri-seri kepada
saudaranya. Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam adalah teladan dalam
perbuatannya tersebut. Beliau Shallahu alaihi wa Sallam adalah sebaik-baik
contoh dalam hal menebarkan senyuman dan menampilkan wajah yang berseriseri.
Bagian dari Akhlak Nabi
Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam merupakan manusia yang paling
istimewa akhlaknya. Begitu juga dalam hal senyuman. Kehidupan Rasulullah
senantiasa dihiasi dengan senyuman. Para sahabat adalah saksi kehidupan
Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam yang penuh dengan senyuman.
Abdullah bin Al-Harist Radliyallahuanhu menuturkan, yang artinya,Tidak
pernah aku melihat seseorang yang lebuh banyak tersenyum daripada Rasulullah
Shallahu alaihi wa Sallam . (Riwayat At-Tirmidzi)

16

Al-Husein Radliyallahuanhu, cucu beliau, menuturkan keluhuran budi pekerti

beliau. Ia berkata, Aku bertanya kepada Ayahku tentang adab dan etika
Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam terhadap orang-orang yang bergaul dengan
beliau. Ayahku menuturkan, Beliau Shallahu alaihi wa Sallam senantiasa
tersenyum, budi pekerti lagi rendah hati, beliau bukanlah seorang yang kasar,
tidak suka berteriak-teriak, bukan tukang cela, tidak suka mencela makanan yang
tidak disukainya. Siapa saja mengharapkan pasti tidak akan kecewa dan siapa saja
yang memenuhi undangannya pasti akan senantiasa puas.. (Riwayat AtTirmidzi)
Dalam sebuah riwayat disebutkan pula, Belum pernah aku menemukan orang
yang paling banyak tersenyum seperti halnya Rasulullah Shallahu alaihi wa
Sallam . (Riwayat At-Tirmidzi)
Dalam kehidupan rumah tangga, Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam juga
merupakan seorang suami yang penuh canda dan senyum. Aisyah
Radliyallahuanha mengungkapkan, yang artinya, Adalah Rasulullah Shallahu
alaihi wa Sallam ketika bersama istri-istrinya merupakan seorang suami yang
paling luwes dan semulia-mulia manusia yang dipenuhi dengan gelak tawa dan
senyum simpul. (Riwayat Ibnu Asakir)
Selain merupakan bagian dari akhlak mulia Rasulullah Shallahu alaihi wa
Sallam, senyum juga merupakan cara tertawa Rasulullah Shallahu alaihi wa
Sallam. Beliau tidak pernah tertawa terbahak-bahak. Saat tertawa, baliau hanya
manyunggingkan senyum.
Aisyah Radliyallahuanha bercerita, yang artinya, Tidak pernah saya melihat
Raulullah Shallahu alaihi wa Sallam tertawa terbahak-bahak sehingga kelihatan
batas kerongkongannya. Akan tetapi tertawa beliau adalah dengan tersenyum.
(Riwayat Al-Bukhari)
17

Sebagian Senyum Rasulullah

Kehidupan Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam yang penuh dengan senyum
tidak hanya termuat dalam hadist-hadist yang singkat. Cerita-cerita yang terdapat
dalam hadist seringkali mangisahkan tentang senyuman-senyuman Rasulullah
Shallahu alaihi wa Sallam.
Anas bin Malik Radliyallahuanhu adalah seorang anak yang menjadi pembantu
Nabi Shallahu alaihi wa Sallam. Ketika mendapati Anas yang lalai mengerjakan
tugasnya, Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam tidaklah marah. Namun beliau
malah tersenyum. Berikut penuturan Anas.
Anas bin Malik berkata, Rasulullah adalah orang yang paling mulia
akhlaknya, paling lapang dadanya, dan paling luas kasih sayangnya, suatu hari
aku diutus Nabi untuk suatu keperluan, lalu aku berangkat. Di tengah jalan, aku
menemui anak-anak yang sedang bermain. Dan aku pun ikut bermain bersama
mereka sehingga aku tidak jadi memenuhi suruhan beliau. Ketika aku sedang
asyik bermain, tanpa sadar, ada seorang berdiri memperhatikan di belakangku dan
memegang pundakku. Aku menoleh ke belakang dan aku melihat rasulullah
Shallahu alaihi wa Sallam tersenyum kepadaku lalu berkata, Wahai Unais
apakah engkau telah mengerjakan perintahku? Aku pun bingung dan berkata,
Ya, aku akan pergi sekarang ya Rasulullah! Demi Allah, aku telah melayani
beliau selama sepuluh tahun dan beliau tidak pernah berkata kepadaku, mengapa
kau kerjakan ini? Mengapa kau tidak mengerjakannya?.
Menghadapi ancaman dari utusan kafir besar pun Rasulullah Shallahu alaihi
wa Sallam masih tersenyum. Cerita tersebut bermula dari Abdullah ibn Hudzafah
yang mengantarkan surat ajakan masuk Islam dari rasulullah kepada kisra, raja
Persia. Singkat cerita kisra yang marah setelah setelah membaca surat dari
Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam ingin menangkap Abdullah ibn Hudzafah
yang keburu pulang.
18

Maka, Kisra menyuruh Badzan, wakilnya di Yaman, untuk mengutus dua oarng
kuat dari Hijaz untuk membawa kembali Abdullah bin Hudzafah.
Setelah menemui Nabi Shallahu alaihi wa Sallam, dua utusan itu memberikan
surat badzan dan berkata, Maharaja Kisra menulis surat kepada raja kami,
Badzan, untuk menjemput kembali orang yang datang kepadanya beberapa hari
yang lalu. Kami datang untuk menjemputnya. Jika engkau mengizinkan, Kisra
mengucapkan terima kasih kepadamu dan membatalkan niatnya untuk
menyerangmu. Jika engkau enggan mengizinkannya, maka dia sebagaimana
engkau ketahui, kekuatannya akan memusnahkanmu dan kaummu.
Rasulullah pun tersenyum dan berkata kepada utusan itu, Sekarang pulanglah
kalian berdua dan besok kembali lagi.
Keesokan harinya, utusan itu kembali menemui Nabi Shallahu alaihi wa
Sallam dan berkata, Apakah engkau telah mempersiapkan apa yang akan kami
bawa menemui Kisra?.
Nabi berkata, Kalian berdua tidak akan menemui Kisra setelah hari ini. Allah
akan membunuhnya. Pada malam ini, bulan ini, anaknya, Syirawaih akan
membunuhnya.
Mereka menatap tajam wajah rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam mereka
terlihat sangat geram lalu berkata,Kau sadar apa yang kau ucapkan? Kami akan
mengadukanmu kepada Badzan.
Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam, Silahkan! Katakan kepadanya,
Agamaku akan sampai dan tersebar di kerajaan Kisra. Dan kamu, jika engkau
masuk Islam aku akan menjadikan raja bagi kaummu.

19

Kedua utusan itu pergi dari hadapan Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam.
Mereka langsung mnemui Badzan dan menceritakan apa yang telah terjadi.
Badzan berkata, Jika benar apa yang kalian katakan, berarti dia benar adalah
seorang nabi. Jika tidak, kita lihat a[pa yang akan terjadi.
Benarlah Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam. Syirawaih membunuh Kisra.
Lalu masuklah Badzan ke Islam, demikian juga orang-orang Furs dan Yaman.
Terhadap orang-orang kafir yang terkalahkan saat pembukaan kota mekkah,
Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam pun membebaskan mereka sembari
tersenyum. Tidak ada pembalasan dendam disertai kebencian walaupun perbuatan
orag kafir saat kaum muslim masih si mekkah sangat keji.
Inilah yang dikatakan Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam saat bertemu
dengan orang kafir yang telah kalah ketika Fathu Makkah, Wahai segenap kaum
Quraisy! Apakah menurut sangkaan kalian, yang akan aku lakukan terhadap
kalian?
Mendengar itu tampillah musuh Islam kemarin, Suheil bin Amar,
memberikan jawaban, Sangka yang baik! Anda adalah saudara kami yang
mulia,dan putera sauara kami yang mulia!.
Sebuah senyuman yang bagaikan cahaya, tersungging di kedua bibir
Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam kekasih Allah itu, lalu serunya:Pergilah
kalian!Semua kalian bebas!.
Demikianlah Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam. Saat menghadapi masalah
yang menjengkelkan manusia biasa, saat berhadapan dengan orang yang
menyakiti beliau, saat berhadapan dengan musuh, beliau masih menyerupakan
seorang yang menebarkan senyum. Subhanallah !

20

Pada Tempatnya
Meskipun beliau seseorang yang senantiasa menebarkan senyuman, namun beliau
pun menempatkan senyuman pada tempatnya. Bila peraturan-peraturan Allah
dilanggar, wajah beliau akan memerah karena marah. Aisyah Radliyallahuanha
menuturkan kepada kita, yang artinya, Pada suatau ketika, Rasulullah baru
kembali dari sebuah lawatan. Sebelumnya ku telah menirai pintu rumahku dengan
korden tipis yang bergambar. Kitika melihat gambar tersebut Rasulullah langsung
merobeknya hingga berubah rona wajah beliau seraya berkata, Wahai Aisyah !
sesungguhnya orang yang paling keras siksanya di sisi Allah pada hari kiamat
adalah orang-orang yang meniru ciptaan Allah. (Muttafaq Alaih)
Senyum masih tersungging pada wajah Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam
jika ada perlakukan yang tidak mengenakkan ditimpakan kepada beliau. Namun
jika perlakukan tidak benar itu sudah menyentuh wilayah syariah Allah
Subhanahu wa Taala , maka beliau pu bertindak tegas.
Siapa saja yang ingin mengikuti rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam, maka
ikutilah pula bagaimana rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam dalam beramah
tamah dan mudah menebarkan senyuman. Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam
bukanlah pribadi yang bermuka sangar dengan mata tajam mengerikan dan rona
wajah yang cemberut. Beliau adalah seseorang yang senantiasa tersenyum, bahkan
pada orang yang menyakiti dan perilaku menjengkelkan. Walaupun demikian,
beliau adalah juga seorang yang tegas dalam masalah kebenaran. Siapa yang
mengaku muslim, maka hanya Rasulullahlah teladan yang utama.

21

8. Hadist mengenai senyum

Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam merupakan seorang suami yang penuh

canda dan senyum dalam kehidupan rumah tangganya.
Aisyah Radliyallahuanha mengungkapkan, Adalah Rasulullah Shallahu alaihi
wa Sallam ketika bersama istri-istrinya merupakan seorang suami yang paling
luwes dan semulia-mulia manusia yang dipenuhi dengan gelak tawa dan senyum
simpul. (Hadits Riwayat Ibnu Asakir)
Aisyah Radliyallahuanha bercerita, yang artinya, Tidak pernah saya melihat
Raulullah Shallahu alaihi wa Sallam tertawa terbahak-bahak sehingga kelihatan
batas kerongkongannya. Akan tetapi tertawa beliau adalah dengan
tersenyum. (HaditsRiwayat Al-Bukhari)
Diriwayatkan At-Tirmidzi, Al-Husein Radliyallahuanhu, cucu Rasulullah
SAW menuturkan keluhuran budi pekerti beliau. Ia berkata, Aku bertanya
kepada Ayahku tentang adab dan etika Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam
terhadap orang-orang yang bergaul dengan beliau. Ayahku menuturkan, Beliau
Shallahu alaihi wa Sallam senantiasa tersenyum, berbudi pekerti lagi rendah
hati, beliau bukanlah seorang yang kasar, tidak suka berteriak-teriak, bukan
tukang cela, tidak suka mencela makanan yang tidak disukainya. Siapa saja
mengharapkan pasti tidak akan kecewa dan siapa saja yang memenuhi
undangannya pasti akan senantiasa puas.. (Riwayat At-Tirmidzi)
At-Tirmidzi, Ibnu Hibban, dan Al-Baihaqi.
Tabassumuka Fii Wajhi Akhiika Shodaqoh.
Artinya,
22

Tersenyum ketika bertemu dengan saudara kalian adalah termasuk ibadah.

Hadits ini mengajarkan kita betapa hal kecil yang sering kita nggap sepele dan
kita abaikan ternyata memiliki nilai yang berharga dalam pandangan agama.
Dalam Hadits lain yang diriwayatkan Ad-Dailamy, Rasulullah SAW bersabda:
Sesungguhnya pintu-pintu kebaikan itu banyak: tasbih, tahmid, takbir, tahlil
(dzikir), amar maruf nahyi munkar, menyingkirkan penghalang (duri, batu) dari
jalan, menolong orang, sampai senyum kepada saudara pun adalah sedekah.

23

BAB III

Kesimpulan
Senyum dalam ajaran Islam bernilai ibadah. Seulas senyuman yang
disunggingkan kepada seseorang setara dengan nilai bersedekah. Pengertian
sedekah tidak terbatas hanya pada materi saja. Senyum merupakan sedekah yang
paling mudah tetapi juga bisa menjadi sangat sulit diberikan oleh seseorang.
Pada dasarnya, semua orang bisa tersenyum dengan siapa saja. Namun,
kadang karena ketidakseimbangan fisik maupun mental membuat sebagian orang
sulit untuk tersenyum. Senyuman itu dapat menggambarkan suasana hati
seseorang.
Senyuman yang tulus dari seseorang meberikan refleksi kejiwaan positif
kepada orang lain. Seorang muslim selalu diajarkan agar memiliki sifat lapang
dada dan senantiasa terbuka menebarkan senyuman kepada orang lain,
Lebih jauh tentang makna senyuman, seorang muslim yang tersenyum saja
sama telah menebarkan kegembiraan dan kasih sayang melalui senyumannya.
Sejalan dengan misi Islam menebarkan keceriaan di muka bumi ini.
Nabi Muhammad telah memelopori pentingnya senyuman agar memberikan
rasa nyaman kepada orang lain. Rasulullah pernah memotivasi para sahabatnya
tentang makna senyuman itu.
Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh HR. Muslim, Rasulullah
berpesan, Janganlah kalian menganggap remeh kebaikan itu, walaupun itu hanya
bermuka cerah pada orang lain,.

24

Senyuman kini telah dikembangkan menjadi sebuah terapi yang menyejukkan

diri sendiri dan orang lain. Dunia bisnis manajemen seja, kita juga mengajarkan
senyuman yang memikat orang lain.
Senyuman dapat mempengaruhi penampilan seseorang sehingga orang merasa
lebih dihargai dan terlayani. Sungguh luar biasa ajaran Islam yang meletakkan
dasar akhlakul karimah,
buat temen-temen, truss semangaaaat !!! :D, Bismillahirrahmaanirrahiim.

25