Olahraga - Teknik Permainan Bola Voli

1. TEKNIK PERMAINAN BOLA VOLIService Service atas, adalah service dengan

awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian server melompat untuk memukul
bola dengan ayunan tangan dari atas. Service bawah, adalah service dengan awalan bola
berada di tangan yang tidak memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang
badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah. Service mengapung, adalah
service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Awalan service mengapung
adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala).
Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat
pendek.Yang perlu diperhatikan dalam service : Sikap badan dan pandangan. Lambung keatas
harus sesuai dengan kebutuhan. Saat kapan harus memukul bola. Service dilakukan
untuk mengawali suatu pertandingan voli.Passing Passing bawah (pukulan/pengambilan
tangan kebawah) Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk, tangan dirapatkan, satu dengan
yang lain dirapatkan. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan n sbola.

2. Passing atas (pukulan/pengambilan tangan keatas) Sikap badan jongkok, lutut agak

ditekuk, badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk, jari-jari terbuka membentuk
lengkungaetengah bola. Ibu jari dan jari lainnya saling berdekatan membentuk segitiga.
Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan.Smash
(spike)Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring
untuk dimasukkan kedaerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan
faktor-faktor berikut : awalan, tolakan,pukulan, dan pendaratan.Membendung
(bloking)Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang
datang dari daerahlawan. Sikap memblok yang benar adalah: 1) Jongkok, bersiap untuk
melompat. 2) Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas. 3) Saat mendarat
hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk
bergantian memblok.

Permainan bola voli Presentation Transcript

1. Perhatikan Video

2. PERMAINAN BOLA VOLIA. TEKNIK DASAR1. SERVICE2.

PASSING3. SMASH4. BLOK

3. Service Pengertian Service merupakan pukulan pertama dalam permainan

Bola Voli yang menandai dimulainya permainan Macam-macam service bola voli
1. Service Bawah 2. Servise Atas 3. Service Samping

4. 1.Service BawahCara melakukannya:- Berdiri di belakang lapangan dan

menghadap lapangan- Kaki kiri di depan, badan agak condong ke depan- Tangan
kiri memegang bola dengan telapak tangan terbuka, tangan kanan kebelakangBola dilambungkan dilanjutkan tangan kanan memukul bola dibagian bawah
dengan telapak tangan menggenggam atau terbuka- Setelah memukul dilanjutkan
melangkahkan kaki ke depan memasuki lapangan siap mengambil posisi

5. 2. Service Atas Cara melakukannya:- Berdiri dibelakang lapangan dan

menghadap lapangan- Kaki kiri di depan badan tegak- Tangan kiri memegang
bola, tangan kanan di belakang atas badan- Bola dilambungkan di atas kepala dan
dipukul dengan tangan kanan pada bagian belakang bola- Setelah memukul
dilanjutkan melangkah ke lapangan dan siap mengambil posisi

6. 3. Service Samping Cara melakukannya:- Posisi awal service samping

hampir sama dengan posisi awal service atas perbedaannya pada service samping
bola dilambungkan ke arah samping badan dan ayunan tangan kanan dari arah
belakang ke samping badan- Perkenaan pukulan bola pada bagian belakang bolaSikap akhir dilanjutkan dengan melangkah ke lapangan dan siap mengambil posisi

7. Passing Pengertian Passing merupakan gerakan dalam permainan bola voli

yang bertujuan untuk mengumpan bola kepada teman agar bola dapat dismash
atau untuk bertahan pada saat mendapat serangan lawan

8. 1. Passing bawah Cara melakukannya: - Berdiri di bawah bola telapak

tangan saling dikaitkan (dinamis), kedua lengan lurus simetris - Posisi kaki boleh
depan belakang atau sejajar ke samping selebar bahu dan lutut agak ditekuk - Pada
saat bola datang kedua tangan di ayunkan ke atas dengan perkenaan bola pada
lengan bagian bawah secara bersamaan luruskan kedua kaki dengan relax Pandangan ke arah datangnya bola dan arah pantulan bola

9. 2. Passing Atas Cara melakukannya: - Berdiri di bawah bola kedua tangan

diangkat di depan siku ditekuk sedikit atas kepala dengan jari-jari terbuka
menghadap arah datangnnya bola - Posisi kaki depan belakang atau sejajar ke

samping selebar bahu kedua lutut agak ditekuk - Pada saat bola datang sambut
bola dengan kedua tangan (jari-jari tetap terbuka) kemudian dorong bola ke atas
dengan perkenaan pada ruas-ruas jari ke satu dan ruas ke dua, meluruskan kedua
siku dibarengi dengan meluruskan kedua kaki secara relax - Sikap akhir
pandangan ke arah pantulan bola

10. Smash Pengertian: Smash adalah pukulan keras dan menukikdalam usaha

untuk melakukan penyerangan agar dapat memenangkan pertandingan

11. Smash merupakan teknik dasaryang mempunyai gerakan yangkomplek

yaitu: Langkah awalan Tolakan untuk melompat Gerakan memukul bola

Gerakan mendarat setelah memukul bola

12. Cara melakukan smash: Sikap awal berdiri serong 3 sampai 4 meter dari

net, sudut serong 45 derajat Langkahkan kaki kiri ke depan diikuti kaki kanan
melangkah panjang.letakan kaki kiri sejajar kaki kanan, kedua lutut ditekuk
sedikit rendah, kedua tangan berada dibelakang badan, kaki ditolak dengan
mengayun tangan ke depan atas, pada titik tertinggi segera memukul bola ke arah
depan bawah dengan sekeras- kerasnya Sikap akhir dengan menjaga
keseimbangan badan agar tidak melakukan kesalahan dan mendarat kembali
dengan menumpu kedua kaki secara bersama-sama

13. Bloking (membendung) Pengertian - Bloking merupakan gerakan yang

dimaksudkan untuk menutup atau membendung serangan/smash lawan

14. Cara melakukannya: Berdiri di depan net, kedua tangan diluruskan ke

atas Kaki sejajar lutut kaki sedikit ditekuk ngeper, pandangan kearah datangnya
bola Berbarengan dengan lawan melakukan loncatan smash, loncat setinggitingginya dan membendung smash dengan menggunakan kedua tangan (telapak
tangan terbuka dan menghadap ke bawah)

15. Sikap akhir yaitu mendarat dengan tumpuan kedua kaki dan lutut sedikit

ditekuk/ngeper