SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

HIPERTENSI
Pokok Bahasan

: Kardiovaskuler

Sub Pokok Bahasan

: Hipertensi

Penyaji

: Lilik isnawati

Hari dan anggal Pelaksanaan

: sabtu, 26 januari 2013

Waktu

: 13.00 WIB selesai

Tempat

: SMA Widya Husada

i. Tujuan Instruksional Umum
Setelah dilakukan pendidikan kesehatan selama 1x 25 menit, peserta dapat
memahami tentang Hipertensi.
ii. Tujuan Instruksional Khusus
Setelah mengikuti pendidikan kesehatan selama 1x25 menit peserta dapat :
2. Menjelaskan kembali pengertian hipertensi dengan bahasanya sendiri
dengan benar.
3. Menyebutkan penyebab hipertensi dengan baik
4. Menyebutkan tanda dan gejala hipertensi dengan baik
5. Menyebutkan contoh makanan

yang dianjurkan untuk penderita

Hipertensi
6. Menyebutkan penatalaksanaan hipertensi dengan baik

i. Sasaran
Sasaran ditujukan pada siswa SMA Widya husada

ii. Kegiatan Belajar Mengajar

No
1

Tahap
Pembukaan

Pelaksanaan

Waktu
5 menit

15 menit

Kegiatan
Salam perkenalan

Menjelaskan kontrak dan

tujuan pertemuan
Menjelaskan tentang :

pengertian
hipertensi

penyebab
hipertensi

tanda dan gejala

hipertensi

diit hipertensi

cara mengatasi dan

mencegah hipertensi

membuka sesion
pertanyaan

3.

Penutup

5menit

diskusi dengan
siswa
mengajukan

pertanyaan pada siswa

memberikan

reiforcemen positif atas

jawaban yang diberikan
menutup

pepembelajaran dengan
salam

iii. Metode
Metoda yang digunakan adalah :
7. ceramah
8. diskusi / tanya jawab

Media

Leaflet
Power point

i. Seeting Tempat
: audience

: penyuluh

ii. Media
Media yang digunakan adalah
9. Power point
10. leaflet
i. Materi
Terlampir
ii. Evaluasi
1. Evaluasi Struktur
Kesiapan materi penyaji
Tempat yang digunakan nyaman dan mendukung
2. Evaluasi Proses
Peserta bersedia sesuai dengan kontrak waktu yang ditentukan
Peserta

antusias untuk bertanya tentang hal-hal yang tidak

diketahuinya
Peserta menjawab semua pertanyaan yang telah diberikan
3. Evaluasi Hasil
Kegiatan penyuluhan berjalan sesuai dengan waktu yang telah
ditentukan
Peserta dapat memahami tentang hipertensi
Peserta dapat mengaplikasikan langsung dalam kehidupan.

iii. Daftar Pertanyaan

Setelah diberikan penyuluhan kesehatan tentang hipertensi diharapkan
keluarga mampu menjawab pertanyaan:
1.

Jelaskan kembali pengertian hipertensi dengan bahasanya sendiri

dengan benar
Menurut WHO, batas tekanan darah yang masih dianggap normal adalah
140/90 mmHg dan tekanan darah sama atau diatas 160/95 mmHg
dinyatakan sebagai hipertensi (Soeparman, 1999)

2.

Sebutkan penyebab hipertensi dengan baik

Penyebab dasarnya tidak diketahui, tetapi ada faktor yang mendukung
terjadinya hipertensi seperti:
1. Asupan garam yang tinggi
2. Stress psikologis
3. Faktor genetic (keturunan)
4. Kurang olah raga
5. Kebiasaan hidup yang tidak baik seperti merokok dan alkohol
6. Penyempitan pembuluh darah oleh lemak/kolesterol tinggi
7. Keturunan (genetik)

3.

Sebutkan tanda dan gejala hipertensi dengan baik

Tanda gejala yang dirasakan oleh penderita:

a. Kepala pusing
b. Telinga berdengung
c. Gemeter, tremor

d. Mudah marah
e. Mual dan muntah
f. Rasa berat di tengkuk
g. Jantung berdebar debar
h. Denyut Nadi cepat
i. Lelah dan lemas
4.

Sebutkan contoh makanan yang dianjurkan untuk penderita Hipertensi

Makanan yang dianjurkan yaitu :

a.

Sumber karbohidrat : biskuit, singkong, roti, tepung, mie,

tapioka, nasi

b.

Sumber protein nabati : Tahu, tempe dan kacang-kacangan

c.

Sumber vitamin (buah dan sayuran) segar, jeruk, pisang,

melon, tomat,

5.

Sebutkan penatalaksanaan hipertensi dengan baik

Penatalaksanaan hipertensi antata lain :
a. Periksakan tekanan darah secara teratur
b. Diit
Menghindari makanan yang berlemak
Mengurangi asin atau garam
c. Menjaga keseimbangan berat badan
d. Hindari minum minuman keras (beralkohol) dan kurangi/hentikan
merokok
e.

Istirahat yang cukup

f.

Hindari stress

g. Olah raga yang teratur

h. Taati petunjuk pemakian obat dari dokter

DAFTAR PUSTAKA

Carpenito, Lynda Jual. 2000. Buku Saku Diagnosa Keperawatan. Edisi 8. Monica
Ester, SKp. EGC : Jakarta

Dr. Tom Smith. 1986. Kesehatan Populer Tekanan Darah Tinggi.

ARCAN

: Jakarta

Effendy Nasrul. (1998). Dasa-dasar Keperawatan Kesehatan Masyarakat.

Edisi

2. EGC : Jakarta

Wahyu Nugroho, SKM. 1992. Buku Kedokteran. Edisi 1. Perawatan Lanjut Usia.
EGC : Jakarta

HIPERTENSI
1.

PENGERTIAN
Menurut WHO, batas tekanan darah yang masih dianggap normal adalah
140/90 mmHg dan tekanan darah sama atau diatas 160/95 mmHg dinyatakan
sebagai hipertensi (Soeparman, 1999)

2.

PENYEBAB HIPERTENSI
Penebab Hipertensi antara lain :

3.

a.

Asupan garam yang tinggi

b.

Stress psikologis

c.

Faktor genetic (keturunan)

d.

Kurang olah raga

e.

Kebiasaan hidup yang tidak baik seperti merokok dan alkohol

f.

Penyempitan pembuluh darah oleh lemak/kolesterol tinggi

g.

Keturunan (genetik)

TANDA DAN GEJALA

a. Gelisah, kepala pusing

b. Gemeter, tremor
c. Sering marah marah
d. Jantung berdebar debar
e. Tekanan darah lebih dari 140 / 90 mmHg
f. Keringat berlebihan
g. Gangguan penglihatan
h. Nafsu makan menurun
i. Sulit konsentrasi
j. Mudah tersinggung
4.

DIET
a. Makanan yang dianjurkan untuk penderita Hipertensi
Sumber karbohidrat : biskuit, singkong, roti, tepung,

mie, tapioka, nasi

Sumber protein nabati : Tahu, tempe dan kacang-

kacangan

Sumber vitamin (buah dan sayuran) segar, jeruk, pisang,

melon, tomat

b. Makanan yang dibatasi

Garam dapur

Makan tinggi lemak dan kolesterol

Buah/sayur yang diawetkan dengan garam : ikan asin,

asinan, dll

5.

CARA MENGATASI DAN PENCEGAHAN

Cara mengatasi dan mencegah Hipertensi adalah :
a.

Periksakan tekanan darah secara teratur

b.

Diit

c.

Menghindari makanan yang berlemak

d.

Mengurangi asin atau garam

e.

Menjaga keseimbangan berat badan

f.

Hindari minum minuman keras (beralkohol) dan kurangi/hentikan

merokok

g.

Istirahat yang cukup

h.

Hindari stress

i.

Olah raga yang teratur

j.

Taati petunjuk pemakian obat dari dokter