Cara Mengatasi Stress Secara Alami

Posted by Andri Irawan

Cara mengatasi stress secara alami. Stress adalah sebuah gejala gangguan psikologis akibat dari
banyaknya persoalan dan masalah yang menumpuk hingga akhirnya pikiran dan otak tidak lagi mampu
untuk menampung dan memanage masalah dengan baik dan berakibat pada tertekannya psikologis dan
pikiran. Stress ini datang dari berbagai masalah dan persoalan yang biasa menimpa manusia dalam
kehidupan sehari-hari, sehingga akhirnya banyak orang yang mencari tahu berbagai cara mengatasi stress
yang mengganggu.

Cara untuk mengatasi stress yang pertama adalah dengan membuka lebih banyak pikiran dan pandangan,
terkadang orang tidak mau membuka lebih banyak pikiran dan masalahnya kepada oranglain sehingga
akhirnya masalah bertumpuk-tumpuk dan semakin menekan pikiran. Sehingga lebih banyak share dan
membagi cerita jika dirasa sudah sangat menekan kepada oranglain merupakan salah satu cara efektif
untuk mengatasi stress.
Cara kedua yang bisa menjadi solusi sebagai pemecahan stress adalah dengan memandang sederhana
semua masalah, memandang sederhana bukan berarti meremehkan dan menunda masalah namun lebih
menyingkapi masalah dengan cara yang berbeda agar kita bisa lebih jernih dan tenang dalam mengambil
jalan selanjutnya. Terkadang orang melihat masalah seolah kiamat yang bisa menghantam dan
menghancurkannya dalam satu waktu, ini adalah cara dan sisi pandang yang salah karena sebesar apapun
masalah sebenarnya masih bisa diatasi jika kita bisa jernih dalam menentukan langkah, jadi jangan lagi
memandang besar sebuah masalah dan seolah tidak lagi ada jalan keluar.
Cara ketiga untuk mengatasi stress adalah dengan cara keluar dan mencari tempat yang menenangkan
seperti tempat rekreasi, cara seperti ini akan membuat pikiran lebih tenang dan rilek sehingga bisa lebih
leluasa dalam menentukan langkah dan mengambil opsi masalah. Namun tetapkan target dan fokus,
rekreasi hanya sementara untuk mencari inspirasi jangan sampai malah keterusan hingga lupa akan
masalah yang menimpa.
Itulah beberapa cara dan solusi mengatasi stress yang kadang datang melanda kita dalam kehidupan
sehari-hari. Semoga artikel tersebut bisa bermanfaat dan bisa menjadi salah satu referensi solusi terhadap
masalah yang sering terjadi.

How to Overcome Stress Naturally

Stress is a psychological disorder symptoms as a result of the many issues and problems
that accumulate until finally the mind and the brain is no longer able to accommodate and
manage the problem well and resulted in the suppression of psychological and mind . This stress
comes from a variety of problems and issues that commonly afflict humans in daily life , so that
eventually a lot of people are finding out various ways to cope with stress is disturbing .

How to cope with the stress

The first is to open up more thoughts and views , sometimes people do not want to open
more minds to other people and the problem is that eventually the problem reams and further
depress the mind . So more share and share stories if you think thats a very pressing to other
people is one of the effective ways to cope with stress .
The second way that could be a solution as the solution of stress is to look at all the issues
simple , simple view does not mean that belittle and delay problems but more menyingkapi
problem in a different way so that we can be more clear and calm in taking the next path .
Sometimes people see the problem as if the apocalypse that could hit and destroy it in one time ,
this is the way and the wrong side of view because of any actual problem can still be solved if we
could clear the determining step , so do not look big again as a problem and no longer No way
out .
The third way to deal with stress is to go out and look for a place that is soothing as a
place of recreation , this way will make the mind more calm and relaxed so they can be more
flexible in determining the pace and taking options issues . But set a target and focus , while only
recreation for inspiration not to even transmissivity to forget the problems that afflict .
Those are some ways and solutions to cope with stress that sometimes comes upon us in
everyday life . Hopefully can be useful and could be one solution to the problems that often
occur .

Posted By :
Aprillia Dewi Annisa
[ 01 ]
Vina Suviatun
[ 36 ]
Xi Farmasi