HIPERTENS

I
Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah sistolik lebih
dari 140 mmHG
dan tekanan darah diastolic lebih dari 90 mmHG.

Menjadi penyebab kematian terbesar kedua setelah stroke

Salah satu jenis penyakit Sillent Kiler / tanpa tanda dan

gejala yang khas.

Merupakan penyakit yang akan diderita seumur hidup oleh

pasien.

Klasifikasi Tekanan Darah Pada Dewasa

Kategori
Tekanan Darah Sistolik
Darah Diastolik
Normal

< 120 mmHg

Tekanan
(dan) < 80 mmHg

Pre-hipertensi
80-89 mmHg

120-139 mmHg

(atau)

Stadium 1
mmHg

140-159 mmHg

(atau) 90-99

Stadium 2
100 mmHg

>= 160 mmHg

(atau)

FAKTOR

RESIKO

>=

HIPERTENSI

HIPERTENS
I

Tanda

dan

Gejala

Meskipun disebut the silent killer

terdapat tanda dan gejala :

sakit kepala,
epistaksis,
pusing/migrain,
rasa berat ditengkuk,
sukar tidur,
mata berkunang kunang,
lemah dan lelah,
tekanan darah > 140/90 mmHg,
K OMPLIKASI

HIPERTENSI

Gangguan penglihatan,
Gangguan saraf,
Gagal jantung,
Gangguan fungsi ginjal,
Gangguan serebral (otak),
Gangguan kesadaran hingga koma.

komplikasi serius gagal ginjal, serangan

jantung, stroke.
Makanan Yang Harus Dihindari atau Dibatasi

Makanan yang berkadar lemak jenuh tinggi (otak,

ginjal, paru, minyak kelapa, gajih).

Makanan yang diolah dengan menggunakan garam

natrium (biscuit, craker, keripik dan makanan kering
yang asin).

Makanan dan minuman dalam kaleng (sarden, sosis,

korned, sayuran serta buah-buahan dalam kaleng,
soft drink).

Makanan
yang
diawetkan
(dendeng,
asinan
sayur/buah, abon, ikan asin, pindang, udang kering,
telur asin, selai kacang).

Makanan Yang Harus Dihindari atau Dibatasi

Susu
full
cream,
mentega,
margarine,
keju
mayonnaise, serta sumber protein hewani yang
tinggi
kolesterol
seperti
daging
merah
(sapi/kambing), kuning telur, kulit ayam).

Bumbu-bumbu seperti kecap, maggi, terasi, saus

tomat, saus sambal, tauco serta bumbu penyedap
lain yang pada umumnya mengandung garam
natrium.

Alkohol dan makanan yang mengandung alkohol

seperti durian, tape.

PENCEGAHAN
MELAKUKAN POLA HIDUP SEHAT
JAUHI FAKTOR FAKTOR YG BISA DIKENDALIKAN
KONTROL TEKANAN DARAH SECARA TERATUR
OLAH RAGA TERATUR
MEMATUHI TERAPI YG DIBERIKAN
HINDARI STRESS