PENGUKURAN BEBAN FISIK PADA KULI PENGAYAK PASIR

Kegiatan manusia dapat digolongkan dalam dua komponen utama yaitu

kerja fisik dan kerja mental. Kerja fisik ialah pekerjaan yang menggunakan otot
sebagai kegiatan sentral sedangkan kerja mental ialah pekerjaan yang
menggunakan otak sebagai pencetus. Kedua kegiatan ini tidak dapat dipisahkan
secara sempurna mengingat terdapat hubungan yang erat antara satu dengan
lainnya. Namun, jika dilihat dari energi yang dikeluarkan, maka kerja mental
murni relatif lebih sedikit mengeluarkan energi dibandingkan dengan kerja fisik.
Kerja fisik akan mengakibatkan pengeluaran energi yang berhubungan dengan
konsumsi energi.
Pada hari Kamis 5 Maret 2015, kami melakukan observasi sederhana
mengenai beban fisik pada kuli pengayak pasir dalam proyek pembangunan
masjid Universitas Airlangga Kampus C.

I. HASIL OBSERVASI
Nama

: Saroji

Usia

: 63 tahun

Berat Badan

: 48 kg

Pekerjaan

: pengayak pasir

Jam kerja

: 8 jam (08.00 sd 12.00 & 13.00-17.00)

makan satu hari sebelum nya

pagi

:4 centong nasi dan 1 butir telur goreng

Siang

:4 centong nasi dan 1 ekor lele goreng

Sore

:4 centong nasi dan 1 ekor lele goreng

Malam

:4 centong nasi dan 1 ekor lele goring

Jajan

:4 butir gorengan

Minuman

:3 gelas Kopi

II. PEMBAHASAN
Energi yang di keluarkan
Energi yang di keluarkan oleh pengayak pasir pembangunan proyek
masjid Universitas Airlangga Kampus C selama bekerja dapat di hitung sebagai
berikuti:
nilai konstanta dari pekerjaan x berat badan x jam kerja
5.71 x 48 x 8= 2.192,64 kkl
Sementara penggolongan pekerjaan yang di lakukan oleh pekerja
pengayak pasir di proyek pembangunan masjid Universitas Airlangga Kampus C
adalah:
nilai konstanta dari pekerjaan x berat badan
5.71 x 48 = 274,1kkl/jam
Dari perhitungan tersebut di peroleh hasil 274,1 kkl/jam. Dan dapat di
golongkan kedalam pekerjaan dengan beban sedang 200-350kkl/jam.

Asupan energy yang di terima

Untuk mengetahui kalori yang masuk ke dalam tubuh pekerja 1 hari
sebelum observasi maka menggunakan data makanan dari kuli pengayak pasir dan
di konversi kedalam kalori. Rincian kalori tersaji dalam table berikut.
No
1

Jenis makan
Makan pagi

Makan siang

Makan sore

Makan malam

5
6

Jajan
Minuman

Komposisi Makanan
4 centong nasi
1 butir telur
4 centong nasi
1 ekor lele goring
4 centong nasi
1 ekor lele goring
4 centong nasi
1 ekor lele goring
4 butir gorengan
3 gelas kopi
Total

Nilai Gizi

Total
698
40
698
57,5
698
57,5
698
57,5
496
54

738
755,5
755,5
755,5
496
54
3.554,5

Perbandingan energy yang di keluarkan dan asupan energy yang di terima

Perbandingan energy yang masuk dan energy yang keluar di dapat dari
kalori yang di makan oleh pekerja penganyak pasir kemudian di kurangi dengan
kalori yang di keluarkan saat melalakukan pekerjaan. Dan aktifitas selain
pekerjaan di anggap tidak mempengaruhi.
3.554,5-2.192,64=1.361,86
Berdasar pada hasil penghitungan tersebut, masih ada sisa kalori senilai
1.361,86 kkl.
ergonomi
REKOMENDASI
1. Penggunaan APD
Penggunaan APD yang direkomendasikan untuk jenis pekerjaan
kuli pengayak pasir adalah sepatu, masker dan sarung tangan.
Penggunaan sepatu berfungsi untuk melindungi kaki dari bahaya
fisik dan biologi yang ada di permukaan tanah pada lingkungan
kerja. Sarung tangan berfungsi untuk mengurangi efek kontak
langsung dari tangan dengan sekop. Dan masker berfungsi untuk
melindungi pekerja dari bahaya debu di lingkungan proyek
pembangunan masjid
2. Administrasi
Memberikan advokasi kepada pihak kontraktor agar menyediakan
asupan makanan (intake) yang sesuai dengan energy yang
dikeluarkan selama sehari oleh pekerja kuli bangunan. Hal ini
berfungsi agar para pekerja tidak kekurangan atau kelebihan
asupan energy akibat tidak adanya control akan asupan makanan

yang mereka konsumsi.

Pemberlakuan sanksi kepada para pekerja apabila tidak mematuhi
aturan penggunaan APD yang benar dan sesuai.

3.