TIPS BEGADANG

Dewasa ini remaja paling identik dengan yang namanya begadang, padahal
ayah haji roma sudah melarang untuk begadang begadang jangan begadang....
kalau tiada artinya.. begadang boleh sajaaaaaa.. asal ada perlunya. Banyak hal
yang dilakukan remaja saat begadang, hal yang paling lumrah adalah nonton
bola bareng, buka sosmed sampai pagi, nonton drama korea 100 episode,
taruhan sama doi yang paling lama bobonya, dan yang paling rajin adalah
sengaja begadang buat belajar atau ngerjain tugas. Bagi yang begadang untuk
belajar biasanya menganut ideologi SKS atau sistem kebut semalam dan yang
ngerjain tugas adalah seorang jagoan deadliner. Bagi seorang yang insomnia
begadang bukan hal yang sulit untuk dilakukan karena mereka memang sudah
terbiasa . Tapi juga sering kali para begadangers ini berencana untuk begadang
hanya sekedar wacana karena ada faktor-faktor penggagal yang tidak
terdefinisi, nah dari sinilah artikel ini dibuat agar para begadangers tidak
menjadikan begadang hanya sekedar wacana. Berikut tips nya :

1. PERKIRAAN WAKTU
Sebelum begadang, kita harus tau pukul berapa mulai begadang dan
sampai jam berapa bertahan. Jika anda adalah sorang yang insomnia,
maka biasanya anda tidak perlu perkiraan waktu karena mungkin anda
bisa tidak tidur semalaman dengan mudanya, tapi jika biasanya mata
anda hanya bertahan sampai jam tertentu maka usahakanlah tips
selanjutnya.
2. TIDUR SIANG
Jika anda hanya bisa bertahan beberapa jam saat begadang, maka anda
perlu tidur siang terlebih dahulu setidaknya selama 1 jam. Dari sini anda
bisa menargetkan sampai jam berapa anda bisa bertahan, jika tanpa tidur
siang anda hanya bisa bertahan sampai jam 1 dini hari, maka dengan
tidur siang selama 1 jam setidaknya anda bisa bertahan hingga jam 2
pagi.
3. TIDUR SETELAH ISYA
Mungkin anda seorang yang sangat sibuk di siang hari sehingga tidak
sempat tidur siang, maka saran selanjutnya adalah tidur setelah Isya.
Tapi anda harus menyiapkan alarm yang super agar tidurnya tidak
kebablasan. Atau minta dibangunin mama atau temen kosan yang juga
mau begadang.

4. KELUARGA ATAU TEMAN

Agar saat begadang agar anda tidak cepat mengantuk, maka bawa orang
yang bisa di ajak ngobrol saat begadang, saat anda di rumah mungkin
anda bisa minta di temani ayah atau adik anda. Kalau dengan orangtua
mungkin mereka akan memaklumi anaknya untuk belajar sehingga
bahkan ia akan memberi anda makanan atau menyiapkan coklat panas
untuk menemani begadang. Nah kalau adik atau kakak mungkin bisa
menemani karena dia juga begadang ngerjain tugas atau takut tidur
sendiri jadi mending nemenin anda begadang.
5. AIR HANGAT
Tips selajutnya adalah merendam kaki dengan air hangat. Hal ini juga
sangat membantu, dengan menyiapkan air hangat di baskom kecil,
kemudian anda duduk di kursi dan merendam kaki di dalam air hangat
tersebut. Anda juga akan merasa nyaman dan fokus dengan begdangan
anda.
6. KOPI
Ini yang sangat biasa di minum saat begadang, memang membantu tapi
kalau setiap begadang minum kopi juga tidak baik untuk kesehatan.
7. SUSU
Minuman ini yang sangat efektif membantu saat begadang, kalau tidak
percaya silah di coba.
8. BERJALAN
Jika di tengah-tengah begadang anda sudah mulai merasa kantuk tapi
tugas ataupun kegiatan anda belum selesai maka bawalah berjalan
sebentar, atau melakukan sediit peregangan. Sehingga saraf-saraf yang
tadinya lelah menjadi fresh kembali.
9. CUCI MUKA
Ini adalah tips terakhir, jika anda mengantuk maka cuci lah muka atau
berwudhu bagi yang muslim, ini juga akan menyegarkan saraf-saraf anda
sehingga bisa melanjutkan begadangan anda.
Demikianlah tips dari saya, semoga bermanfaat dan salam begadangers
^^