Oleh :

KUTSIYATUN, S.Pd.I
MI. MIFTAHUL ULUM 1
KEC. LENTENG KAB. SUMENEP
1

PROGRAM SEMESTER GANJIL DIKJASORKES MI. MIFTAHUL ULUM I

KLAS : I ( SATU )

STANDAR
KO
PE
NT
EN
SI
1.
Mempraktikkan
gerak dasar
kedalam
permainan
sederhana
aktivitas
jasmani dan
nilai yang
terkandung
didalamnya

KOMPETENSI

DASAR
JAM

1.1. Mempraktikkan gerak dasar jalan ,lari

dan lompat,dalam
berbagai arah
dengan berbagai pola
dalam
permainan sederhana serta nilai
sportivitas,kejujuran, berjasama dan
toleransi dan percaya diri

......JAM

1.3. Mempraktikkan gerak dasar lempar

tangkap dan sejenisnya dalam
permainan sederhana serta , portifitas
,kejujuran kerja sama toleransi dan
percaya diri .

......JAM

EVALUASI

......JAM

1..2

1.3

Agustus

September

Oktober

......JAM

1.2. Memprakttikkan gerak dasar memutar,

mengayuh,menekuk, dan permainan
sederhana serta nilai sportivitas
kejujuran,kerjasama toleransi dan
percaya diri .

1.1

Juli

PROGRAM SEMESTER GANJIL DIKJASORKES MI. MIFTAHUL ULUM I

KLAS : I ( SATU )

Nopember

Desember

STANDAR
KOPENT
ENSI
2. Mendemontrasikan
sikap tubuh dalam
berbagai posisi

3. Mempraktikkan
senam lantai
sederhana tanpa
alat dan nilai yang
terkandung
didalamnya .

KOMPETENSI

DASAR

JAM
1

2.1. Mendemontrasikan sikap tubuh

dalam posisi berdiri

......JAM

2.2. Mendemontrasikan sikap tubuh

dalam posisi berjalan

......JAM

EVALUASI

......JAM

1.1

1..2

1.3

3.1.Mempraktikkan kesimbangan statis

tanpa alat serta nilai percaya diri
dan disiplin.

......JAM

3.2.Mempraktikkan gerak
keseimbangan dinamis tanpa
alat,serta nilai percaya diri dan
disiplin.

......JAM

EVALUASI 3.1

......JAM

3.2

Juli
2

Agustus
4

September
5

Oktober
5

PROGRAM SEMESTER GANJIL DIKJASORKES MI. MIFTAHUL ULUM I

KLAS : I ( SATU )

Nopember
5

Desember
5

STANDAR
KOPE
NTEN
SI

KOMPETENSI

DASAR

JAM

Juli
1

4. Mengungkapkan
melaui
perasaan
dengan gerak
berirama dan
nilai
yang
terkandung
didalamnya.

4.1.Mempraktikkan gerak bebas berirama

tanpa menggunakan musik dan nilai
disiplin dan kerja sama.

......JAM

4.2.Mempraktikkan gerak bebas berirama

menggunkan musik dan nilai disiplin
serta kerja sama.

......JAM

EVALUASI

......JAM

4.1

4.2

5.1.Menjaga kebersihan diri yang meliputi

kukudan kulit.
5. Menerapkan
budaya hidup sehat
.

5.2. Mengenal pentingnya imunisasi .

EVALUASI

5.1 5.2

Agustus
4

September
5

Oktober
5

......JAM
......JAM
......JAM

HARI CADANGAN
SUMATIF SEMESTER GANJIL

Mengetahui,
Kepala Sekolah
MI. Miftahulm Ulum I

Guru Mapel

KUTISYATUN, S.Pd.I

KUTISYATUN, S.Pd.I

PROGRAM SEMESTER GANJIL DIKJASORKES MI. MIFTAHUL ULUM I

KLAS : I I ( DUA )
5

Nopember
5

Desember
5

STANDAR
KO
PE
NT
EN
SI

KOMPETENSI

DASAR

Juli

JAM

1.
Mempraktikka
n variasi
gerak dasar
melalui
permainan
dan aktifitas
jasmani,dan
nilai-nilai
yang
terkandung
didalamnya.

1.1. Mempraktikkan gerak dasar jalan lari

lompat yang bervariasi dalam
permainan yang menyenangkan dan
nilai kerjasama toleransi kejujuran
tanggung jawab menghargai lawan
dan menghargai diri sendiri .

......JAM

1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar

mengayun ,menekuk lutut, dalam
berbagai fariasi permainan
sederhana,serta nilai kerja sama
toleransi kejujuran tanggung jawab
menghargai lawan atau diri sendiri .

......JAM

1.3. Mempraktekkan gerak dasar

melempar,menangkap,menendang dan
menggiring bola keberbagai arah dalam
permainan sederhana serta nilai
kerjasama toleransi,kejujuran,tanggung
jawab menghargai lawan dan
memahami diri sendiri .

......JAM

EVALUASI

......JAM

1.1

1..2

1.3

Agustus

September

Oktober

PROGRAM SEMESTER GANJIL DIKJASORKES MI. MIFTAHUL ULUM I

6

Nopember

Desember

KLAS : I I ( DUA )
STANDAR
KOPE
NTEN
SI
2. Mempratikkan
latihan dasar
kesegaran
jasmani dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya.

3. Mempraktikkan
senan
ketangkasan
dasar dan nilainilai yang
terkandung
didalamnya.

KOMPETENSI

DASAR

JAM
1

2.1. Mempraktikkan satu jenis bentuk

latihan untuk meningkatkan
kekuatan otot lengan dan tungkai
dengan mengikuti aturan .

......JAM

2.2. Mempraktikkan berbagai aktifitas

untuk melatih keseimbangan statis
dan dinamis serta nilai disiplin dan
estetika.

......JAM

2.3. Membiasakan bergerak dengan

benar

......JAM

EVALUASI

......JAM

2.1

2.3

3.1. Mempraktikkansenam ketangkasan

sederhana tanpa menggunakan
alat: melompat dan meloncat
dengan isyarat ke berbagai arah

......JAM

3.2. Mempraktikkan senam ketangkasan

dengan menggunakan alat
sederhana dengan percaya diri.

......JAM

EVALUASI

......JAM

3.1

3.2

Juli
2

Agustus
4

September
5

Oktober
5

PROGRAM SEMESTER GANJIL DIKJASORKES MI. MIFTAHUL ULUM I

7

Nopember
5

Desember
5

KLAS : I I ( DUA )
STANDAR
KOPE
NTEN
SI
4. Mempraktikkan
ketrampilan dasar
ritmik
diorientasikan
dengan arah dan
ruang dan nilainilai yang
terkandung
didalamnya.

KOMPETENSI

4.1.Mempraktikkan gerakan ritmik ke

depan belakang maupun kesamping
secara berpasangan dengan diiringi
musik dan nilai kerjasama.
4.2.Mempraktikkan gerakritmik
diorientasikan dengan ruang secara
beregu tanpa
menggunakanmusik,serta nilaidisiplin
dan kerja sama.
EVALUASI

5. Menerapkan
budaya hidup
sehat

DASAR

4.1

4.2

JAM
1

Oktober
5

......JAM

5.2. Menilih makanan bergizi

......JAM

5.2

September

......JAM

......JAM

5.1

Agustus

......JAM

5.1.Menjaga kebersihan rambut,hidung

dan telingan

EVALUASI

Juli

......JAM

HARI CADANGAN
SUMATIF SEMESTER GANJIL

Mengetahui,
Kepala Sekolah
MI. Miftahulm Ulum I

Guru Mapel

KUTISYATUN, S.Pd.I

KUTISYATUN, S.Pd.I

Nopember
5

Desember
5

PROGRAM SEMESTER GANJIL DIKJASORKES

KLAS : III ( TIGA )

KOMPETENSI

STANDAR

DASAR

Juli

JAM

SDN SUTOJAYAN KEC PAKISAJI KAB MALANG

TH : 2009 - 2010

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

K
O
P
E
N
T
E
N
SI
1.
Mempraktikkan
berbagai
kombinasi
gerak dasar
melalui
permainan dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya

1
1.1.
Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak
jalan dan lari dalam permainan
sederhana,serta aturan dan kerja sama.

3 JAM

1.3.
Mempraktikkan berbgai gerak dasar
melempar,menangkap dan menendang dengan
koordinasi yang baik dalam permainan
sederhana serta aturan dan kerja sama.

3 JAM

EVALUASI

3 JAM

1.2

1.3

3 JAM

1.2.
Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak
mengayun, membungkukdan menekuk dalam
permainan sederhana serta aturan dan kerja
sama.

1.1

PROGRAM SEMESTER GANJIL

DIKJASORKES SDN SUTOJAYAN KEC PAKISAJI KAB MALANG

KLAS : III ( TIGA )
TH : 2009 - 2010

10

KOMPETENSI

STANDAR

DASAR

Juli

JAM

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

KO
PE
NT
EN
SI
1
2.
Mempraktikkan
aktivitas
kebugaran
jasmani secara
sederhana dan
nilai yang
terkadung
didalamnya.

3.
Mempraktikkan
gerak senam
lantai,senam
ketagkasan
dasar
dan nilai-nilai
yang
terkandung
didalamnya .

2.1.
Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk
meningkatkan kekuatan otot otot bahau dan
dada secara sederhana serta nilai disiplin .

3 JAM

EVALUASI

3 JAM

2.2

3.1.
Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk
senam dasar,serta nilai keselamatan,disiplin
dan keberanian .
3.2.
Mempraktikkan gerak kombinasi senam
ketangkasan dasar serta nilai keselamatan
,disiplin dan keberanian.
EVALUASI

3.1

3.2

3 JAM

2.2.
Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk
meningkatkan daya tahan secara sederhana
serta nilai disiplin
2.1

3 JAM

3 JAM

3 JAM

11

PROGRAM SEMESTER GANJIL

DIKJASORKES SDN SUTOJAYAN KEC PAKISAJI KAB MALANG

KLAS : III ( TIGA )
TH : 2009 - 2010

12

KOMPETENSI

STANDAR

DASAR

Juli

JAM

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

KO
PE
NT
EN
SI
1
4.
Mempraktikkan
gerak dasar
melaui aktifitas
ritmik dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya .

5.
Menarapkan
budaya hidup
sehat

4.1
Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan
menekuk lutut dalam aktifitas ritmik
sederhana tanpa musik,serta nilai percaya diri
dan disiplin.

3 JAM

EVALUASI

3 JAM

5.1.
Menjaga kebersihan pakaian

4.2

3 JAM

4.2.
Mempraktikkan gerak mengayun dan
menekuk lutut dalam aktifitas ritmiksederhana
beregu tanpa atau dengan iringan
musik,sertanilai percaya diri,disiplin dan kerja
sama .
4.1

3 JAM

Hari cadangan
Sumatif

13

PROGRAM SEMESTER GANJIL

DIKJASORKES SDN SUTOJAYAN KEC PAKISAJI KAB MALANG

KLAS : IV( EMPAT )
TH : 2009 - 2010

14

KOMPETENSI

STANDAR

DASAR

Juli

JAM

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

K
O
P
E
N
T
E
N
SI
1
1.
Mempraktikkan
gerak dasar
kedalam
permainan
sederhana dan
olah raga serta
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya.

2.
Mempraktikkan
latiahan untuk
meningkatkan
kebugaran dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya

1.1.
Mempraktikkan gerak dasar dalam permainan
boa kecil sederhana dengan peraturan yang
dimodifikasi,serta nilai kerjasama tim
sportifitas dan kejujuran.

3 JAM

1.3
.Mempraktikkan gerak dasar permainan bola
besar sederhana dengan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai kerjasama,sportifitas
dan kejujuran .

3 JAM

EVALUASI

3 JAM

1.2

1.3

2.1.
Mempraktikkan aktifitas permainan sederhana
untuk melatih daya tahan dan kekuatan
otot,serta nilai kerja keras dan disiplin .
2.2.
Mempraktikkan aktifitas permainan untuk
melatih kelenturan dan koordinasi serta nilai
kerja keras dan disiplin

3 JAM

1.2. Mempraktikkan gerak dasar atletik

sederhanaserta nilai semangat,percaya diri
dan disiplin.

1.1

3 JAM

3 JAM

15

EVALUASI

2.1

2.2

PROGRAM SEMESTER GANJIL

DIKJASORKES SDN

SDN SUTOJAYAN KEC PAKISAJI KAB MALANG

16

KLAS : IV( EMPAT )

KOMPETENSI

STANDAR

DASAR

TH : 2009 - 2010

Juli

JAM

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

KOPE
NTENS
I
1
3.
Mempraktikkan
berbagai bentuk
latihan senam lantai
yang lebih kompleks
dan nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya

4.
Mempraktikkan
ketrampilan gerak
ritmik tersruktur
secara beregu tanpa
dan dengan
menggunakan musik
dan nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya

3.1. Mempraktikkan kombinasi gerak

Senam lantai tanpa alat dengan
memperhatikan factor keselamatan,dan
nilai-nilai disiplin serta keberanian

3 JAM

Evaluasi

3 JAM

3.2

4.1.Mempraktikkan gerak ritmik

diorientasikan dengan arah ruang dan
waktu secara beregu menggunakan musik
serta nilai estetika
4.2.
Mempraktikkan ketrampilan gerak ritmik
terstruktur secara beregu tanpa
menggunkakan musik, serta nilaiestetika
EVALUASI

4.1

4.2

3 JAM

3.2.Mempraktikkan kombinasi gerak

senam lantai dengan alat dengan
memperhatikan factor keselamatan, dan
nilai disiplin serta keberanian
3.1

3 JAM

3 JAM

3 JAM

17

PROGRAM SEMESTER GANJIL

KOMPETENSI

STANDAR

DIKJASORKES SDN SUTOJAYAN KEC PAKISAJI KAB MALANG

KLAS : IV( EMPAT )
TH : 2009 - 2010

DASAR

Juli

JAM

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

K
O
P
E
N
T
E
N
SI
1
5.1.
Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan
sekolah
5.
Menerapkan
pola hidup
sehat

3 JAM

EVALUASI

3 JAM

5.2

3 JAM

5.2.
Membiasakan membuang sampah
padatempatnya
5.1

HARI CADANGAN

SUMATIF

SEMESTER GANJIL

18

PROGRAM SEMESTER GANJIL DIKJASORKES SDN SUTOJAYAN KEC PAKISAJI KAB MALANG
KLAS : V ( LIMA )

TH : 2009 - 2010

19

KOMPETENSI

STANDAR

DASAR

Juli

JAM

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

K
O
P
E
N
T
E
N
SI
1.
Mempraktikkan
berbagai
variasi gerak
dasar kedalam
permainan dan
olah raga
dengan
peraturan yang
dimodifikasi
sertanilai yang
terkandung
didalamnya

2.
Mempraktikkan
latihan dasar
kebugaran
jasmani dan
nilai-nilaiyang
terkandung
didalamnya

1
1.1. Mempraktikkan variasi gerak dasar
kedalam modivikasi permainan bola kecil serta
nilai kerjasama sportifitas dan kejujuran

3 JAM

1.3. Mempraktikkanvariasi gerak dasar

modifikasi atletik serta nilai
semangat,sportifitas percaya diri dan
kejujuran .

3 JAM

EVALUASI

3 JAM

1.2

2.1 . Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan

otot-otot anggota badan bagian atas serta nilai
kerja keras disiplin kerja sama dan kejjuran

3 JAM

EVALUASI

3 JAM

2.2

3 JAM

2.2. Mempraktikkan aktivitas untuk kecepatan

dan aktivitas gerak yang meningkat serta nila
kerja keras disiplin kerja sama dan kejujuran .
2.1

3 JAM

1.2. Mempraktikkan fariasi gerak dasar

kedalam modifikasi permainan bola besar serta
nilaikerjasama,spoertifitas dam kejujuran .

1.1

20

PROGRAM SEMESTER GANJIL

DIKJASORKES SDN SUTOJAYAN KEC PAKISAJI KAB MALANG

KLAS : V ( LIMA )
TH : 2010 - 2011

21

KOMPETENSI

STANDAR

DASAR

Juli

JAM

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

K
O
P
E
N
T
E
N
SI
1
3.
Mempraktikkan
berbagai
bentuk senam
ketangkasan
dengan
kontrol yang
baik dan
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya.

4.
Mempraktikkan
bergbagai
gerak dasar
dalam gerak
ritmik,dan
nilai nilai
yang
terkandung
didalamnya

3.1. Mempraktikkan latihan peragangan dan

pelemasan sebelum dan sesudah memulai
aktifitas senam serta nilai percaya diri dan
disiplin.

3 JAM

EVALUASI

3.2

3 JAM

4.1. Mempraktikkan pola jalan lari dan lompat

dalam gerak ritmik,serta nilai kerja sama
percayadiri dan disiplin.

3 JAM

4.2. Mempraktikkan kombinasi

Pola gerak jalan, laridanlompat dalamgerak
ritmik serta nilai kerja sama,percaya diri dan
disiplin.
EVALUASI

4.1

4.2

3 JAM

3.2. Mempraktikkan bentuk-bentuk senam

ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi
dan nilai-nilai percaya diri dan disiplin.

3.1

3 JAM

3 JAM

22

PROGRAM SEMESTER GANJIL

DIKJASORKES SDN SUTOJAYAN KEC PAKISAJI KAB MALANG

KLAS : V ( LIMA )
TH : 2009 - 2010

23

KOMPETENSI

STANDAR

DASAR

Juli

JAM

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

K
O
P
E
N
T
E
N
SI
1
5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat
reproduksi

5.
Menerapkan
pola hidup
sehat

3 JAM

5.3 Mengenal cara menjaga diri dari

Pelecehan seksual

3 JAM

EVALUASI

3 JAM

5.2

3 JAM

5.2. Mengenal berbagai bentuk pelecehan

sexual

5.1

HARI CADANGAN

SUMATIF SEMESTER GANJIL

24

PROGRAM SEMESTER GANJIL

DIKJASORKES SDN SUTOJAYAN KEC PAKISAJI KAB MALANG

KLAS : VI ( ENAM )
TH : 2009 - 2010

25

KOMPETENSI

STANDAR

DASAR

Juli

JAM

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

K
O
P
E
N
T
E
N
SI

01.
Mempraktikkan
berbagai gerak
dasar
permainan dan
olah raga
dengan
peraturan yang
dimodifikasi
dan nilainilai
yang
terkandung
didalamnya.

1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah satu

permainan bola kecil dengan kordinasi dan
kontrol yang baik dengan peraturan yang
1dimodifikasi serta nilai kerja sama sportifitas
dan kejujuran .

3 JAM

1.3. Mempraktikkan koordinasi gerak dasar

dalam teknik lari,lempar dan lompat dengan
peraturan yang dimodivikasi serta nilai
semangat, sportifitas percaya diri dan kejujuran
.

3 JAM

1.1

1.2

3 JAM

1.2. Mempraktikkan gerak dasar salah satu

permainan bola besar dengan koordinasi dan
kontrol yang baik dengan peraturan yang
dimodifikasi sertanilai kerjasama
Sportifitas dan kejujuran .

EVALUASI

1.3

26

27

KOMPETENSI

STANDAR

DASAR

Juli

JAM

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

K
O
P
E
N
T
E
N
SI
02
Mempraktikkan
latihan
peningkatan
kwalitas
jasmani
( kesegaran
jasmani ) dan
nilai nilai
yang
terkandung
didalamnya

03.
Mempraktik
kan kombinasi
senam lantai
dan senam
ketangkasan
dalambentuk
sederhana,
dan nilai-nilai
yang
terkandung
di dalamnya

2.1.Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu

dilatih untuk memperbaiki postur.

3 JAM

2.3. Mempraktikkan jenis latihan yangsesuai

untuk mempertahankan dan memperbaiki
postur tubuh serta nilai keselamatan disiplin
dan kerja keras .

3 JAM

EVALUASI

3 JAM

3.1.
Mempraktikkan pemansan dan pendinginan
sebelum dan sesudah melaksanakan aktifitas
senam
3.2.
Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan
senam ketagkasan dengan gerakan yang lebih
halus,jelas dan lancar serta nilai percaya
diri,disiplin dan estetika.
EVALUASI

3.1

3.2

3 JAM

2.2. Mempraktikkan berbagai latihan untuk

memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan
serta nilai keselamatan disiplin dan kerja
keras .

2.1 2..2

3 JAM

3 JAM

3 JAM

28

29

KOMPETENSI

STANDAR

DASAR

Juli

JAM

Agustus

September

Oktober

Nopember

Desember

K
O
P
E
N
T
E
N
SI
04
Mempraktikkan
gerak ritmik
sederhana
berpasangan
,dan
beregu,serta
nilai-nilai yang
terkandung
didalamnya.

05.
Menerapkan
budaya
hidup sehat

4.1.
Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik
sederhana menggunakan gerak jalan dan
lompat secara berpasangan serta nilai
kerjasama disiplin dan estetika .

3 JAM

EVALUASI

3 JAM

4.2

3 JAM

4.2.
Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik
sederhana beregu dengan kompak,serta nilai
kerjasama,disiplin dan estetika .
4.1

5.1.
Mengenal bahaya Narkoba
3 JAM
5.2.
Mengenal cara menghindari bahaya narkoba .

3 JAM

EVALUASI

3 JAM

5.1

5.2

30

HARI CADANGAN
SUMATIF SEMESTER

GANJIL

31

Mengetahui,

Malang , 12 Januari 2012

Kepala SDN Waturejo 02

Guru Mapel Dikjasorkes

Kec Ngantang Kab Malang

NARWOKO ,SPd

EDDY SUYATNO,SPd

NIP : 19590716 198112 1 003

NIP :19661226

Mengetahui,

198803 1 003

Malang , 12 Januari 2012

Kepala SDN SIDODADI 01

Guru Mapel Dikjasorkes

Kec Ngantang Kab Malang

32

Mengetahui,

Malang , 12 Januari 2012

Kepala SDN NGANTRU 03

Guru Mapel Dikjasorkes

Kec Ngantang Kab Malang

33