RPT PJPK f5
RPT PJPK f5
BIL. UNIT
PJ
Minggu 1
4 6
Januari
PJ
Minggu 2
9 13
Januari
PJ
Minggu 3
16 - 20
Januari
Tunjang 1 :
a. Daya Tahan
Kardiovaskular
i. Long Slow Distance
ii. Faedah Latihan
iii. Aspek-aspek
keselamatan
Tunjang 1 :
a. Daya Tahan
Kardiovaskular
i. Daya Tahan
Kardiovaskular dalam latih
tubi kemahiran permainan
Tunjang 2
2. Olahraga Balapan
(Lari Berhalangan)
OBJEKTIF
i. Mengetahui, memahami dan
menyatakan definisi daya tahan
kardiovaskular
ii. Melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular dengan betul dan
berkesan
iii. Mengenalpasti kesan latihan
terhadap Daya Tahan
Kardiovaskular
iv. Menghuraikan kesan latihan
terhadap Daya Tahan
Kardiovaskular
v. Menghuraikan kesan fisiologi hasil
daripada latihan Daya Tahan
Kardiovaskular
i. Lakukan latih tubi kemahiran
permainan yang melibatkan daya
tahan KV
ii. Kenalpasti latihan kemahiran,
permainan yang melibatkan daya
tahan kardiovaskular
i. Lakukan teknik larian dan
lompatan melepasi halangan
dengan betul
ii. Mengetahui langkah keselamatan
semasa latihan
iii. Mengetahui aspek daya tahan dan
kekuatan otot dalam acara lari
berhalangan
AKTIVITI
CADANGAN
STRATEGI
NILAI
Konstruktivisme
KBKK
Keseronokan
Kerjasama
Berdaya Usaha
Keyakinan Diri
Kegigihan
Disiplin
Demonstrasi
Latihan
Pembelajaran
Masteri
KBKK
Keyakinan Diri
Kegigihan
Disiplin
Demonstrasi
Latihan
Self Check
Penerangan
Konstruktivisme
Keyakinan Diri
Peka Keselamatan
Penerapan
pengertian dan
konsep
Melakukan
aktiviti LSD
Demonstrasi
Latihan
M.P.
PJ
PJ
PJ
BIL. UNIT
Minggu 4
23 27
Januari
Minggu 5
30 Jan
3 Feb
Minggu 6
6 10
Februari
Minggu 7
13 17
Februari
PJ
Minggu 8
20 24
Februari
PK
PENILAIAN
KECERGASAN SEGAK
Ujian Pra
PENILAIAN
KECERGASAN SEGAK
Ujian Pra
Tunjang 2
2. Olahraga - Padang
(Lompat Tinggi)
Minggu 9
27 Feb
2 Mac
Tunjang 2
2. Olahraga Padang
(Lompat Tinggi - Fosbury
Flop)
Tunjang 1
1. Kesihatan Diri
a. Permasalahan Fizikal
b. Penjagaan Kesihatan
OBJEKTIF
AKTIVITI
Naik turun
bangku, Tekan
tubi, Ringkuk tubi
separa,
Jangkauan
Melunjur
Program Individu
Perbincangan
Demonstrasi
CADANGAN
STRATEGI
NILAI
Berusaha
Kejujuran
Disiplin
Pembelajaran
Masteri
Keyakinan Diri
Daya usaha
Pembelajaran
Masteri
Konteks
Keyakinan Diri
Disiplin
Daya Usaha
ICT
BCB
Perbincangan
Demonstrasi
Latihan
Penyediaan Folio
Murid Merujuk
pelbagai media
Menyediakan
Poster
Lawatan
M.P.
BIL. UNIT
PJPK
Minggu 10
PJ
5 9 Mac
12 16
Mac
Minggu 11
OBJEKTIF
AKTIVITI
CADANGAN
STRATEGI
NILAI
19 23
Mac
PK
Minggu 12
26 30
Mac
PJ
Minggu 13
1 6 April
Tunjang 2 :
1. Pemakanan
a. Nutrien tambahan
b. Kesan pengambilan
nutrien tambahan yang
berlebihan
Tunjang 2 :
a. Permainan - Bola
Keranjang
KBKK
Konstruktivisme
Keyakinan Diri
Kegigihan
Disiplin
Daya Usaha
Syarahan
Perbincangan
KBKK
Demonstrasi
Convergent
Discovery
Perintah
Latihan
Konstruktivisme
Kontekstual
Keyakinan Diri
Disiplin
Demonstrasi
Latihan
Penerangan
Perbincangan
M.P.
BIL. UNIT
PJ
Minggu 14
9 13
April
PJ
Minggu 15
16 - 20
April
PJ
Minggu 16
Minggu 17
30 April
4 Mei
AKTIVITI
CADANGAN
STRATEGI
NILAI
Tunjang 2:
a. Permainan Bola
Keranjang
Latihan
Demonstrasi
Perintah
Konstruktivisme
Keterlibatan
secara aktif
Kegigihan
Tunjang 2
a. Permainan - Bola
Keranjang
Latihan
KBKK
Kejujuran
Mematuhi
Peraturan
Tunjang 2
c. Permainan - Ragbi
Perbincangan
Demonstrasi
BCB
Disiplin
Kerjasama
Tunjang 2
b. Permainan - Kriket
Demonstrasi
Perbincangan
Permainan Kecil
Konstruktivisme
Kontekstual
Pembelajaran
Masteri
Keyakinan Diri
Kegigihan
Disiplin
23 27
April
PJ
OBJEKTIF
M.P.
BIL. UNIT
Minggu 19
16 20
Mei
Minggu 20
23 27
Mei
Minggu 21
Minggu 22
18 22
Jun
AKTIVITI
CADANGAN
STRATEGI
NILAI
Tunjang 1 :
d. Komposisi Badan
Catat maksud
komposisi
badan
Melakukan
teknik
pengukuran
Perbincangan
KBKK
TKP
Tunjang 2
2. Olahraga Padang
(Lompat Bergalah)
Demonstrasi
Penerangan
Latihan
KBKK
Konstruktivisme
Pembelajaran
Masteri
Disiplin
Daya Usaha
Keyakinan Diri
Ketekunan
11 15
Jun
PJ
OBJEKTIF
Minggu 18
7 11 Mei
28 Mei
10 Jun
PJ
M.P.
BIL. UNIT
PJ
Minggu 23
27 Jun
1 Julai
PJ
Minggu 24
4 8 Julai
PJ
Minggu 25
9 13
Julai
PJ
Minggu 26
16 20
Julai
Minggu 27
23 27
Julai
PK
AKTIVITI
CADANGAN
STRATEGI
NILAI
PENILAIAN
KECERGASAN SEGAK
Ujian Pos
Tunjang 1 :
c. Kekuatan Otot
i. Definisi
ii.Aktiviti
Bench Press
Half Squad
Tricep Extension
iii. Kaedah Latihan
Demonstrasi
Latihan
Perbincangan
Kaedah Perintah
Konstruktivisme
Kontekstual
Keyakinan Diri
Kegigihan
Disiplin
Tunjang 1 :
c. Kekuatan Otot
i. Faedah Latihan
ii. Aspek Keselamatan
Latihan
Perbincangan
Pembelajaran
Masteri
Keyakinan Diri
Kegigihan
Disiplin
Penyediaan Folio
Murid Merujuk
pelbagai media
Menyediakan
Poster
Lawatan
KBKK
BCB
Pembelajaran
Masteri
Berusaha
Kejujuran
Disiplin
UJIIAN 2
(BULAN RAMADHAN)
Minggu 28
1 5 Ogos
OBJEKTIF
Tunjang 1
1. Kesihatan Diri
a. Saringan Kesihatan
b. Permasalahan Fizikal
BIL. UNIT
OBJEKTIF
PK
Minggu 29
Tunjang 2:
3. Penyalahgunaan Bahan
a. Akta dan undangundang dadah di Malaysia
b. Peruntukan dalam akta
Perbincangan
Rujuk Media
Forum
ICT
PAK
Mematuhi
Undang-undang
Disiplin
T/ Jawab
Perbincangan
Kajian Kes
Folio Murid
KBKK
Kasih Sayang
Bekerjasama
Toleransi
Perbincangan
Ceramah
Hari Pengguna di
sekolah
KBKK
Kerjasama
Daya Usaha
13 17
Ogos
Tunjang 1
3. Kekeluargaan
a. Isu Kekeluargaan
Minggu 30
15 19
Ogos
20 - 26
Ogos
PK
NILAI
Minggu 31
27 31
Ogos
Minggu 32
37
September
Minggu 33
Tunjang 3 :
1. Keselamatan
a. Kepenggunaan dan
perkhidmatan barangan
dan alatan
10 14
September
AKTIVITI
CADANGAN
STRATEGI
M.P.
M.P.
BIL. UNIT
PJ
Minggu 34
17 21
September
PJ
Minggu 35
24 28
September
b. Pola pergerakan
i. Pola 7
ketangkasan
ii. Pola 8 teknik
alatan
iii. Pola 9 - rangkaian
Tunjang 1 :
Gimnastik Artistik
Gimnastik Irama
a. Pola pergerakan
i. Pola 7 rangkaian
PJ
Minggu 36
15
Oktober
OBJEKTIF
b. Pola pergerakan
i. Pola 8 teknik
alatan
ii. Pola 9 - rangkaian
Tunjang 2
4. Rekreasi
AKTIVITI
CADANGAN
STRATEGI
NILAI
Demonstrasi
Latihan
Konstruktivisme
KBKK
Keyakinan Diri
Kegigihan
Disiplin
Demonstrasi
Latihan
Konstruktivisme
KBKK
Keyakinan Diri
Kegigihan
Disiplin
Penerangan
Demonstrasi
Perbincangan
Konstruktivisme
Keyakinan Diri
Kerjasama
Disiplin
M.P.
BIL. UNIT
PK
Minggu 37
8 12
Oktober
PJ
Minggu 38
15 20
Oktober
PJ
Minggu 39
22 27
Oktober
PK
Minggu 40
29 Okt 2
November
Tunjang 1
2. Perasaan
a. memahami perasaan
Tunjang 2
2. Pengurusan Konflik dan
stress
a. persediaan
menghadapi alam dewasa
Minggu 41
59
November
OBJEKTIF
i. Mengenal pasti jenis-jenis
kecederaan melalui tanda dan
simpton tertentu.
ii. Melakukan kaedah bantu mula
yang betul.
i. Mengenalpasti peranan ahli dalam
aktiviti setiap pergerakan
ii. Melakukan aktiviti yang memenuhi
syarat tema pergerakan dengan
kreatif dan selamat
iii. Mengubah pergerakan yang
sesuai dengan tema pergerakan
i. Menghuraikan langkah-langkah
untuk mengatasi gangguan
seksual dalam sukan dan
permainan
ii. Menghuraikan punca perbezaan
penyertaan antara jantina dalam
sukan dan permainan
iii. Membincangkan isu-isu semasa
dalam sukan dan permainan.
i. Membincangkan cara-cara
mengatasi masalah emosi remaja
ii. Menunjuk cara membantu dan
empati kepada rakan yang
bermasalah emosi
i. Menyatakan perkara-perkara yang
diperlukan untuk menghadapi
alam dewasa
ii. Menjelaskanpunca stress dalam
menghadapi alam dewasa
iii. Mengenalpasti cara mengatasi
stress
AKTIVITI
CADANGAN
STRATEGI
NILAI
Pembelajaran
Masteri
Konstruktivisme
Keyakinan Diri
Kerjasama
Disiplin
Perbincangan
Membahas
Menyediakan
Laporan
KBKK
Tanggungjawab
Disiplin
Hormat
Menghormati
Perbincangan
Lakonan
Main Peranan
KBKK
Bersyukur
Simpati
Demonstrasi
Perbincangan
Menonton Video
Perbincangan
Laporan
Ceramah