Brought to you by

www.KekuatanPikiran.com

Brought to you by
www.KekuatanPikiran.com

Apakah anda seorang pelupa? Tulisan ini akan sangat

bermanfaat bagi anda.
Anda mungkin pernah mengalami kejadian-kejadian yang
menyebalkan dikarenakan lupa akan: nama teman baru
atau teman lama Anda, password ATM, komputer atau
website Anda, di mana menyimpan kunci rumah Anda, di
mana meletakkan kacamata Anda, tugas-tugas yang
harus segera dilakukan hari ini, judul film yang baru
Anda tonton semalam, di mana memarkirkan mobil Anda,
atau bahkan lupa sesuatu yang baru terlintas di pikiran
kita 50 detik yang lalu. Mungkin anda pernah mencari
kaca

mata

anda

ke

mana-mana

padahal

anda

menyimpan kaca mata anda di kepala anda. Dan

pengalaman-pengalaman lucu lainnya.
Memang lupa seringkali membuat kita frustasi dan
memalukan. Lupa akan hal-hal tersebut di atas adalah
suatu tanda betapa sibuknya kita. Mungkin akan
beruntung bagi Anda yang termasuk orang yang rajin

Brought to you by
www.KekuatanPikiran.com

mencatat segala sesuatunya, mengorganisasinya baik

pada catatan manual maupun elektronik seperti ponsel
ataupun PDA.
Namun, bagi Anda tipe orang yang tidak suka mencatat
dan yang tidak mempunyai akses terhadap alat-alat
bantu elektronik, atau bagi Anda semua yang ingin
meningkatkan daya ingat otak Anda, ada beberapa tips

/ cara untuk melatih atau meningkatkan daya

ingat otak kita sebagai berikut:

1. Tips Mengingat Nama Teman / Kolega /

Konsumen Anda

a.

Putuskan

bahwa

Anda

benar-benar

ingin

mengingat namanya.
Kita akan dapat mengingat nama kenalan kita kalau ada
niat

untuk

mengingat

namanya.

Melupakan

Brought to you by
www.KekuatanPikiran.com

nama

seseorang

terjadi

karena

tidak

ada

niat

untuk

mengingatnya.
b. Perhatikan dengan saksama.
Ketika Anda dikenalkan dengan seseorang, lihat mukanya
baik-baik dan dengar baik-baik namanya. Tanyakan
ejaan yang benar misalkan sesuai pendengaran Anda, ia
bernama Kathy, Anda tanyakan kepadanya, Apakah
Kathy dengan K atau C?. Berilah tanda tentang
namanya untuk membantu mengunci dalam ingatan kita
(Oh, Carpenter teman terbaikku masa kecil), dan
gunakan namanya beberapa kali selama bercakap-cakap
dengan teman baru Anda tersebut dan pada saat
mengucapkan salam perpisahan.
2. Tips Mengingat Password ATM atau Website
a. Bentuklah nomor-nomor Anda
Buatlah satu bentuk untuk setiap nomor, sebagai contoh:
0 seperti bola atau ring; 1 adalah pena; 2, angsa (swan);

Brought to you by
www.KekuatanPikiran.com

3 seperti borgol tangan; 4, perahu layar; 5, seorang

wanita hamil; 6, pipa cerutu; 7, boomerang; 8, mainan
anak

snowman;

Untuk

mengingat

dan

adalah

PIN

ATM

raket

tenis.

(katakanlah

4298),

imajinasikan diri Anda sedang ada di sebuah perahu layar

(4), ketika angsa (2) berusaha menyerang Anda. Anda
memukulnya dengan raket tenis (9), dan angsa berubah
menjadi snowman (8).

b.

Menyamakan

password

Anda

bunyi
dengan

akhir

nomor-nomor

kata-kata

tertentu

(Rhyming).
Pikirkan kata-kata yang mempunyai bunyi akhir yang
sama dengan nomor-nomor 1 s.d. 9 (contoh batu
dengan 1, andalan untuk 9, dll.) Kemudian buatlah suatu
cerita menggunakan kata-kata yang mempunyai bunyi
akhir sama, misal password Anda 1973, batu (1) andalan
(9) terlempar menuju (7) ke iga (3) musuh.

Brought to you by
www.KekuatanPikiran.com

3. Tips Mengingat Di Mana Meletakkan Kunci

Rumah / Kacamata
a. Merunut/mengurutkan kejadian-kejadian.
Beri perhatian pada apa yang sedang Anda lakukan pada
saat Anda meletakkan kunci rumah atau kacamata Anda
pada

meja

terakhir.

Ingatkan

diri

Anda,

Saya

menyimpan kunci rumah dalam saku celanaku, sehingga

Anda mempunyai ingatan yang jelas melakukan hal ini.
b. Buatlah suatu kebiasaan (habit).
Letakkan tempat penyimpanan (wadah) kecil pada sisi
meja. Usahakanlah diri Anda untuk meletakkan kuncikunci, kacamata, ponsel, atau barang-barang lain yang
biasa digunakan dalam suatu wadah tersebut setiap
saat.

Brought to you by
www.KekuatanPikiran.com

4. Tips Mengingat Aktivitas / Tugas-tugas yang

Harus Dikerjakan

Anda

bisa

terapkan

teknik

Roman

Room,

yaitu

menggunakan ruangan-ruangan dalam rumah Anda atau

lokasi-lokasi di sekitar rumah Anda atau apapun yang
Anda tahu dengan baik sebagai penghubung sesuatu
yang Anda ingin ingat.
Misalkan Anda (ibu-ibu) suatu hari harus melakukan
tugas-tugas rumah: memfotokopi dokumen penting,
mengambil kalung Anda yang direparasi, menabung ke
bank, dan membeli susu anak. Normalnya, mungkin
Anda akan mencatat hal-hal tersebut untuk memastikan
tidak

ada

yang

terlewatkan

nantinya.

Namun, Anda pun bisa juga mengingat tugas-tugas

tersebut dengan mempraktikkan teknik Roman Room dan
menggambarkan Anda berjalan di belakang rumah

Brought to you by
www.KekuatanPikiran.com

kemudian melihat lembaran-lembaran kertas berserakan

di

lantai

dan

suami

Anda

terpeleset

di

atasnya

(memfotokopi dokumen). Anda kemudian menuju ruang

keluarga dan melihat kucing Anda tidur di sofa, memakai
kalung yang bersinar (mengambil kalung). Kemudian
Anda menggambarkan di sekitar pojok dinding berpola
dapur Anda menyerupai suatu pola tagihan Rp 2.000.000
(menabung ke bank). Akhirnya, Anda membayangkan
berjalan menuju ruang makan dan Anda mendapati
banyak banyak anak-anak kecil sedang minum susu
(membeli susu anak).

5. Tips Mengingat Judul Film

Praktikkan teknik ABC Anda. Ucapkan urutan abjad
(dengan keras di dalam kepala Anda). Ketika Anda
mendapatkan huruf R misalnya, ini bisa menjadi trigger
pengingat nama judul film yang Anda lupa: Ratatouille.

Brought to you by
www.KekuatanPikiran.com

6. Tips Mengingat Di Mana Memarkirkan Mobil /

Kendaraan Anda
Buatlah sesuatu yang berkaitan antara hal-hal yang
sebenarnya tidak terkait. Contoh pada saat Anda
memarkirkan mobil di suatu area parkir yang padat,
ciptakan suatu gambar/image tentang lingkungan di
sekelilingnya. Ubahlah area parkir menjadi suatu hutan
belantara, tiang lampu sebagai batang pohon raksasa,
zona yang bukan tempat parkir sebagai pasir dan pintu
masuk gedung sebagai sebuah goa. Hal ni akan
menciptakan peta yang dapat memudahkan mengingat
lokasi pasti kendaraan kita diparkirkan.
Perlu Anda ketahui juga bahwa otak sangat suka akan
hal-hal yang bersifat tidak masuk akal / ekstrem /
berlebihan seperti: seksi, penuh warna, multi sensorik
(melibatkan

lebih

dari

satu

panca

indera),

lucu,

melibatkan emosi, melibatkan irama atau musik, tindakan

Brought to you by
www.KekuatanPikiran.com

aktif, gambar tiga dimensi dan hidup/aktif, menggunakan

asosiasi, dan imajinasi.
Semoga bermanfaat!
Compiled by Tertius Lantigimo
From various sources www.KekuatanPikiran.com

Sumber:
- Retrain Your Brain, Give Your Brain a Boost, Patricia
Curtis, Readers Digest March 2008

- Superboost Your Memory, Diane Sewell, Readers

Digest

May

- Other related articles

Brought to you by
www.KekuatanPikiran.com

2006