Apa yang harus dilakukan oleh OP sebelum tes ini untk mempersiapkan diri? 1
a. OP menahan diri dari percakapan, berbicara , tertawa , dll yang dapat
meningkatkan denyut jantung mereka ( meskipun OP harus didorong
untuk melaporkan setiap rasa sakit atau ketidaknyamanan )
b. OP melakukan peregangan statis pada otot gastrocnemius , hamstring ,
dan iliopsoas; dan sesi latihan singkat diperbolehkan ( siklus dua atau tiga
langkah )
c. Pastikan untuk memberitahu OP bahwa ia mungkin berhenti tes jika
sewaktu-waktu ia merasa sakit atau tidak nyaman. 1
Daftar pustaka:
1. Morrow JR. Measurement and Evaluation in Human Performance. Human
Kinetics; 2011. 474 p.