Raju Mahendra Yana

NIM
Manajemen, SMT 1

Olahraga dan kesehatan tentunya sangat penting bagi setiap orang, maka dari itu kita
harus membiasakan cara hidup sehat disertai olahraga. Dengan berolahraga setiap hari kita akan
merasakan tubuh yang bugar karena kita mengeluarkan keringat dan stamina tubuh kitapun akan
terjaga. Dapat dilakukan dengan gerak senam, jogging, ataupun olah raga lainnya dan tentunya
kita imbangi dengan makanan-makanan yang sehat.
Ada pula dampak negatif akibat kurangnya berolah raga dan menjaga kesehatan yaitu kita
bisa menderita atau merasa nyeri pada beberapa bagian tubuh apabila stamina tubuh kita rendah.
Beberapa penyakitpun bisa muncul dengan kondisi tubuh yang lemah. Penyakit yang kita derita
itu misalnya, batuk, pilek, peradangan atau iritasi dan berbagai gejala penyakit yang lain.
Kita harus mengembangkan olahraga dan kesehatan karena kita tau bahwa sekarang ini
orang yang menyadari pentingnya olah raga dan kesehatan mulai memudar. Perlu diadakan
kegiatan-kegiatan yang menyangkut dengan olahraga dan kesehatan ataupun diadakan lomba
agar selain bermanfaat bagi tubuh kita hal itu juga menyenangkan dan mungkin banyak orang
akan mengikutinya. Dengan demikian kita ikut berperan membantu membangkitkan kesadaran
orang-orang akan pentingnya olahraga dan kesehatan.
Membudayakan olahraga dan kesehatan pasti akan memberikan hasil yang baik bagi
generasi-generasi kita kelak, khususnya bagi saudara-saudara dan anak cucu kita nanti dan
tentunya kita akan senang jika nantinya melihat mereka hidup sehat tanpa penyakit.