PENGENALAN REKREASI

A) Definisi Rekreasi
Aktiviti yang terancang yang dilakukan untuk memenuhi masa lapang bukan
untuk tujuan pertandingan tetapi untukmemperolehi keseronokan, ketenangan
minda dan merehatkan badan .

Rekreasi terbahagi kepada 2 iaitu :

i) Rekreasi dalam (in-door)aktiviti yang dilakukan di dalam sesuatu tempat

yang tidak terdedah kepada cahaya.
contoh : badminton, squash, boling

ii) Rekreasi luar (out-door)aktiviti luar di mana aktiviti tersebut dijalankan

di luar dan terdedah kepada cahaya matahari.
contoh : abseiling, bola sepak, perkhemahan

B) Jenis Rekreasi

JENIS-JENIS
REKREASI

DEFINISI

CONTOH

Rekreasi
Fizikal

Aktiviti yang memerlukan keupayaan

fizikal seseorang individu tersebut.

Berbasikal, berjoging

Rekreasi
Sukan

Aktiviti yang memerlukan beberapa

buah pasukan untuk bermain.

Bola sepak, Bola jaring, Bola

tampar
Bola keranjang

Rekreasi

Aktiviti rekreasi ini memerlukan

Sukan rakyat, Sukaneka

Sosial

interaksi sosial yang baik dan berkesan

dalam kalangan masyarakat agar
aktiviti ini dapat dijalankan dengan
jayanya.

Rekreasi
Mental /
Linguistik

Aktiviti rekreasi yang memerlukan

keupayaan mental dan minda

Rekreasi
Terapuetik
Gerak tari

Drama

Memanah, debat, pidato

Muzik, senamrobik
Aktiviti rekreasi yang memerlukan
pergerakan anggota badan seperti
kaki, tangan, kepala anggota badan
yang lain

Yoga,

Aktiviti ini memerlukan kebolehan dan

bakat seseorang individu tersebut.

teater

tai chi