AKTIVI

REUMATIK

PENYAKIT YANG MENYERANG

OTOT

DAN

BERSIFAT

SENDI

YANG

MENDADAK

CENDERUNG

TAS YANG BERLEBIHAN

ADALAH

FAKTOR

GENETIK

DAN

MENAHUN

SEHINGGA OTOT DAN SENDI

TERASA NYERI
Cepat lelah
Rasa kaku di pagi hari
Bengkak pada jaringan

VIRUS

STRESS

sendi
Rasa sakit yang hilang

PENUM

timbul

PUKAN ASAM URAT

Kadang-kadang kurang

ALERGI

TERHDAP DINGIN

napsu
makan

Mi
num air putih yang banyak
( minimal 6-8 gelas/hari )
Istirahatkan bagian
yang sakit untuk beberapa jam
Kompres dingin pada
sendi yang sakit yang disertai
warna kemerahan. Yaitu

dengan waslap dengan air es

Yang berprotein tinggi

ditempelkan pada sendi yang

khususnya protein hewani,

bengkak

seperti sarden, kerang, sea

Kompres hangat pada

sendi yang sakit yang tanpa

disertai kemerahan
Olahraga dengan
teratur

burung
Golongan
sayur seperti :
kacang-

kembang kol, bayam, jamur

reumatik dengan cara

menghindari atau mengurangi
makanan yang tinggi kadar
asam uratnya:

terutama kesehatan tulang

food, jeroan otak, bebek

kacangan,

1. Diit yang baik untuk mencegah

3. memeriksakan kesehatan

Makanan yang
mengandung alcohol seperti
tape dan durian
Minuman yang
mengandung soda
2. mengkonsumsi vitamin B dan C

HIDUP SEHAT
& BERPIKIR POSITIF
ADALAH
KUNCI KEBERHASILAN

Disusun oleh :
Wilitari
4114006
PROFESI NERS ANGK.IX
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
RAJAWALI
BANDUNG