YOU CAN

DO IT

The pessimist sees

difficulty
in every opportunity,
The optimist sees
opportunity
in every difficulty.
Winston Churchill

Difficult or easy,
pleasant or bitter,
you are the same you.

Martial, Epigrammat, Circa AD 40-104

MANUSIA BOLEH MENGUBAH

HIDUP DENGAN
CARA MENGUBAH SIKAP
PEPATAH CINA

YANG TERBAIK
Kalau tak dapat menjadi pohon cemara
di puncak bukit
Jadilah belukar di bawah lembah.
Tetapi jadilah belukar terbaik di pinggir
sungai sempit,
Jadilah belukar kalau tak dapat jadi pokok.
Kalau tak dapat menjadi belukar selengkar,
Jadilah rumput seeret, dan serikan sebatang
jalan raya.
Kalau tak dapat menjadi ikan temoleh,
jadilah seluang,
Tetapi seluang selincah di tasik terbentang.

Tidak semua boleh menjadi nakhoda,

setengah kita perlu berbaju kelasi,
Namun tiap tubuh punya kerja, tugas besar
dan kecil dan tugas segera adalah tugas yang
terdekat.
Kalau tak boleh menjadi jalan raya,
Jadilah sekerat lorong.
Kalau tak boleh menjadi matahari,
Jadilah sebutir bintang.
Besar bukan ukuran gagal-jaya,
Tetapi, jadilah YANG TERBAIK dalam
segala.

HENDRY FORD

Perkara yang baik dalam

kehidupan
ini disediakan untuk semua
orang,
tetapi tidak dijamin dapat
kecuali orang yang berusaha dan
berlatih.

Tiada jalan mudah untuk mencapai kejayaan

Tiada elevator
Anda perlu naik tangga
Berjalan dengan cermat
Selangkah demi selangkah
SUCCESS COMES FROM NINE-TENTHS
PERSPIRATION, ONE-TENTH INSPIRATION.
Thomas Edison

1
MATLAMAT

LOOK WHERE YOU WANT TO GO NOT

WHERE YOU DONT WANT TO GO.
IF YOU LOOK
TO THE WALL,
CHANCES ARE,
YOU WILL HIT IT.
RECE CAR DRIVERS

FOKUS KEPADA APA YANG ANDA

HENDAK DALAM HIDUP INI,
BUKAN KEPADA APA YANG ANDA
TIDAK MAHU.
PERGUNAKAN MASA
DAN TENAGA SEPENUHNYA UNTUK
APA YANG ANDA HENDAK DALAM
HIDUP INI.

MELIHAT MATA ORANG YANG

HENDAK DISAMBUNGI,
KEMUDIAN SECARA
OTOMATIK BADAN MEREKA
AKAN
BERGERAK KE ARAH ORANG
TERSEBUT.
SKY DIVERS

I WAS BORN TO A MOTHER WHO WAS

DEAF AND COULD NOT SPEAK.
I DO NOT KNOW WHO HER FATHER IS
OR WAS.
THE FIRST JOB I EVER HAD WAS IN A
COTTON FIELD. AND I STAND
BEFORE YOU TODAY AS THE
TREASURER OF THE UNITED STATES
OF AMERICA. MY NAME IS .
AZIE TAYLOR MORTON.

WHEN WORK DISSATISFACTION OR

UNHAPPINESS APPEARS,
HOW MANY PEOPLE ASK THEMSELVES
THE QUESTIONS,
HOW DO I WANT IT TO BECOME AND
WHAT PERSONAL ACTIONS WILL
CARRY ME THERE.

WHAT WE NEED
IS MORE PEOPLE
WHO SPECIALIZE
IN THE IMPOSSIBLE.
THEODORE ROETHKE

matlamat

MATLAMAT MERUPAKAN
LANDASAN ANDA
UNTUK MENUJU
MASA DEPAN
HIDUP
BAHAGIA
DUNIA
AKHIRAT

HANYA 3%
PELAJAR
SAHAJA YANG
MENCATAT
MATLAMATNYA
DI ATAS KERTAS
LEBIH KURANG
YANG SEDAR

KENAPA TIDAK ADA MATLAMAT?

1. Tidak pernah diberitahu tentang kepentingan
mempunyai matlamat.

2. Tidak pernah diajar macamana nak bina matlam

3. Takut tidak dapat mencapai matlamat.
4. Merasa tidak layak menerima ganjaran yang
ditawarkan oleh kehidupan. Ini kerana mereka
mempunyai imej kendiri yang negatif.
SEMUA MANUSIA LAYAK MENERIMA GANJARAN
YANG DITAWARKAN OLEH KEHIDUPAN

BAGAIMANA MEMBINA MATLAMAT

1. BINALAH MATLAMAT YANG BESAR.
Dapatkan kepuasan mencapai matlamat yang besar.
Fikirlah masa depan yang besar.
Jadilah.
Ahli perniagaan yang besar dan terbaik.
Chef yang berbakat.
Makenik yang pakar.
Ahli psikologi yang terbaik.
Pengurus yang tercekap.
Jurutera yang terbaik.
Pelajar yang terpandai, paling sopan.
BERILAH SUMBANGAN YANG TERBESAR DALAM
BIDANG YANG ANDA MAMPU.

INGAT!

LAGI BESAR MATLAMAT ANDA,

LAGI BESAR USAHA
DIPERLUKAN

KEJAYAAN MENCAPAI MATLAMAT

TERBAIK DENGAN USAHA YANG
GIGIH AKAN
MENDATANGKAN KEPUASAN
YANG
MENJADIKAN
KEBAHAGIAAN KEHIDUPAN

2. BUAT MATLAMAT JANGKA PANJANG

5 hingga 10 tahun.
Mjp memberi semangat menghadapi
kekecewaan .
Lebih banyak anda fikir tentang Mjp
lebih nyata yang anda nampak tentang Mjp.
Perlu semak semula, fikir semula,
mimpi semula.

3.

BINA MATLAMAT JANGKA

PENDEK DAN HARIAN

Langkah atau misi mencapai Mjp.

Merupakan matlamat pencapaian semester, mata
pelajaran
atau CGPA.
Membantu menjaga kualiti.
Ramai yang berjaya, mempunyai matlamat harian.
Bina matlamat masa, jumlah kerja dan standard kualiti.
Setiap matlamat harian yang dicapai merupakan
selangkah lagi kejayan untuk mencapai Mjp.

4. MATLAMAT MESTILAH SPESIFIK

Saya mahu sekurang-kurangnya 80%.

Saya mahu meningkatkan markah 10%.

Mpj juga mestilah spesifik. Jangan takut.

5. BINALAH MATLAMAT HARIAN DAN

MATLAMAT JANGKA PENDEK YANG
MUNASABAH.

Jangan bina matlamat yang tak

mungkin dicapai.
Jika tak tercapai, anda akan kecewa
dan bersedih.

NASIB TIDAK TERLIBAT

DALAM PENCAPAIAN
MATLAMAT
Sikap negatif adalah halangan
utama pencapaian kejayaan.

7. JANGAN MEMBINA MATLAMAT

UNTUK MENJAGA HATI ORANG LAIN
Dengar pendapat orang lain dan fikirkan,
buat keputusan untuk diri sendiri.
Kadang-kadang rakan memberi pengaruh yang negatif.

BUATLAH TINDAKAN
SECEPAT MUNGKIN
SEBELUM ANDA JADI
MALAS.

BORANG MEMBINA MATLAMAT

JANGKA PENDEK
Nama pelajaran
Markah lepas
Matlamat jangka pendek.
Tarikh pencapaian matlamat.
Nyatakan matlamat harian untuk
mencapai Mjp.
Senaraikan halangan yang ada
untuk mencapai Mjp.

Four things come not back:

the spoken word,
the sped arrow,
time past,
the neglected opportunity
Omar Ibnu Al Halif
7th century Muslim
Commander of the Faithful

We must stop teaching that

opportunity knocks. It never knocks.
You can listen at the door for ten
life times, but you wont hear it
knocking. You are opportunity.
You open the door
Max Maltz,M.D.
U.S.author of
Psychocybernetics

MENCAPAI MATLAMAT BESAR

DALAM KEHIDUPAN
UNTUK MENDAPAT KEPUASAN, KENIKMATAN
DAN PRODUKTIF

LONG LIFE
KAJIAN MENDAPATI ORANG YANG
ENJOY KERJANYA, HOBI HIDUP,
HUBUNGAN YANG BAIK, MENDAPAT
KEPUASAN HIDUP LEBIH LAMA.
TOLERANSI STRESS
MENANGANI PERKARA TAK DIJANGKA
LEBIH MENIKMATI
SEBERAPA SEDIKIT KESAKITAN
GAYA HIDUP SIHAT

AVOIDING NEEDLESS STRESS

MENGURANGKAN KE TAHAP MINIMA
KESAKITAN, TEKANAN DAN PENDERITAAN
YANG DIPERLUKAN DAN TAK DAPAT DIELAK.

THE DEVELOPMENT OF A LOVING RELATIONSHIP

RAKAN BERKONGSI
PENERIMAAN TANPA SYARAT
HIGH FRUSTRATION TOLERANCE
FLEXIBILITY
GIVE AND TAKE
NON-UTOPIANISM

THE PURSUIT OF HAPPINESS

HIDUP SEPENUHNYA
HUBUNGAN KASIH SAYANG
MINIMAKAN TEKANAN YANG TAK PERLU
ARAH KENDIRI
KEPUASAN KENDIRI

REACHING YOUR FULL POTENTIAL

POKOK TIDAK DILETAK DI RUMAH GELAP
PERSEKITARAN LUARAN DAN DALAMAN
( SIKAP DAN PERBUALAN KENDIRI )
YANG SESUAI.
+ SELF INTEREST
+ SEKF DIRECTION
+ RISK TAKING
+ HIGH FRUSTRATION TOLERANCE
+ACCEPTANCE OF UNCERTAINTY
+ SCIENTIFIC THINKING
+ SELF ACCEPTANCE

PEOPLE ARE LIKE ELASTIC

THE MORE WORK THEY HAVE
TO DO,
THE MORE THEY STRETCH.
ARNOLD WEINSTOCK

KEHIDUPAN ANDA DALAM TANGAN ANDA

ANDA BEBAS DAN MATANG
ANDA PERLU MENERIMA TANGGUNGJAWAB
UNTUK KEPUTUSAN DAN PILIHAN YANG ANDA BUAT
ANDA BUKANNYA PUPPET DAN TAK PERLU MEMBUAT
KEPUTUSAN SENDIRI.

2
PENGURUSAN MASA

BAGAIMANA ANDA
MENGGUNAKAN MASA ANDA
AKTIVITI KESENGGANGAN
Menonton tv.
--------------Bercakap dengan kawan
--------------Telefon
--------------Pembacaan ringan --------------Bersukan
--------------Ronda ---------------Melepak
---------------Kerja sambilan ---------------Lain-lain
----------------

AKTIVITI BELAJAR
Membaca buku pelajaran
Membuat tugasan
Membaca nota
Pergi ke perpustakaan
Berjumpa pensyarah
Lain-lain

-------------------------------------------------------------------------------------------

BUAT ANALISA PENGGUNAAN MASA

AKTIVITI PERTAMA DAN KEDUA

SETKAN PRIORITI
JENIS AKTIVITI
AKTIVITI WAJIB
SEPATUTNYA JIKA DILAKUKAN
ELOK JIKA DILAKUKAN
MEMBUANG MASA

Every body has the same amount

of energy. But most people waste it
in a thousand different ways.
I channel all mine into a single
positive direction and sacrifice
everything to it
Pablo Picasso
Spanish artist

Sure, every body wants to win.

But how badly do they really want it?
How much will they ache?
How much will they sacrifice?

Mike Davies
former British
tennis champion

BUATLAH JADUAL WAKTU

HARIAN ANDA,
INI MEMBANTU ANDA MENGETAHUI
BILA ANDA BELAJAR,
BEREHAT DAN TIDUR.
CUBA IKUTINYA SEBERAPA BOLEH
AMBIL KIRA
PRIORITI
DAN
KELOK TENAGA ANDA

PERTIMBANGAN MEMBUAT JADUAL

BELAJAR
Pelajaran yang susah dahulu.
Belajar sejam rehat lima minit.
Agihkan masa untuk membuat tugasan dan
membaca.
Belajar sebelum dan selepas minum petang.
Belajar apabila anda segar.
Jangan belajar hingga lewat malam.
Agihkan masa mengikut kepentingan
pelajaran.
Bayar balik masa yang dipinjam.
Boleh diubahsuai jadual jika perlu.

3
SIKAP

Sikap adalah idea, kepercayaan,

pemikiran dan nilai yang letakkan
terhadap diri kita, orang lain, dan
dunia
yang mempengaruhi bagaimana
kita berfikir, merasa dan
bertingkahlaku.

Sikap umpama komputer.

Apa yang dimasukkan itulah
yang dikeluarkan.
Sikap memandu arah kehidupan.
Jika banyak perkara yang
tak berguna dimasukkan,
maka perasaan, fikiran dan tingkahlaku
yang tak berguna jugalah dikeluarkan

Jenis Sikap
Sikap Positif
Membuat anda dalam kawalan.
Berkeyakinan.
Membantu anda mencapai Mjp.
Sikap Negatif
Membuat anda luar kawalan.
Rendah keyakinan diri.
Membuatkan anda sukar bertindak untuk
mencapai Mpj.

Katakan anda mempunyai sikap

Semuanya ok. Ini membuatkan saya
tidak perlu melakukan apa-apa
Bagaimana sikap ini
mempengaruhi anda mencapai Mjp anda?

You are what you are and where

you are because of what has gone
into your mind. You can change
what you are and where you are by
changing what goes into your mind
Zig Ziglar

Tukarlah sikap negatif

anda menjadi positif,
Ini bukanlah mudah
tetapi bukanlah
tidak munasabah.
Ia memerlukan usaha dan
latihan yang
bersungguh-sungguh.

Periksa sikap anda.

Senaraikan sikap negatif
anda terhadap:
Kehidupan
Pelajaran
Masa depan
Usaha
Kesusahan dan usaha
Pensyarah
Ibu bapa

Tukarkan jadi positif

The more effort I put into my
work the greater the
likelihood
that I will reach my goals.

SIKAP YANG RASIONAL

1.MINAT DIRI
BUKANNYA PENTINGKAN DIRI.
BUAT SESUATU BUKAN HANYA
UNTUK MENJAGA HATI ORANG
LAIN.
MEMBUATKAN DIRI BAHAGIA
AKAN MEMBUATKAN ORANG LAIN
BAHAGIA JUGA.

NILAI PENGHARGAAN
SELALU DILUPAKAN.
BERI PENGHARGAAN PADA DIRI ANDA APABILA
MENCAPAI
MATLAMAT JANGKA PENDEK DAN JANGKA
PANJANG.
MENINGKATKAN MOTIVASI DIRI.
APA SAHAJA YANG ANDA SUKA DAN BERNILAI
BOLEH MENJADI GANJARAN UNTUK DIRI
SENDIRI.
CD, MAKAN MALAM, BUKU DLL.
PEGHARGAAN YANG MENESABAH DAN BOLEH
DIDAPATI.

2. MINAT SOSIAL.
YOU WIN, I WIN.
MEMBANTU ORANG LAIN
MEMBERI KESAN POSITIF.

3.ARAH DIRI

Take your life in your own

hands, and what happens?
A terrible thing
no one to blame.

Erica Jong

Difficult or easy,
pleasant or bitter,
you are the same you.
Martial, Epigrammat, Circa AD 40-104

Tidak bergantung kepada orang lain,

berdikari dalam membuat keputusan,
berdikari bukan bermakna tidak
mengambilkira pandangan orang
lain.Bertanggungjawab tehadap
sebarang kesan daripada
keputusannya.
Belajar dari kesilapan.

4.

HIGH FRUSTRATION
TOLERANCE

MEMBENARKAN HAK ORANG LAIN

UNTUK MELAKUKAN KESILAPAN.
MENERIMA DAN TOLERANSI
TERHADAP ORANG LAIN. TIDAK
MENGUTUK DIRI ATAU ORANG
LAIN.
MENUKAR KEADAAN JIKA BOLEH,
SEBALIKNYA MENERIMA APA
YANG TIDAK BOLEH DAN MELIHAT
PERBEZAAN ANTARA DUA.

5.FLEXIBILITY
Boleh menyesuaikan diri
Dalam keadaan sukar dan
perubahan.
Terbuka kepada perubahan
jika terdapat bukti.
Bersedia menyemak diri.

6.ACCEPTANCE OF
UNCERTAINTY
PERISTIWA LUAR
JANGKAAN SELALU
BERLAKU DALAM
KEHIDUPAN.

7. COMMITMENT TO
CREATIVE PURSUITS
BOLEH MELIBATKAN DIRI
DALAM AKTIVITI KREATIF
LEBIH SIHAT DAN GEMBIRA.
MELUKIS, MENULIS,
PHOTOGRAPI DLL.

8.SCIENTIFIC THINKING
MENILAI SITUASI SECARA REALISTIK
DAN OBJEKTIF.
PEMIKIRAN RASIONAL DAN LOGIK
DIGUNAKAN DI TEMPAT KERJA.
MENILAI APA SEBENARNYA TERJADI.
RUMUSAN YANG TEPAT.
SATU CARA BERFIKIR YANG SIHAT.

9.SELF ACCEPTANCE
MENERIMA TANPA SYARAT DIRI
SENDIRI.
MENERIMA KEBAIKAN DAN KEBURUKAN
DAN MEMBUAT PERUBAHAN.
ADA KELAKUAN YANG TIDAK DITERIMA
TETAPI BUKAN TIDAK MENERIMA DIRI.
MELAKUKAN TINGKAHLAKU BODOH
BUKAN BERMAKNA ANDA BODOH.

10.RISK TAKING
UNTUK BERJAYA DALAM
PEKERJAAN.
UNTUK MENCAPAI
MATLAMAT.
BERSEDIA MENGHADAPI
CABARAN.
BOLEH MENERIMA JIKA
DIRI DITOLAK.

11.LONG RANGE HEDONISM

PEMENANG BOLEH MENANGGUHKAN
KESENANGAN HARI INI DAN BEKERJA UNTUK
MENCAPAI MATLAMAT.
KETIDAKSELESAAN SEKARANG BOLEH
MENGHALANG KESAKITAN AKAN DATANG.
MENGENAKAN BREK KERETA SEKARANG
BOLEH MENGHALANG TERJERUMUS KE DALAM
GAUNG.

12.NON UTOPIANISM
UTOPIA BEBAS DARIPADA KESAKITAN
DAN PENDERITAAN. SEBALIKNYA MENERIMA
BAHAWA DUNIA BUKANNYA SELALU SELESA
DAN MENERIMA KEADAAN INI.
KETIDAKSELESAAN DAN KEHADIRAN APA
YANG TIDAK DIKEHENDAKI ADALAH ASAM
GARAM HIDUP YANG MEMBUATKAN ANDA
MENJADI MATANG DAN INI MEMBUATKAN ANDA
AKAN DAPAT MENIKMATI KENIKMATAN AKAN DATANG.

BENCI DAN KASIH SAYANG

BENCI MEROSAKKAN ANDA LEBIH
DARIPADA ORANG YANG ANDA BENCI.
BENCI MENYEBABKAN
PENINGKATAN STRESS
YANG MANA JIKA TIDAK DITANGANI
DENGAN BAIK
AKAN MENYEBABKAN TINGKAHLAKU
ANTI SOSIAL DAN
KECELARUAN PSIKOSOMATIK.
SEBALIKNYA KASIH SAYANG AKAN
MEMBUATKAN ANDA
DIRAHMATI, SELESA DAN TENANG.

13. SELF RESPONSIBILITY FOR

ONES OWN EMOTIONAL UPSETS
SIKAP DAN PEMIKIRAN ANDALAH YANG
MENYEBABKAN PERASAAN ANDA NEGATIF.
ORANG YANG BAHAGIA DAN MERASA PUAS
MENERIMA TANGGUNGJAWAB
TERHADAP PERASAAN NEGATIF MEREKA
DENGAN TIDAK MENYALAHKAN
DIRI SENDIRI, ORANG LAIN
DAN MASYARAKAT.

Take your life in your

own hands,
and what happens?
A terrible thing
no one to blame.
Erica Jong

Difficult or easy,
pleasant or bitter,
you are the same you.
Martial, Epigrammat, Circa AD 40-104

Berlatih sikap yang baru.

Selalu ingatkan diri
Berakit-rakit ke hulu
Berenang-renang ke tepian
Bersakit-sakit dahulu
Bersenang-senang kemudian.

Sikap adalah benda yang kecil

tetapi memberi kesan yang
besar
terhadap hidup masa kini dan
akan datang.

Kenalpasti sikap anda

yang menghalang anda
mencapai Mjp.

DALAM KEHIDUPAN,
GUNALAH
TEKNIK MENDULANG
EMAS

Mulai minggu hadapan

mulalah menyimpan diari
untuk mencatat sikap negatif
dan cuba mengubahnya

KONFLIK ANTARA INGIN

BERJAYA DENGAN
ENJOY !
FIKIRKAN TEKNIK
MAKAN NENAS

Fikirkan
Apa perlunya motor besar
Apa perlunya HP
Apa perlunya GF
Apa perlunya merokok
Apa perlunya menonton TV/wayang
Apa perlunya baju lawa
Apa perlunya pelajaran
Apa perlunya termenong
Apa perlunya membaca URTV
Apa perlunya.
Apa perlunya.
Apa perlunya.

Isikan jadual kosong dengan:

Masa bersekolah.
Masa makan dan beribadat.
Masa bersukan dan rekreasi.
Masa untuk keluarga.
Masa aktiviti berehat.
Masa untuk belajar.
SEBERAPA BOLEH CUBA IKUT !

4.
KEYAKINAN DIRI

Bermula dengan mengatakan

kepada diri:
Aku boleh lakukan
Lebih kuat aku mencuba, lebih
senang jadinya
Kerja dulu, main kemudian
Saya boleh jika saya mahu
Teruskan
Ini mungkin susah tetapi bukan
tidak munasabah
Ini tidaklah seteruk mana

MENERUSKAN KERJA
Jangan hilang semangat.
Teruskan perhatian anda.
Jika saya tersilap, saya masih berguna.
Kerja ini bukanlah tidak munasabah tetapi hanya susah.
Jika saya tidak dapat 100% betul, ini bukanlah akhir dunia.
Perkara yang penting adalah jangan jemu.
Teruskan
Usaha setanding dengan hasilnya.
Lagi susah kerja yang nak dilakukan, lagi lebih usaha
diperlukan.
Saya yakin saya boleh lakukan. Saya hanya perlu mencuba
berbagai cara.

Tamatkan
Saya telah lakukan yang terbaik.
Hebat.
Saya benar-benar lakukan.
Saya boleh lakukan lagi.
Saya lebih baik dari hari ke hari.
Usaha saya berbaloi.
Kerja ini susah tetapi saya telah
membuktikan saya boleh lakukan yang
susah.

5
KEMAHIRAN
BELAJAR

6
MOTIVASI DIRI

Thomas Stanley
Membuat tinjauan kepada 733 Multi-millionaires
di seluruh US . Mereka diminta membuat rating
terhadap 30 faktor yang menyumbang kejayaan
mereka.
5 faktor teratas ialah:
1.Jujur dengan semua orang.
2.Mempunyai disiplin yang baik.
3.Bersama-sama dengan orang lain.
4.Mempunyai pasangan yang menyokong.
5.Bekerja lebih kuat daripada orang lain.

TABIAT YANG BAIK:

MOTIVASI DIRI

-Pelajarn yang diminati memang senang,

-Pelajaran yang tak diminati.

DISIPLIN DIRI

STRESS POSITIF
(EUSTRESS)
STRESS NEGATIF
(DISTRESS)
STRESS DARI DALAMAN
STRESS DARI LUARAN

MEMBANTU MENANGANI STRESS

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

SIKAP POSITIF
PERBUALAN KENDIRI POSITIF
PENERIMAAN KENDIRI POSITIF
KEYAKINAN KENDIRI POSITIF
PENGURUASAN MASA YANG BAIK.
JADUAL PERIBADI.
PENGURUSAN TUGASAN YANG BAIK.
TEKNIK BELAJAR YANG BAIK.
HUBUNGAN DENGAN ORANG LAIN.
MOTIVASI DIRI YANG TINGGI.

JANGAN PANIK,
SEMUA ORANG RASA BEGITU,
BEREHAT SEBELUM SEMANGAT ANDA
DATANG KEMBALI.
CERITA KEPADA IBU BAPA UNTUK
MENDAPAT SOKONGAN ATAU GURU

BANYAK PENGHALANG UNTUK MEMULAKAN

KERJA DAN MEMBERHENTIKAN APA YANG ANDA
SUKA.
JANGAN AMBIL PUSING APABILA MELIHAT
RAKAN ANDA MASIH BEREHAT.
JANGAN TERLALU BIMBANG UNTUK
MENYUDAHKAN TUGASAN ANDA.

TERLALU KECEWA
MENYEBABKAN
ANDA TIDAK SELESA

TERLALU TIDAK SELESA

MENYEBABKAN ANDA
TERTEKAN.
TERLALU RASA RENDAH
MENYEBABKAN ANDA TIDAK
SELESA.

Victory
Formula
LOU HOLTZ

HEAD FOOTBALL COACH, NOTRE DAME UNIVERSITY

1
DO RIGHT

2
DO YOUR BEST

3
TREAT
OTHERS
AS YOU
WANT TO
BE TREATED

4
SET GOALS

5
ACCEPT
YOUR ROLE

6
PRACTICE
FUNDAMENTALS

7
BELIEVE
IN YOURSELF

8
CARE
ABOUT PEOPLE

9
OVERCOME
ADVERSITY
There is one thing in life that is universal.
Youre going to have problem, so be prepared for them.

10
DONT FLINCH

7
TEKNIK
PEPERIKSAAN

8
HUBUNGAN
DENGAN
ORANG LAIN

BELAJAR BERHUBUNG DENGAN

ORANG LAIN SAMA PENTINGNYA
DENGAN PENCAPAIAN PRESTASI
CEMERLANG DALAM PELAJARAN.
RASA BAIK TERHADAP ORANG LAIN
DI KELILING ANDA MEMBUATKAN
ANDA:
RELAK
BERMOTIVASI MENCAPAI Mjp
SELESA DENGAN DIRI SENDIRI

SEMAIKAN BENIH INI DALAM DIRI ANDA:

Berkongsi dan Dermawan.
Secara jujur inginkan sesuatu yang baik terjadi kepada orang lain
dan menolong mereka mencapai matlamat.
Jujur
Anda akan dihormati jika anda tegas dengan pandangan anda
walaupun hanya anda seorang. Kita menghormati orang yang
boleh dipercayai dan menyimpan rahsia.
Bertolak Ansur
Terima orang lain seperti anda menerima diri anda. Semua orang
membuat salah. Dengan satu kesalahan bukan bermakna dia tak
berguna.
Mendengan Dengan Aktif
Mendengar dengan aktif tanpa mempertikai dan mengganggu.

TEKANAN RAKAN SEBAYA

Mempengaruhi pengurusan masa.
Mempengaruhi budaya hidup.
Membantu ketika susah.
Boleh menjadi rakan sepanjang
hayat.
Mempengauhi melakukan sesuatu
bertentangan nilai.
Perlu tegas menangani tekanan ve.

HUBUNGAN DENGAN IBUBAPA

HUBUNGAN DENGAN PENSYARAH
HUBUNGAN DENGAN RAKAN
BERLAINAN JANTINA

9
KEBAHAGIAAN
DAN
KEPUASAN DIRI

IF A MAN HAS TALENT AND CANNOT USE IT,

HE HAS FAILED. IF HE HAS TALENT AND
USES ONLY HALF OF IT, HE HAS PARTLY
FAILED. IF HE HAS TALENT AND LEARNS
SOMEHOW TO USE THE WHOLE OF IT, HE
HAS GLORIOUSLY SUCCEEDED, AND WON
A SATISFACTION AND A TRIUMPH
FEW MEN EVER KNOW.
THOMAS WOLFE,
US NOVELIST

 SUCCESS IS: FINDING OUT

WHAT YOU WOULD BE;
THEN DOING WHAT
YOU HAVE TO DO.
EPICTETUS
1st. Century Roman Philosopher

Obstacle
Someone or something that
opposes, stand in the way of,
or holds up progress
Towards some goal.

APAKAH YANG
MENGHALANG
ANDA?

MAN IS DISTURBED NOT

BY THINGS BUT THE VIEW
HE TAKES OF THEM
Epictatus