Makanan Ringan (Snack)

Makanan ringan, camilan, atau kudapan (snack) adalah istilah bagi makanan yang bukan
merupakan menu utama. Makanan yang dianggap makanan ringan merupakan makanan untuk
menghilangkan rasa lapar seseorang sementara waktu, memberi sedikit pasokan tenaga ke tubuh,
atau sesuatu yang dimakan untuk dinikmati rasanya.

Namun di waktu ini juga banyak makanan yang mengandung bahan-bahan kimia tambahan yang
tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan, apalagi pengonsumsi kebanyakan adalah anak-anak
yang sedang mengalami tumbuh kembang.

Kandungan makanan ringan :

1. Rendah Serat
Makanan ringan pada umumnya tidak memiliki banyak serat. Padahal tubuh kita membutuhkan
banyak serat untuk melancarkan proses pencernaan.

2. Tinggi Garam
Tinggi garam didalam makanan ringan sangatlah berbahaya bagi tubuh kita. Dengan
mengkonsumsi garam yang berlebih dapat membuat kita hipertensi dan memperberat kerja
ginjal.

3. Tinggi Gula
Mengkonsumsi gula secara berlebihan dapat dapat mengakibatkan penyakit penyakit seperti
obesitas serta diabetes.

4. Tinggi Garam
Tinggi garam didalam makanan ringan sangatlah berbahaya bagi tubuh kita. Dengan
mengkonsumsi garam yang berlebih dapat membuat kita hipertensi dan memperberat kerja
ginjal.

5. Tinggi Gula
Mengkonsumsi gula secara berlebihan dapat dapat mengakibatkan penyakit penyakit seperti
obesitas serta diabetes.

Bahaya makanan ringan :

1. Monosodium glutamat (MSG)
Monosodium glutamat (MSG) atau yang lebih sering dikenal vetsin berguna untuk memberikan
rasa gurih pada makanan. Bila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan:

Dapat mengakibatkan penyakit Asma

Mengalami sakit kepala

Menurunkan daya ingat

Kesulitan untuk tidur

Merasa ketagihan

Dan kemungkinan terburuk adalah menyebabkan penyakit kanker

2. Aspartam
Bahan yang satu ini merupakan bahan kimia beracun yang diproduksi oleh perusahaan
Monsanto. Aspartam telah banyak beredar di dunia tanpa terkecuali Indonesia yang biasa
digunakan untuk bahan pengganti gula. Bahaya yang dapat timbul akibat pengkonsumsian yang
terlalu berlebihan:

Memicunya penyakit limfoma

Resiko besar untuk terkena leukimia

Dapat menyebabkan kanker

3. Natrium Benzoat dan Kalium Benzoat

Kedua bahan di atas berfungsi untuk mengawetkan makanan. Bahaya dari Natrium Benzoat dan
Kalium Benzoat dapat menyebabkan:

Kerusakan tiroid

Memicu terjadinya kanker