UJIAN AKHIR SEKOLAH

TAHUN PELAJARAN 2010/2011

Mata Pelajaran

: Penjaskes

1. Yang dimaksud teknik badan dalam sepak bola

adalah cara......
a. Menendang bola
b. Menahan bola
c. Menguasai gerak tubuh
d. Menggiring bola
e. Bergaya
2. Teknik yang digunakan apabila hendak mengoper
bola jarak dekat adalah.....
a. Kaki bagian luar
b. Punggung kaki
c. Tumit
d. Kaki bagian dalam
e. Kura-kura kaki
3. Komposisi dan registrasi pemain sepak bola
adalah.....
a. 12 orang
d. 16 orang
b. 17 orang
e. 18 orang
c. Tumit
4. Dalam permainan volly, servis dapat diartikan
sebagai....
a. Pukulan pemula
b. Serangan pertama
c. Tanda dimulainya permainan
d. Menyajikan bola pertama
e. Dimulai pembukaan kompetisi
5. Yang tidak termasuk teknik badan dalam
permainan sepak bola adalah....
a. Cara berlari
b. Cara menendang bola yang benar
c. Cara melompat
d. Cara mencari daerah kosong
e. Cara gerak tipu badan
6. Yang tidak termasuk pembelaan dapat diawali
dengan gerakan....
a. Tamgkapan d. Dorongan
b. Jatuhan
e. Kuncian
c. Lepasan
7. Dalam beladiri pencak silat, pembilaan dapat
diawali dengan gerakan....
a. Serangan lengan
b. Serangan tungkai
c. Kuda-kuda yang kokoh
d. Sikap pasang yang baik
e. Elakan dan tangkisan
8. Yang dimaksud teknik dasar hambatan adalah....
a. Mendorong lawan
b. Menyerang lawan
c. Pencegahan serangan lawan
d. Pemukulan kepada lawan
e. Menangkis tangan lawan
9. Suatu usaha untuk melepaskan diri dari tangkapan
lawan dinamakan...
a. Tamgkapan d. Dorongan
b. Jatuhan
e. Kuncian

Kelas : XII
c. Lepasan
10. Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan
kaki katak adalah....
a. Gaya bebas
d. Gaya kupu-kupu
b. Gaya dada
e. Gaya lumba-lumba
c. Gaya punggung
11. Berdasarkan jarak yang ditempuh dalam lari
estafet termasuk.....
a. Lari jarak pendek
b. Lari sambung
c. Lari jarak jauh
d. Lari jarak menengah
e. Lari marathon
12. Gerakan senam ritmik menggunakan gada
memadukan gerakan gada dengan gerakan....
a. Ayunan tangan
b. Langkah kaki
c. Koordinasi lengan dan tungkai
d. Meliukkan pinggang
e. Badan
13. Senam dengan menggunakan gada tergolong
senam....
a. Ritmik
d. Senam alat
b. Presentasi e. Artistik
c. Lantai
14. Gerakan lay-up shot diawali dengan melangkah
sebanyak....(dalam olah raga basket)
a. 3 langkah
d. 1 langkah
b. 4 langkah
e. 2 langkah
c. Tidak ada ketentuan
15. Pergantian tongkat etafet harus berlangsung pada
daerah pergantian yang panjangnya.....
a. 40 m
d. 30 m
b. 20 m
e. 15 m
c. 10 m
16. 1. Passing bawah
4. Bloking
17.
2. Servis
5.
Lempar
18.
3. Sundul
6. Smash
19.
Manakah yang termasuk unsur dasar
dalam variasi permainan bola volly.....
a. 1,3,5 dan 6
d. 2,3,4 dan 5
b. 3,4,5 dan 6
e. Semua benar
c. 1,2,3 dan 4
20. Sekurang-kurangnnya ukuran tendangan bebas
adalah...
a. 10 meter
d. 9,5 meter
b. 15 meter
e. 17 meter
c. 12,5 meter
21. Tujuan utama permainan sepak bola adalah....
a. Memakai teknik
d. Menendang lawan
b. Membuang bola
e. Menjaga bola
c. Memasukkan bola
22. Yang tidak termasuk pelanggaran dan kelakuan
tidak sopan dalam permainan sepak bola adalah...

a. Menjegal lawan
d. Menasehati lawan
b. Memegang lawan e. Mendorong lawan
c. Meludahi lawan
23. Penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan selalu
menjaga lawan, ini merupakan pertahanan....
a. Orang per orang
d. Membebaskan diri
b. Menjaga daerah
e. Membuang bola
c. Penjagaan gabungan
24. Penjagaan yang dilakukan dengan tukar menukar
posisi penjagaan adalah berupa pola pertahanan....
a. Man to man marking
b. Zone defence
c. Kombinasi
d. Membebaskan diri
e. Multilateral
25. Hal-hal yang harus di utamakan dalam lompat
jauh kecuali.....
a. Capailah jangkauan gerakan yang baik
b. Gunakan gerakan konpensisi lengan dengan
baik
c. Peliharalah kecepatan lari sampai bertolak
d. Melayang tidak seimbang
e. Capailah dorongan yang cepat dan dinamis
dari balok tumpuan
26. Dalam kejuaraan loncat indah resmi, penilaian
yang dilakukan juri adalah pada.....
a. Gerakan tangan
d. Gaya pakaian
b. Keindahan
e. Kebugaran
c. Kesopanan
27. Menerima tongkat estafet tanpa melihat biasanya
digunakan pelari estafet......
a. 4 x 200 m
d. 4 x 400 m
b. 4 x 300 m
e. 4 x 500 m
c. 4 x 100 m
28. Menerima tongkat estafet dengan melihat
biasanya digunakan pelari estafet......
a. 4 x 200 m
d. 4 x 400 m
b. 4 x 300 m
e. 4 x 500 m
c. 4 x 100 m
29. Yang termasuk cara latihan mendarat dalam
lompat jauh adalah....
a. Tariklah tangan dan tubuh kedepan kebawah.
Tariklah kaki mendekati badan
b. Sesudah bertolak tariklah kaki bebas kebawah
dan kebelakang
c. Luruskan sendi mata kaki, lutut dan pinggang
pada waktu bertolak
d. Ayunkan paha kiri bebas cepat keposisi
horizontal dan pertahankan
e. Bertolak kedepan atas
30. Berapa panjang papan tolakan dalam peraturan
lompat jauh.....
a. 1,5 m
d. 2,22 m
b. 1 m
e. 1,22 m
c. 2 m
31. Bentuk rangkaian teknik yang dilakukan secara
berulang-ulang dengan tujuan menciptakan.....
a. Teknik yang sempurna
b. Pola permainan yang terpadu
c. Keharmonisan dan keterpaduan

d. Taktik permainan yang jitu

e. Suasana permainan yang ideal
32. Bola ada diluar permainan dalam permainan bola
volly apabila....
a. Bola keluar lapangan permainan
b. Bola menyangkut pada net
c. Peluit dibunyikan wasit
d. Terjadinya pelanggaran
e. Semua benar
33. Dalam satu regu lari sambung terdapat berapa
orang....
a. 3
d. 4
b. 2
e. 6
c. 5
34. Pada saat menerim tongkat estafet maka penerima
harus menjulurkan tangannya ke....
a. Belakang
d. Depan
b. Samping kiri
e. Ke bawah
c. Samping kanan
35. Dalam peraturan lompat jauh permukaan pasir di
dalam tempat pendaratan harus sama tinggi/ datar
dengan sisi atas.....
a. Lapangan
d. Bak pasir pendaratan
b. Tanah
e. Depan bak pasir
c. Papan tolakan
36. Latihan berporos satu kaki atau pivot dalam
permainan bola basket dilakukan bertujuan
untuk....
a. Memperagakan teknik bertahan
b. Menghindari serangan lawan
c. Mendekatkan bola ke keranjang lawan
d. Melindungi bola dari serangan lawan
e. Mengkombinasikan teknik dasar
37. Latihan menembak sambil melayang dalam
permainan basket dinamakan.....
a. Jump shot
d. Lay-up shot
b. Shotting
e. Dribling
c. Over head pass
38. Nomor lempar dalam atletik ada.....lemparan.
a. 3
d. 6
b. 4
e. 2
c. 5
39. Pergantian pemain dapat dilakukan pada saat....
a. Bola mati
d. Bola keluar
b. Terjadi
e. Bola di lapangan
c. Adanya pelanggaran
40. Dalam peraturan penilaian pencak silat, teknik
menjatuhkan lawan atau sauhan, nilainya.....
a. 1
d. 4
b. 2
e. 5
c. 3
41. Nomor atletik yang ditempuh lari 800 m
termasuk....
a. Lari jarak pendek
b. Lari jarak menengah
c. Lari jarak jauh
d. Lari sambung
e. Lari estafet
42. Apabila seorang pemain melakukan peanggaran
dan perbuatan yang tidak sopan terhadap lawan

dalam permainan sepak bola maka wasit akan

memberikan teguran berupa.......
a. Dibiarkan wasit
b. Mendapat peringatan pertama
c. Dikeluarkan oleh wasit
d. Kartu kuning
e. Kartu merah

43. Pada pertandingan sepak bola, pengertian pemain

maksimal....
a. 1 kali
d. 4 kali
b. 2 kali
e. 5 kali
c. 3 kali
44.

45.

46.