NAMA

TINGKATAN

:
:

_________________________________
_________________________________

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN SEREMBAN 2

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2015
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
TINGKATAN 1
1 JAM
___________________________________________________________________________
1.

SOALAN :
Kertas ini mengandungi 10 halaman bercetak dan
mengandungi 5 bahagian, Bahagian A, Bahagian B , Bahagian

2.

C, Bahagian D dan Bahagian E

Sila jawab semua soalan di ruangan yang disediakan di akhir
soalan.

Disediakan oleh;
.........................................
(PN.SUHAINIZA BINTI BARI)
Guru Mata Pelajaran
Disemak oleh ;

Disemak oleh ;

Disahkan oleh ;

...............................................
........................................
.......................................
(PN. NOREDAR BT IDRIS)
(EN. NORAZAN BIN ALIAS)
(PN.HJH. NORAZIAH BT MOHD
NORDIN)
Ketua Panitia PJK
Ketua Bidang Kemanusiaan
GPK Akademik &
Pentadbiran
BAHAGIAN A (20 Markah)
Pilih jawapan yang betul, dan isikan jawapan anda di rtuangan
yang disediakan di akhir soalan.
1

1.

Yang manakah di antara berikut perlu dilakukan semasa melakukan

aktiviti latihan bagi mengelakkan kecederaan?
A. Menggunakan kawasan berpokok untuk lakukan aktiviti
B. Melakukan aktiviti mengikut kemampuan dan kecergasan
C. Membuat aktiviti latihan tanpa melakukan teknik memanaskan
badan
D. Melakukan aktiviti mengikut apa sahaja teknik yang diketahui

2.

Nyatakan tiga jenis tendangan yang asas dalam permainan bola

sepak
I.
Tendangan voli
III. Tendangan silang
II.
Tendangan leret
IV.
Tendangan lambung
A.
B.

I, II dan III
I, II dan IV

C.
D.

I, III dan IV
II,III dan IV

3.

Menyerkap bola sepak tidak boleh dilakukan dengan anggota badan

berikut
A. Kaki
C. Paha
B. Dada
D. Tangan

4.

Dalam satu perlawanan bola jaring pemain yang bermain di posisi

manakah yang boleh menjaringkan gol?
A.
B.

5.

C.
D.

GK
GW

Nyatakan dua jenis grip yang biasa digunakan dalam permainan ping
pong
I. Grip jabat tangan
III Grip pegang jari
II. Grip pegang pen
IV. Grip pegang tangan
A.
B.

6.

GD
GS

I dan II
II dan III

C.
D.

III dan IV
I dan IV

Rekreasi aktif bermaksud

A. melancong dan bersantai
B. melibatkan diri dalam aktiviti berkhemah, berkebun dan
bersukan
C. melibatkan diri secara aktif seperti berkhemah, berkebun dan
bersukan
D. melibatkan diri secara aktif dalam menonton acara sukan dan
mendengar lagu.
2

7.

Kemudahan-kemudahan asas semasa perkhemahan termasuklah

perkara berikut
I.
khemah induk
II
sumber air bersih
III
perhubungan jalan raya
IV
sistem komunikasi yang lengkap
A.
B.

I, II dan III
I, II dan IV

C.
D.

I, III dan IV
II, III dan IV

8.

Perkara-perkara berikut perlu diketahui sebelum mengadakan aktiviti

perkhemahan KECUALI
A.
pengurusan tempat
B.
mementingkan aspek keselamatan.
C.
sentiasa bergerak dalam kumpulan
D.
membuat rondaan sekitar kawasan perkhemahan

9.

Apakah kelebihan pengurusan peralatan sukan yang cekap kepada

sesebuah sekolah?
A.
Disiplin pelajar meningkat
B.
Alatan sukan boleh digunakan sesuka hati
C.
Persekitaran sekolah sentiasa bersih dan cantik
D.
Alatan sukan sentiasa dalam keadaan baik dan selamat
digunakan

10. Apakah kebaikan alatan sukan disusun dengan baik dan teratur?
A.
Stor sukan kelihatan cantik
B.
Alatan sukan tahan lebih lama
C.
Memastikan peralatan tidak digunakan
D.
Memudahkan pengambilan dan penyimpanan alatan
11. Kayu hoki dan kayu pemukul besbol disimpan secara menegak
supaya
A
mudah dibersihkan
B
tidak bengkok dan patah
C
mudah diambil dan jimat ruang
D
tahan lama dan tidak berkarat
12. Atlet atau ahli sukan yang mengamalkan rasuah boleh dianggap
sebagai
A
penjenayah
B
bookie sukan
3

C
D

perwira negara
duta kecil Negara

13. Kamal seorang pelajar tingkatan 3 Setia dan berumur 16 tahun. Dia
mewakili pasukan bola baling sekolahnya bawah kategori 15 tahun
lelaki. Apakah amalan yang tidak jujur untuk situasi di atas ?
A
Rasuah
B
Menipu had umur
C
Tidak mengamalkan semangat kesukanan
D
Memasukkan pemain yang tidak layak bertanding
14. Pilih penyataan yang berkaitan dengan amalan yang tidak jujur.
I.
Menipu had umur
II.
Bermain mengikut peraturan
III.
Bermain secara kasar dan berbahaya
IV.
Memasukkan pemain yang tidak layak bertanding
A
B

I, II dan III
I, II dan IV

C
D

I, III dan IV
II, III dan IV

15. Berikut ialah padanan kumpulan makanan dan fungsi makanan.

Manakah padanan yang BETUL?

A
B
C
D

Kumpulan makanan
Bijirin, hasil bijirin dan ubi
kentang
Sayur-sayuran dan buahbuahan
Daging, ayam, telur dan
ikan
Susu dan hasil tenusu

Fungsi
Meningkatkan sistem
pertahanan badan
Membina tulang dan gigi
yang kuat
Membina otot dan tubuh
yang sihat
Membekalkan tenaga
yang diperlukan oleh
tubuh

Perjuangkan hak pengguna

Berhubung erat dengan Kementerian Perdagangan dan Hal
Ehwal Pengguna
16. Pernyataan di atas merujuk kepada
A
Lembaga Pemasaran Persekutuan Malaysia
B
Persatuan Pengguna Negeri
C
Persatuan Pengguna Negara
4

Persatuan Pengguna Antarabangsa

17. Fakta
A.
B.
C.
D.
Pengguna

Kawal cetak rompak

Tetap dan kawal harga keperluan harian
Pemantauan tanda harga barangan kawalan
Perkhidmatan mesra pelanggan
di atas merujuk kepada peranan
Kementerian Hal Ehwal Pengguna
Persatuan Pengguna Negeri (FOMCA)
Persatuan Hal Ehwal Pengguna dan Perdagangan Negeri
Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal

18. Di bawah Tribunal Tuntutan Pengguna, pengguna boleh

I. membuat aduan
II. membuat tuntutan
III menyaman pengusaha atau peniaga
IV mendapat ganti rugi selepas perbicaraan
A
B

I, II dan III
I, II dan IV

C
D

I, III dan IV
II, III, dan IV

19. Antara amalan gaya hidup sihat ialah

I.
melakukan riadah atau hobi
II. mengambil makanan seimbang
III. menyertai kegiatan keagamaan.
IV. mengasingkan diri dari masyarakat
A.
B.

I, II dan III
I, II dan IV

C. I, III dan IV
D. II, III dan IV

20. Apakah cara yang sebaiknya bagi mengatasi konflik dan stres ?
A. Senaman berterusan
B. Pemakanan seimbang
C. Rehat yang mencukupi
D. Amalan gaya hidup sihat

BAHAGIAN B (5 Markah)
Untuk soalan 21 hingga 25, masukkan posisi pemain yang betul
bagi permainan bola jarring ke dalam ruangan yang disediakan.
GS/
GK

GK/
GS

GD/
GA

GD/
GA

WA/
WD

21.

22.

WD /
WA

C/C

23.

24.

25.

BAHAGIAN C (10 markah )

Tandakan ( ) bagi pernyataan yang BETUL atau (X ) bagi
pernyataan yang SALAH
26.

Steroid ialah bahan yang biasa digunakan oleh atlit dalam

merangsang peningkatan prestasi sukan.

27.

Teknik gaya dekam amat penting dalam acara lari

pecut.

28.

Bola sepak dan bola jarring tergolong dalam kumpulamn

alatan sukan yang besar.

Bagi mengelakkan terjatuh dan tergolek, alatan tajam perlu

29. disimpan secara menegak di bahagian sudut stor dengan
matanya menghala ke atas. (s)
30.

Pengambilan makanan yang berlemak, berminyak, dan

bergula dapat membantu pembinaan otot

31.

Dalam kemahiran bola sepak, tendangan leret boleh

dilakukan dengan menendang pada bahagian bawah bola.

Dalam pertolongan cemas, langkah pertama yang perlu

32. dilakukan berdasarkan tatacara D.R.A.B.C. ialah memastikan
saluran pernafasan mangsa terbuka.
33.

Warga tua terdiri daripada golongan yang telah mencapai

umur 50 tahun ke atas

Bentuk khemah yang biasa digunakan semasa aktiviti

34. perkhemahan pasukan beruniform sekolah ialah bentuk A
dan bentuk U
Kesatuan Olahraga Amatur Malaysia (KOAM) adalah badan
35. yang ditubuhkan untuk mengendalikan sukan di peringkat
sekolah.

BAHAGIAN D (10 Markah)

Padankan situasi permainan bola sepak dan kecemasan di bawah
dengan kemahiran asas yang sesuai:
Situasi

Kemahiran

37 Menendang bola yang masih belum

. mencecah tanah

Airways

38 Menahan bola
. menggunakan dada

Tendangan Voli

39 Menjaringkan gol
. menggunakan kepala

Response

40 Membawa bola melepasi

. pemain lawan

Breathing

41 Menyepak bola
. tinggi

Menyerkap

Memastikan persekitaran selamat dan

41
kenal pasti orang yang memerlukan
.
pertolongan cemas

Menanduk

42 Buka saluran pernafasan dengan

. mendongakkan kepala mangsa.

Menggelecek

Melihat naik turun dada dan mendengar

43
hembusan nafas untuk memastikan
.
mangsa masih bernafas

Circulation

Menepuk bahagian atas bahu bagi

44
memastikan keadaan mangsa koma atau
.
tidak

Tendangan
Lambung

45 Berikan bantuan pernafasan sekiranya

. mangsa tidak bernafas

Danger

BAHAGIAN E (5 Markah)

Berdasarkan gambarajah di atas, nyatakan lima cara menghormati ahli

keluarga yang sakit, ahli keluarga kurang upaya dan orang yang lebih tua.
46)

.
47)

..
48)

..
49)

..50)

LAMPIRAN JAWAPAN
BAHAGIAN A
1
.
2
.
3
.
4
.
5
.

6.
7.
8.
9.
10
.

11
.
12
.
13
.
14
.
15
.

BAHAGIAN B
21
.
22
.
23
.
24
.
25
.

16
.
17
.
18
.
19
.
20
.

MARKAH

BAHAGIAN C
10

26
.
27
.
28
.
29
.
30
.

31
.
32
.
33
.
34
.
35
.

BAHAGIAN D
36
.
37
.
38
.
39
.

40
.
41
.
42
.

43
.
44
.
45
.

11