MELATIH RENTANG GERAK SENDI

7 Januari 2009 oleh PRO-HEALTH

(RANGE OF MOVEMENT / ROM)

Fleksi dan ekstensi pergelangan tangan

1.
Tekuk tangan pasien kedepan sejauh mungkin
Fleksi dan ekstensi siku
2.
Tekuk siku pasien sehingga tangannya mendekat bahu
3.
Lakukan dan kembalikan ke posisi semula
Pronasi dan supinasi lengan bawah
4.
Putar lengan bawah pasien sehingga telapaknya menjauhinya
5.
Kembalikan keposisi semula
6.
Putar lengan bawah pasien sehingga telapak tangannya menghadap kearahnya
7.
Kembalikan keposisi semula
Pronasi fleksi bahu
8.
Angkat lengan pasien pada posisi semula
Abduksi dan Adduksi
9.
Gerakan lengan pasien menjauh dari tubuhnya kearah perawat
10.
Kembalikan keposisi semula
Rotasi bahu
11.
Gerakkan lengan bawah kebawah sampai menyentuh tempat tidur, telapak tangan
menghadap kebawah
12.
Kembalikan keposisi semula
13.
Gerakkan lengan bawah kebelakang sampai menyentuh tempat tidur, telapak tangan
menghadap keatas
14.
Kembalikan keposisi semula
Fleksi dan ekstensi jari-jari kaki
15. Tekuk jari-jari kaki kebawah
16.
Luruskan jari-jari kemudian dorong kebelakang
17.
Kembalikan ke posisi semula
Infersi dan efersi kaki
18.
Putar kaki kedalam sehingga telapak kaki menghadap ke kaki lainnya
19.
Kembalikan keposisi semula
20.
Putar kaki keluar sehingga bagian telapak kaki menjauhi kaki lainnya
21.
Kembalikan keposisi semula
Fleksi dan ekstensi pergelangan kaki
22. Tekuk pergelangan kaki, arahkan jari-jari kaki kearah dada pasien
23.
Kembalikan ke posisi semula
24. Tekuk pergelangan kaki menjauhi dada pasien

Fleksi dan ekstensi lutut

25. Angkat kaki, tekuk pada lutut dan pangkah paha
26.
Lanjutkan menekuk lutut kearah dada sejauh mungkin
27.
Kebawahkan kaki dan luruskan lutut dengan mengangkat kaki keatas
28.
Kembali keposisi semula
Rotasi pangkal paha
29.
Putar kaki menjauhi perawat
30.
Putar kaki ke arah perawat
31.
Kembalikan keposisi semula
Abduksi dan adduksi pangkal paha
32.
Jaga posisi kaki pasien lurus, angkat kaki kurang lebih 8 cm dari tempat tidur,
gerakkan kaki menjauhi badan pasien
33.
Gerakkan kaki mendekati badan pasien
34.
Kembalikan keposisi semula