OBESITAS

Apakah Obesitas Itu?

Obesitas

adalah akumulasi dari lemak tubuh

yang berlebihan.
Secara umum lemak dalam tubuh adalah 2027% dari jaringan tubuh untuk perempuan
dan 15-22% pada laki-laki.
Orang masuk dalam kategori overweight jika
BMI 25 atau lebih, dan termasuk obesitas
bila lebih dari 30 (NCHS, 2003 dalam
sarafino)
Pengukuran menggunakan body mass index
(BMI)

Bentuk Obesitas

Diagnosa
BMI

(Body Mass Index) :

Laki-Laki : >27,8
Wanita : >27,3
Rumus
: BB (Kg)
TB2 (m)
Lemak di sub kutan :
Laki-laki: Lipat kaki trisep 18,6 mm
Wanita: Lipat kulit trisep 25,1 mm

Klasifikasi BMI Menurut WHO

Faktor yang mempengaruhi

Genetik

Kebiasaan
Perilaku
Pola

Makan yang berlebihan

Aktivitas
Psikologi Genetik

Gejala Obesitas
Timbul

gangguan pernafasan dan

sesak nafas, meskipun penderita
hanya melakukan aktivitas yang
ringan
Selalu merasa ngantuk
Kadang sering ditemukan kelainan
kulit
Nyeri punggung bawah

Risiko Obesitas
Kardiovaskuler
Endokrin

Gastrointestinal
Psikiatri

sosial
Keganasan

Managemen Obesitas
Diet

Olahraga

Modifikasi

Perilaku
Hindari Alkohol
Pembedahan
Obat

Diet
Kurangi

kalori untuk turunkan BB setiap kg

lemak tubuh mengandung 3500 simpanan
kalori. Dengan mengurangi 500-1000 kal/hr
akan turun BB - 1 kg/mg
Diet sangat rendah kalori (DSRK)
Protein 1,1 1,5gr/kg BB/hari
Adekuat vit. & Min, untuk diet jangka panjang
dan diet 1200 kal.
Makanan tinggi lemak dan HA diberikan dalam
jumlah terbatas
Tinggi serat dari sayuran dan buah

Olahraga
Dianjurkan

3x seminggu, selama 3040 menit tiap kali olahraga

Pembedahan
Gastric

bypass

Modifikasi Perilaku
Mengunyah

mkn perlahan, dan

menaruh sendok saat mengunyah
Makan tepat waktu dan secukupnya
Buat daftar saat belanja
Jangan makan sambil beraktivitas lain
Buat daftar ttg apa yg telah dimakan
dan kapan
Beri hadiah pd diri sendiri jika
berhasil menurunkan BB,dll

Obat
Obat

Amphetamine
Gastric Buble
Formula diet (Cairan atau bubuk)

TERIMA KASIH