We know every body needs Tuned Up

Menyadari , merasakan, kesibukan, kelelahan....

Hanya satu yang ingin kami berikan pada Anda
Pijatan yang istimewa, menyenangkan dan merefreshkan sekaligus
merelakskan..
kami bahagia menjadi sahabat dan bagian dari hidup Anda...

Sarane wong yun luhung

Betah tapa kurang guling
Elinga solah jatmika
Yen wicara kudu manis
Murih sengseming sasama
Samaning manungsa sami

Selamat Menikmati Pelayanan Kami, Kepuasan Anda adalah Kebahagiaan

kami.

SEJARAH PIJAT
A Brief History of Touch
Sejarah singkat sentuhan ( pijat )
Shaman / tabib
Ribuan tahun yang lalu , di belantara hutan di tengah pulau Jawadwipa, seorang
tabib penyembuh sedang merebus ramuan obat untuk orang sakit.
Tangan sibuk meramu obat untuk, sambil membaca mantera kuno , kemudian dia
mencampurkan ramuan itu pada minuman pasiennya.
Setelah orang sakit meminum ramuannya, dia mulai menyentuh , menekan-nekan
bagian tubuh pasiennya dengan penuh konsentrasi sambil membaca mantera
mantera kuno lagi....
Walaupun ramuan obatnya sangat hebat, sebenarnya alat penyembuh utamanya
adalah sentuhannya, inilah yang membedakan dengan tabib tabib yang lain...
Seluruh rakyat di sekitar hutan tersebut tahu, bahwa sentuhan tabib yang penuh
konsentrasi kadang adalah batas hidup dan mati orang sakit yang
mendatanginya....
Tao Massage
5000 ribu tahun yang lalu, di China, hiduplah seorang filosof Tao...
Dia menulis buku Con Fou of Tao Tse, yang berisi tentang tanaman obat, latihan,
dan sistem pijat untuk menyembuhkan penyakit..
Ini adalah buku pertama yang ditulis mengenai sistem penyembuhan yang
menunjukkan betapa tua nya ilmu pijat...
Skenario Swedia
Tersebutlah seorang ahli ilmu faal tubuh manusia, hidup di negara Swedia, beliau
bernama Per Henrik Ling (1776-1839) ...
Beliau membangun sistem kedokteran olahraga termasuk gerakan yang digunakan
dalam dasar pijat urut...
Beliau terkenal dengan sebutan bapak terapi fisik..
Penurunan Pijat di Abad ke 20
Dikarenakan kemunculan teknologi yang secara tiba tiba dalam dunia kedokteran,
pijat menghilang dari belantara dunia penyembuhan pada awal dan pertengahan
tahun 1900-an..
Diperparah banyak orang mulai menarik keuntungan dari pijat dengan cara buruk
yaitu prostitusi...yang menjadi titik paling rendah dalam sejarah ilmu pijat..
Touch Research
Untuk tetap mengikuti perubahan yang sedemikian cepat, dan mendokumentasikan
efektivitas pijat, seseorang harus segera melakukan penelitian yang serius, inilah
yang dilakukan orang-orang di Touch Research Institute .

Touch Research Institute didirikan di Miami tahun 1992 untuk meneliti efek
sentuhan pada manusia. Jika indera penciuman , pendengaran dan penglihatan
telah memliki institut dan penelitiannya sejak lama, maka indera sentuhan masih
diabaikan sampai tahun 1990-an...
Penelitian tentang efek sentuhan ini tidak dilakuka dalam sebuah klinik atau ruang
operasi, melainkan dalam suatu ruang yang nyaman dengan suara seruling sebagai
latar belakang,,,dan subyek penelitian bukannya memperoleh prosedur operasi,
tetapi menerima teknik kuno terapi pijat untuk dirasakan....
Mungkin sentuhan diabaikan karena memang hal ini terlalu jelas, dan terlalu nyata
di depan kita. Tidak ada hal yang tidak melibatkan sentuhan, tubuh kita adalah
antena besar yang merasakan segala hal yang terjadi pada kita....
Indera lain melibatkan sentuhan dengan caranya yang khusus, seperti berbagai
macam molekul yang merangsang indera perasa di lidah, saraf mata, gendang
telinga, rongga hidung....
Dua buah Touch Institute berskala internasional didirikan di Filipina dan Perancis
yang menunjukkan penelitian tentang pijat terjadi secara global..
Jadi, bagaimana, orang menerima pijat kok bisa disebut penelitian ???
Pertama,,,mereka tidak menyebutnya pijat melainkan Tactile Kinesthetic
Stimulation yang bisa diterjemahkan umum : pijat yang bisa diterima orang yang
bernilai penelitian....
Dan penelitian ini melibatkan Tes psikologi, analisa darah, double-blind test ( tes
dimana partisipan maupun peneliti tidak mengetahui subyek mana yang menderita
suatu penyakit dan mana yang sehat ), dan tentu saja setumpuk besar kertas
kertas....heehehehe
Ini bukan liburan kok.....
Beberapa penelitian yang telah dilakukan di Touch Institute meliputi :
Pasien HIV : terjadi peningkatan serotonin dan Sel-T pembunuh setelah pijat.
Ibu muda yang depresi : Pijat meningkatkan rasa percaya diri dan hubungan
dengan bayinya...
Anak anak dengan sindrom pasca trauma : pijat mneghasiakan pulihnya sisi
psikologi anak, bahwa dunia adalah tempat yang aman lagi..
Masa Depan Pijat
Dalam bukunya Megatrends , John Naisbitt mendiskusikan masalah yang
dihadapi orang-orang akibat teknologi yang terus meningkat...
Dia mengatakan semakin orang memiliki teknologi tinggi, maka dia semakin
membutuhkan sentuhan...
Pijat , tentu saja menjadi jawaban atas dilema ini....

Berikut adalah contoh, bahwa semakin modern orang, maka semakin membutuhkan
sentuhan / pijatan:
Diplomasi :
Terapis pijat telah berkeliling dunia sebagai duta perdamaian...Tren ini akan
terus berlanjut sesuai perkembangan komunikasi lintas budaya.
Performance :
Semakin banyak orang yang bekerja,dituntut performa tinggi, para
professional, dokter, manager, pegawai, atlet, semakin mereka menyadari
nilai dan pentingnya pijat. Dan hal ini juga menjalar ke masyarakat biasa.
Affordability / Keterjangkauan :
Seiring perubahan ekonomi dari manufacturing based menjadi information
and service based permintaan pijat akan terus meningkat...
Kantor,perusahaan, bahkan perusahaan asuransi akan bersedia membayar
jasa pijat karena akan mengurangi biaya akibat tidak masuk kerjanya
karyawan, cedera akibat stress, dll...
Sophistication / Kecanggihan : Teknik pijat akan terus berevolusi dan
semakin canggih, karena praktisi dari berbagai sekolah pijat saling
memperbaiki dan menambah skill baru dalam teknik pijat mereka...

ANATOMI SEDERHANA TUBUH MANUSIA

Diagram anatomi manusia

1. Kepala
2. Wajah:Dahi, Mata, Telinga, Hidung, Mulut,
Lidah, Gigi, Rahang, Pipi, Dagu
3. Leher, Tenggorokan, Jakun
4. Bahu
5. Dada, Buah dada, Tulang rusuk
6. Pusar
7. Perut, Pinggul
8. Organ seks
9. Penis/Skrotum atau Vagina/Klitoris
10. Paha
11. Lutut
12. Betis, tulang kering
13. Pergelangan kaki
14. Telapak kaki, Tumit, Jari kaki (Ibu jari,
telunjuk, tengah, manis, kelingking
15. Lengan
16. Siku/sikut
17. Pergelangan tangan
18. Telapak tangan, Jari tangan (Ibu jari, telunjuk,
tengah, manis, kelingking)

Anatomi Tubuh Manusia disusun kedalam beberapa bagian sistem tubuh, yaitu:
1. Sistem Kerangka

Kerangka tubuh manusia terdiri dari susunan berbagai

macam tulang yang satu sama lainnya saling
berhubungan, terdiri dari:

Tulang kepala: 8 buah

Tulang kerangka dada: 25 buah

Tulang wajah: 14 buah

Tulang belakang dan pinggul: 26 buah

Tulang telinga dalam: 6 buah

Tulang lengan: 64 buah

Tulang lidah: 1 buah Tulang kaki: 62 buah

Fungsi kerangka antara lain:

menahan seluruh bagian-bagian tubuh agar tidak rubuh

melindungi alat tubuh yang halus seperti otak, jantung, dan paru-paru

tempat melekatnya otot-otot

untuk pergerakan tubuh dengan perantaraan otot

tempat pembuatan sel-sel darah terutama sel darah merah

memberikan bentuk pada bangunan tubuh.

Kerangka manusia dapat

dikelompokan menjadi 3 yaitu :
1. Bagian Tengkorak
2. Bagian Badan
3. Bagian Anggota Gerak

1. Bagian Tengkorak (Kepala)

tersusun dari tulang pipih yang berfungsi sebagai tempat
pembuatan sel-sel darah merah dan sel-sel darah putih.
2.

Bagian Badan

Bagian badan terbagi menjadi 5 kelompok, yaitu :

a. Ruas-ruas tulang belakang ( 33 ruas )
b. Tulang rusuk ( 12 pasang )

7 pasang tulang rusuk sejati

3 pasang tulang rusuk palsu

2 pasang tulang rusuk

melayang

c. Tulang dada, terdiri dari :

tulang hulu ,tulang badan,tulang
pedang-pedangan
d. Gelang bahu terdiri dari :

2 tulang selangka (kiri dan

kanan)

2 tulang belikat (kiri dan

kanan)

e. Gelang panggul terdiri dari :

2 tulang duduk (kiri dan

kanan)

2 tulang usus (kiri dan kanan)

2 tulang kemaluan (kiri dan kanan)

3.

Bagian Anggota Gerak

Anggota gerak dapat dibagi menjadi 2 bagian, yaitu :

a. anggota gerak atas (tangan kiri dan kanan) terdiri dari :

2 tulang pengumpil

2 tulang lengan atas

2 tulang hasta

16 tulang pergelangan tangan

10 tulang telapak tangan

28 ruas tulang jari tangan

b. anggota gerak bawah (kaki kiri dan kanan) terdiri dari :

2 tulang paha

2 tulang tempurung lutut

2 tulang kering

2 tulang betis

14 tulang pergelangan kaki

10 tulang telapak kaki

28 ruas tulang jari kaki

Jenis dan Fungsi Tulang

Menurut jenisnya tulang pada manusia dapat dibedakan menjadi 2, yaitu :
a. Tulang Rawan
Tulang rawan tersusun dari sel-sel tulang rawan, ruang antar sel tulang rawan
banyak mengandung zat perekat dan sedikit zat kapur, bersifat lentur.
Tulang rawan banyak terdapat pada tulang anak kecil dan pada orang dewasa
banyak terdapat pada ujung tulang rusuk, laring, trakea, bronkus, hidung, telinga,
antara ruas-ruas tulang belakang.

Mengapa bila anak-anak mengalami patah tulang, cepat menyambung kembali ?

Hal ini dikarenakan pada anak-anak masih banyak memiliki tulang rawan, sehingga
bila patah mudah menyambung kembali.
Proses perubahan tulang rawan menjadi tulang keras, disebut osifikasi.

b. Tulang Keras
Tulang keras dibentuk oleh sel pembentuk tulang (osteoblas)ruang antar sel tulang
keras banyak mengandung zat kapur, sedikit zat perekat, bersifat keras.
Zat kapur tersebut dalam bentuk kalsium karbonat (CaCO 3)dan kalsium fosfat
( Ca(PO4)2) yang diperoleh atau dibawa oleh darah.
Dalam tulang keras terdapat saluran havers yang didalamnya terdapat pembuluh
darah yang berfungsi mengatur kehidupan sel tulang.
Tulang keras berfungsi untuk menyusun sistem rangka.
Contoh tulang keras :
tulang paha,tulang lengan ,tulang betis ,tulang selangka

Bentuk Tulang
Menurut bentuknya tulang terbagi 3 macam, yaitu :
a. Tulang pipa : Bentuknya bulat, panjang dan tengahnya berongga
Contohnya : tulang paha, tulang lengan atas, tulang jari tangan.
b.

Tulang pipih : Bentuknya pipih ( gepeng )

Contohnya : Tulang belikat, tulang dada, tulang rusuk

c. Tulang pendek : Bentuknya pendek dan bulat
Contohnya : ruas-ruas tulang belakang ,tulang pergelangan tangan dan kaki

Persendian
Pada kerangka tubuh manusia terdapat kurang lebih 200 tulang yang saling
berhubungan. Hubungan antar tulang disebut sendi atau artikulasi. Pada sistem
gerak manusia, persendian mempunyai peranan penting dalam proses terjadinya
gerak.
Menurut sifat gerakannya persendian (sendi) dapat dibedakan menjadi tiga (3
macam) yaitu :
a.

Sendi Mati

yaitu persendian yang tidak memiliki celah sendi sehingga tidak memungkinkan
terjadinya pergerak kan, misalnya persendian antar tulang tengkorak.
b. Sendi Kaku
yaitu persendian yang terdiri dari ujung-ujung tulang rawan, sehingga masih
memungkinkan terjadinya gerak yang sifatnya kaku, misalnya persendian antara
ruas- ruas tulang sendi kaku
c. Sendi Gerak
yaitu persendian yang terjadi pada tulang satu dengan tulang yang lain tidak
dihubungkan dengan jaringan sehingga
terjadi gerakan yang bebas.
Sedangkan sendi gerak dapat dibedakan
menjadi 6 macam, tetapi pada saat ini
hanya akan dibahas 4 macam sendi,
diantaranya :
1)

Sendi Engsel

yaitu persendian yang dapat digerakan

kesatu arah.
Contohnya :
persendian antara tulang paha dengan
tulang betis
persendian antara tulang lengan dengan
tulang hasta
2) Sendi Putar
yaitu persendian yang dapat digerakan
secara berputar
Contohnya :
persendian antara tulang leher dengan tulang atlas
persendian antara hasta dengan tulang pengumpil
3)

Sendi Peluru

yaitu persendian yang dapat digerakan kesegala arah

Contohnya :
persendian antara gelang bahu dengan tulang lengan atas
persendian antara gelang panggul dengan tulang paha
4)

Sendi Pelana

Rahasia , properti milik Body TuneUp family massage,dilarang fotokopi,print,dll

yaitu persendian yang dapat digerakan kedua arah

Contohnya :
persendian pada ibu jari tangan ,persendian antara tulang pergelangan tangan
dengan Tulang tapak tangan
2. Sistem Otot
Berdasarkan srtukturnya maupun fisiologisnya, otot dibagi menjadi tiga macam
yaitu otot rangka, otot polos dan otot jantung.
a. Otot rangka/skelet
Otot rangka juga disebut otot skelet atau otot serat lintang, otot bercorak, otot lurik
dan musculus striata.
Bentuk fasciculus otot ini biasanya berupa kumparan, bagian tengah
menggembung yang disebut empal (ventrikel), dan kedua ujungnya mengecil yang
disebut dengan urat otot (lendon). Pada umumnya tendon tersebut melekat pada
tulang, sifatnya keran dan liat. Bagian ventrikel penting dalam fungsi gerak aktif,
yaitu terjadi kontraksi (mengkerut). Jika kontraksi terjadi pada ventrikel otot
tersebut maka akan terjadi gerakan tulang dengan perantaraan persendian dimana
otot melekat melalui tendonya.
Pada umumnya otot melekat pada dua tulang atau lebih, sehingga tiap otot
mempunyai dua tempat pelekatan. Istilah perlekatan pada segmen tulang biasanya
digunakan :
1. Punctum fixum (origo) yaitu perlekatan otot pada segmen tulang yang tidak
ikut bergerak.
2. Punctum mobile (insertion) yaitu perlekatan otot pada segmen tulang yang
bergerak.
b. Otot polos
Otot ini juga disebut musculus nontriata, otot alat dalam, otot tak sadar.
Otot polos tidak melekat pada tulang tetapi ikut membentuk alat dalam seperti
terdapat pada dinding pembuluh darah, saluran pencernaan, system urogenitalis
dan lain sebagainya.
Otot polos bekerja tidak dipengaruhi oleh kehendak, tidak terlalu cepat tetapi
berurutan dan tidak cepat lelah.
c. Otot jantung
Serabut-serabut otot yang mengandung sarcaoplasma dalam jumlah besar
membentuk jala-jala, seperti otot serat lintang juga terdapat garis-garis melintang
gelap dan terang tetapi sarcomernya lebih pendek, intinya terletak ditengah,
sarcosom jauh lebih banyak dari otot rangka, serabut otot bercabang-cabang. Otot
jantung bergerak teratur dan tidak cepat, tetapi diluar kehendk kita.

Rahasia , properti milik Body TuneUp family massage,dilarang fotokopi,print,dll

BENTUK OTOT
Tempat perlekatan insertion atau distal, sering kali terdapat kepala otot yang
bergabung dengan venter (empal ) otot dan berakhir pada tendo.
Bermacam-macam bentuk otot penyusun tubuh, diantaranya :
1. Otot fusiformis yaitu otot yang mempunyai serabut-serabut panjang dan
menghasilkan gerakan yang luas, tetapi tidak kuat biasanya mempunyai
tendo yang relative pendek.
2. Otot unipenatus yaitu otot yang mempunyai tendo panjang walaupun
serabut-serabut otot yang melekat pada tendo tersebut merupakan otot
pendek-pendek, otot ini lebih kuat.
3. Otot bipenatus yaitu otot yang mempunyai struktur sama dengan
unipenatus, hanya serabut-serabut otot melekat pada kedua sisi tendo.
4. Otot planus ialah otot yang mempunyai tendo tipis atau sponeurosis.
Berdasarkan perlekatan pada origo atau distal tersebut dapat dibedakan otot:
1. Otot dengan kepala dua, tiga atau empat, dimana empalnya bersatu menjadi
satu dan berakhir pada tendo yang sama, contohnya : m.bisep brachii, trisep
brachii.
2. Otot dengan satu kepala dan mempunyai satu atau lebih tendo perantara,
dengan dua atau tiga venter (empal) otot, contohnya pada m.digastricus
(otot perut)/ m.abdominis.
FUNGSI OTOT
Diantara fungsi otot adalah sebagai berikut :
1. Alat gerak aktif
2. Alat transportasi
3. Pembentuk alat-alat dalam
Untuk fungsi pertama yaitu alat gerak aktif, terjadi bila venter otot mendapatkan
rangsang, kemudian contraksi maka akan menggerakan tualang-tulang yang
dilekatinya, ini dilakukan oleh otot rangka. Berdasarkan proses tersebut maka otot
dapat dikelompokkan :
a. Kelompok otot yang saling memebantu dan berlawanan

Rahasia , properti milik Body TuneUp family massage,dilarang fotokopi,print,dll

1. Otot saling membantu (otot sinergis), yaitu beberapa otot yang bekerja pada
satu sendi da saling membantu sehingga memberikan gerakan semacam.
Contohnya : M. bisep brachii (otot bisep lengan atas) dengan m
cocarobrachialis gerakan fleksi (bengkoknya lengan bawah).
2. Otot saling berlawanan (antagonis), yaitu dua atau lebih otot yang bekerja
pada satu sendi dan saling berlawanan arahnya sehingga gerakanya saling
menghambat otot yang satu dengan yang lainya. Contohnya pada otot bisep
lengan atas dengan otot trisep lengan atas (m trisep brachii). Bisep
menyebabkan gerakan fleksi pada lengan sedang trisep menyebabkan
gerakan extensi (meluruskan) lengan.
b. Kelompok otot berdasarkan gerak dasar tertentu :
1. Otot fleksor : otot yang menyebabkan gerakan fleksi (membengkokan tulang)
misalnya M bisep brachii membengkokan lengan bawah.
2. Otot extensor : otot yang menyebabkan gerakan extensi (meluruskan tulan)
misalnya : M trisep brachii meluruskan lengan bawah.
3. Otot abductor : otot yang menyebabkan gerakan abduksi (menjauhi tubuh),
misalnya m deltoideus menyebabkan abduksi lengan atas pada sendi bahu.
4. Otot adductor : otot yang menyebabkan gerakan adduksi (mendekati tubuh),
misalnya m pectoralis mayor (otot dada besar) menyebabkan gerakan
adduksi lengan atas pada sendi bahu, jadi berlawanan dengan m deltoideus.
5. Otot pronator : otot yang menyebabkan gerakan pronasi (memutar kebawah)
misalnya : m prenator kwadratus memutar telapak tangan sehingga
tertelungkup yang selalu bekerja sama secara sinergis dengan m prenator.
6. Otot supinator : otot yang menyebabkan gerakan memutar/ke luar (supinasi).
Misalnya : m brachii yang memutar lengan bawah sehingga telapak tangan
menengadah.
7. Otot rotator : otot yang menyebabkan gerakan rotasi (memutar). Misalnya :
m gluteus maximus yang menyebabkan gerakan rotasi ke dalam tungkai atas
pad sendi pangkal paha.
c. Kelompok otot yang bekerja pada satu sendi atau lebih.
1. Otot monoartikuler, otot yang hanya melalui satu sendi dan bekerja pada
satu sendi tersebut. Misalnya : m brachiodialis.

Rahasia , properti milik Body TuneUp family massage,dilarang fotokopi,print,dll

2. Otot polyarticuler, otot yang melewati lebih dari satu sendi dan bekerja lebih
dari satu sendi. Misalnya : m hamstring pada daerah pangkal paha dan
bekerja pada sendi pangkal paha dan lutut.

OTOT SKELET PEMBENTUK TUBUH MANUSIA

Otot skelet terdiri dari :
1. Otot-otot kepala
Otot kulit kepala yang terhimpun diantaranya :
-

M occipitofrontalis (venter otot yang satu pada os occipetalis dan venter otot
lainya pada os frontalis).
M temporalis (venter otot yang satu pada os temporalis dan lainya pada os
parietalis).
Otot kulit wajah yang terhimpun diantaranya :
M nasalis (otot hidung)
M orbicularis oculi (otot lekuk mata)
M orbicularis oris (otot sekitar mulut)
M temporalis (otot pelipis)
M frontalis (otot dahi)

Otot
-

M sternocleiodomastoideus (otot silang leher)

pengunyah yang terdiri dari :
M masseter, menutup rahang dengan mengangkat mandibula.
M temporalis, elevator rahan bawah yang paling kuat.

2. Otot-otot badan
Rahasia , properti milik Body TuneUp family massage,dilarang fotokopi,print,dll

a. Otot punggung
Otot punggung sejati terdapat dua buah yang rumit susunanya, terletak disebelah
belakang yang terdiri dari musculus intervetrebalis. Otot punggung sejati tersebut
dinamakan penegak batang badan dan sangat penting artinya untuk sikap dan
gerak tulang belakang. Biasanya otot punggung sejati ditutup oleh otot punggung
sekunder yang sebenarnya termasuk otot-otot gerak atas maupun bawah.
b. Otot perut
Dinding depan perut dibentuk oleh otot lurus perut (musculus rectus abdominis)
yang terletak di kanan dan kiri garis tengah badan (linea alba). Di sisinya terdapat
otot lebar perut yang didalamnya terdapat otot serong luar perut (musculus
obliquus externus) dan di lapisan dalamnya terdapat otot serong dalam perut
(musculus obliquus internus) dan otot lintang perut (musculus tranversus
abdominis), otot tersebut terentang antar gelang pinggul dan rangk adada,
merupakan sebuah penututp yang dapat kontraksi secara aktif sehingga dapat
mempengaruhi letak dan gerak rangka dada dan secara tidak langsung
mempengaruhi setiap tulang belakang.
c. Otot dada
Otot dada dibentuk oleh otot di sela-sela iga (musculus intercostalis) yang
mempengaruhi gerak iga serta menjaga supaya tidak terjadi tonjolan maupun
lekukan sela-sela antar iga yang dikarenakan selalu berubah-ubah sesuai dengan
fungsinya. Selain itu musculus intercostalis juga berguna untuk menyempurna
dinding thorax. Otot-otot leher terentang antara pinggir atas tulang dada dan
tulang lidah, ada pula yang melekat pada pangkal tulang tengkorak. Otot tersebut
penting artinya untuk gerakan kepala dan leher, juga gerak pangkal tengkorak dan
tulang lidah untuk menelan. Otot-otot leher yang lain terletak didepan ada di sisi
tulang belakang dan sebagian melekat pada tulang rusuk atas.

d. Otot pelvis (otot gelang panggul)

Terdiri dari :
Otot
Otot
Otot
Otot
Otot

bokong besar (m gluteus maximus).

bokong tengah ( m gluteus medius).
bokong kecil ( m gluteus minimus)
psoas yang melekat pada os coxa.
penegak selaput otot lebar ( m tensor fasciae alata).

M gluteus ketiganya berfungsi dalam gerakan extensi dari extremitas inferior,

sedang otot psoas dan m tensor fasciaealata berfungsi untuk gerakan fleksi dari
extremitas inferior.
3. Otot-otot anggota tubuh (extremitas)
a. Extremitas superior
Untuk gerakan anggota atas, maka diperlukan otot-otot :
-

Otot gelang bahu

Otot lengan atas
Rahasia , properti milik Body TuneUp family massage,dilarang fotokopi,print,dll

Otot lengan bawah

Otot tangan

Sebagian otot gelang bahu terentang antara rangka badan, tengkorak dan gelang
bahu. Otot-otot tersebut adalah :
Otot belah ketupat ( m rhomboideus)
Otot gergaji depan ( m serratus anterius)
Otot kerudung ( m trapeizeus)
Otot silang leher ( m sternocleidomastoideus)
Selain itu untuk menggerakan lengan atas terhadap gelang bahu adalah :
Otot deltoid terdapat di sebelah superior lengan atas.
Otot bulat kecil ( m caput breve bicep brachii) terdapat dibawah
lengan atas.
Otot bulat besar ( m caput longum bicep brachii) yang erada di
posterior m caput breve bicep brachii.
Otot yang terentang antara rangka badan dengan lengan juga penting untuk
gerakan abduksi dan adduksi extremitas superior diantaranya :
Otot dada besar ( m pectoralis mayor)
Otot punggung lebar ( m latissium dorsi)
Sedangkan otot yang membentuk lengan atas adalah :
Otot flexor yang terletak didepan bidang :
Otot bicep brachii
Otot brachialis ( m coracobrachialis)
Otot extensor, terletak di bidang belakang lengan atas :
Otot tricep brachii
Otot fleksor dan otot extensor tersebut juga dapat menggerakkan lengan di sendi
siku dan sebagian sendi bahu.

Otot penyusun lengan bawah berlekatan dengan telapak tangan dan jari-jari
dengan perantaraan urat-urat panjang yang disebut urat pergelangan tangan yang
melintang di daerah pergelangan tangan (sponeurosis Palmaris) untuk
menggerakkan pergelangan pergelangan tangan dan jari-jari, sedang otot yang
melekat pada os radius bertanggung jawab menggerakkan lengan bawah. Menurut
letak otot dalam hubunganya satu sama lain maka otot lengan bawah
denganpembatas os ulna dan os radius dengan membrane osseanya juga dapat
dibagi :
-

Otot ventral sebagai otot flexor

Otot dorsal sebagai otot extensor.

b. Extremitas inferior
Dapat dibedakan :
1. Otot paha
Otot pangkal paha disusun oleh otot yang sama dengan otot pelvis dan otot yang
melekat pada os femoris dan gelang panggul, diantaranya :
Rahasia , properti milik Body TuneUp family massage,dilarang fotokopi,print,dll

1. Otot extensor terletak dibidang depan :

- Otot kuadrisep paha ( m quadrisep femoris)
- Otot silang paha ( m Sartorius)
-

2. Otot fleksor terletak dibidang belakang :

Otot ramping ( m gracilis)
Otot separuh selaput paha ( m semimembranus femoris)
Otot bisep paha ( m bisep femoris)

2. Otot tungkai atas dan bawah

Otot tungkai semuanya melekat pada kai dan jari-jari kaki dengan perantara tendon
(urat-urat panjang), yang semuanya diikat didaerah pergelangan kai. Terdapat
tendo yang terbesar yaitu tendo akhiles.
Otot yang terdapat di tungkai :
a. Golongan terletak di depan :
-

Otot tulang kering depan (m tibialis anterior)

Otot kedang jari (m extensor digitorium manus)
b. Golongan terletak dibidang luar

Otot sisi betis panjang dan pendek ( m peroneus longus dan brevis fibularis)
c. Golongan belakang

Otot tricep betis ( m trisep fibularis)yang terdiri dari :

Perut betis (m gastronemius)

Otot betis (m soleus)

Urat kering (tendo akhiles)

d. Golongan bawah:
- Otot dalam pada kaki dan jari-jari kaki ( m flexor profundipedis et digitorium
pedis). Keempat daerah otot tersebut mempunyai fungsi tertentu.
3. Otot kaki
Otot-otot kaki pendek dan telapak kaki melekat pada jari-jari kaki.

Rahasia , properti milik Body TuneUp family massage,dilarang fotokopi,print,dll

DAERAH DAERAH HATI HATI DALAM PEMIJATAN

Pemijat harus memahami tubuh manusia . Bagian tubuh mana yang harus
diperlakukan hati- hati saat memijat, bagian tubuh mana yang harus dihindari
untuk tidak dipijat.
Gambar di bawah menunjukkan daerah di tubuh manusia di mana saraf, pembuluh
darah, kelenjar limpa, organ sensitif seperti ginjal, tulang belakang, dan jaringan
lunak terletek di bawah permukaan kulit.
Pembuluh darah arteri dan vena besar terletak berdekatan satu sama lain.
Penekanan langsung pada struktur ini akan berpengaruh pada kedua macam
pembuluh darah ini.
Penekanan yang berlebihan dapat melukai atau merusak pembuluh darah ini dan
mempengaruhi tekanan darah.
Penekanan pada saraf dapat menyebabkan berkurangnya hilangnya kemampuan
gerak, memicu nyeri atau rasa kebas.
Penekanan pada yang berlebihan pada area sensitif dapat menyebabkan kerusakan
organ dibawahnya, patah tulang atau cedera otot.

Rahasia , properti milik Body TuneUp family massage,dilarang fotokopi,print,dll

Maka pemijat harus berhati-hati dalam memberikan atau menentukan besarnya

tekanan dan menghindari daerah-daerah yang berbahaya tadi.
Untuk itu dalam pelatihan pijat, harus di beri pengetahuan khusus yang cukup
mengenai daerah rawan dan selalu didampingi oleh instruktur yang cakap.
1. Daerah Hati hati di wajah, kepala, dan leher :
Arteri dan vena temporalis , pijat usap dengan lembut hanya apabila
diperlukan.
Kelenjar ludah , hindari pijat area ini.
Bola mata, dilarang memijat organ tubuh ini.
Arteri dan vena karotis, dilarang memijat organ ini.
Kelenjar limfe leher , dilarang memijat area ini.
Kerongkongan , dilarang memijat area ini.

2. Daerah Hati hati di dada dan perut :

Dada, penekenan berulang dan
berlebihan mengakibatkan kerusakan
jaringan dada.
Processus Xiphoideus, di ujung tulang
dada, dilarang memberikan tekanan
langsung pada area ini.
Abdominal Aorta, berikan tekanan
ringan pada area ini hanya apabila
diperlukan.
Linea Alba, penekanan dan stretching
berlebihan pada area ini bisa
mengakibatkan hernia.
3. Daerah Hati hati di lengan dan
tangan :
Di lipat ketiak, dilarang memijat
pembuluh darah, sarah, kelenjar limfe.
Di lipat siku dalam, dilarang memijat saraf radial dan median.
Di lipat siku luar, dilarang memijat saraf ulnar.
Rahasia , properti milik Body TuneUp family massage,dilarang fotokopi,print,dll

Di lipat pergelangan, pijat dengan tekanan

ringan / usapan, karena ada pembuluh darah dan
saraf.

4. Daerah Hati hati di tungkai dan kaki bagian

depan :
Di lipat paha, karena terdapat pembuluh darah,
saraf, kelenjar limfe, apabila diperlukan berikan
tekanan yang ringan pada daerah ini.
Daerah paha bagian dalam, berikan tekanan
ringan bila diperlukan karena ada vena besar.
Punggung kaki, berikan tekanan ringan bila
diperlukan karena ada arteri dorsalis pedis.
5. Daerah Hati hati di tungkai bagian belakang :
Di paha bagian belakang, hindari tekanan
berlebihan karena terdapat saraf besar Sciatica.
Di lipat lutut bagian belakang, hindari memija
daerah ini, kecuali usapan saja, berikan dengan
hati-hati, karena pembulu darah, dan saraf.
6. Daerah Hati hati di punggung :
Hindari penekanan langsung di sepanjang tulang
belakang.
Hindari penekanan pada ginjal , kira kira dibawah
T12 L3
Hindari penekanan pada tulang rusuk melayang
( os.costae 12 ), penekanan pada area ini bisa
menyebabkan organ dibawahnya cedera.

Daerah Hati Hati tubuh bagian depan..

Rahasia , properti milik Body TuneUp family massage,dilarang fotokopi,print,dll

Daerah hati-hati tubuh bagian belakang...

Kontra Indikasi pijat

Rahasia , properti milik Body TuneUp family massage,dilarang fotokopi,print,dll

Kondisi atau keadaan yang disarankan untuk tidak dipijat

1. Kontra Indikasi absolut :
a.Kanker : klien dengan kanker atau riwayat
Vena varikosa
kanker tidak boleh dipijat, sel-sel kanker dapat
menyebar melalui sistem limfatik.(Pijat kadangkadang diberikan untuk mengurangi rasa sakit, namun
hanya dalam pengawasan medis dan keadaan
tertentu.)
jika terpaksa, hindari area tumor dan kelenjar limpa.
b.Penyakit menular akut dan demam: jika klien
terasa panas, demam, berkeringat dan umumnya
tidak enak.
c.Mual : jika klien merasa sakit atau memiliki sakit
kepala parah.
d.Disfungsi atau gangguan dari sistem saraf :
misalnya multiple sclerosis, stroke, Parkinson
e.Minum atau obat : pijat tidak boleh diberikan
kepada siapapun di bawah pengaruh minuman atau
obat-obatan, karena klien tersebut tidak mungkin
mengontrol diri mereka.
f.Penyakit radang : ketika klien berada dalam fase aktif dari setiap
penyakit radang seperti rheumatoid arthritis atau ketika daerah manapun
berwarna merah, panas dan bengkak.
g.Kehamilan : pada tahap akhir kehamilan, jika klien mengalami masalah
dengan kehamilannya mencari nasihat medis.
h. Hemofilia: kondisi berkurang atau tidak adanya penggumpalan darah.
Siapapun yang menderita kondisi ini akan mudah terluka dan berdarah,
tidak boleh dipijat.
i.Flebitis dan trombosis: flebitis adalah kondisi yang menyakitkan di mana
lapisan pembuluh darah menjadi meradang dan dapat menyebabkan
gumpalan terbentuk pada dinding pembuluh darah, yang dikenal sebagai
trombosis.
Setiap tekanan yang diberikan pada pembuluh darah atau
peningkatan kekuatan
sirkulasi dapat melepaskan gumpalan dengan konsekuensi yang
berpotensi fatal.
2. Kontra Indikasi Lokal untuk memijat :
a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.

Daerah dengan kondisi ini harus dihindari:

penyakit kulit : eksim, psoriasis, jerawat, infeksi kulit apapun
seperti jerawat, bisul, bisul, ruam, gigitan.
luka, luka potong dan lecet: risiko infeksi dan kontaminasi darah
Memar baru dan luas : memar kecil dapat dihindari
Perdarahan
Luka parut baru .
Bekas operasi yang masih baru
Patah tulang, daerah bekas operasi dengan pin / plate.

Rahasia , properti milik Body TuneUp family massage,dilarang fotokopi,print,dll

h.
Sendi yang bengkak, nyeri, dan teraba panas.
i.
Keseleo , terkilir yang masih baru.
j.
Tekanan darah tinggi : jk bekaitan dengan stress, pijat dapat membantu.
k.
Tekanan darah rendah : hati hati saat pergantian posisi, karena dapat
menimbulkan pusing,
lakukan perlahan lahan.
l.
varises, bisul varises : apapun, yang jelas varises yang menonjol harus
dihindari.
pijat proksimal vena dapat membantu meringankan tekanan
m.
otot-otot yang lemah : efleurage , pijat yang lembut bisa dilakukan
n.
epilepsi : aman untuk memijat epilepsi terkontrol, tapi selalu meminta
persetujuan medis dan
pengawasan keluarga
o.
Diabetes : lakukan dengan hati-hati agar tidak merusak jaringan terutama
tungkai bawah
dan kaki.
p.
kulit rapuh tipis: klien yang lebih tua dengan tipis, kulit Crepy dan otot
miskin harus dipijat
dengan hati-hati. Tekanan harus diberikan ringan sampai sedang dan
banyak pelumasan harus
diterapkan untuk mencegah peregangan kulit lebih lanjut.
Semua gerakan perkusi, yaitu hacking, bekam, pemukulan dan berdebar,
tidak boleh diberikan
q.
osteoporosis: hati-hati harus diambil ketika memijat orang dengan tulang
rapuh
penyakit. Banyak pelumasan dan tekanan ringan harus digunakan,
effleurage ringan / membelai
dan memijat lembut boleh dilakukan tapi semua manipulasi perkusi harus
dihindari.
CATATAN
1. Jangan memberikan pijatan melebihi toleransi kenyamanan pelanggan.
2. Jangan berperan sebagai " dokter "

Rahasia , properti milik Body TuneUp family massage,dilarang fotokopi,print,dll

Buku Pengantar 1 Selesai

Rahasia , properti milik Body TuneUp family massage,dilarang fotokopi,print,dll