RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Mata Pelajaran
: Pendidikan Jasmani
Tunjang
: Kemahiran asas permainan
Tajuk
: Lompat Jauh
Tarikh
: 19 Januari 2016
Masa
: 0810 0840 (30 minit)
Tahun
:
Bil.Murid
:
Aspek
:
Objektif
: Pada akhir pembelajaran, murid-murid berupaya untuk:
Psikomotor
: Melakukan aktiviti lompat jauh berdiri sejauh 3 meter, 4 dari 5
kali ulangan.
Kognitif
:. Menyatakan otot yang terlibat dalam lompat jauh berdiri
Afektif
: Menunjukkan sikap kesungguhan
Pengalaman sedia ada : Murid pernah melakukan pergerakan melompat (pergerakan asas)
Nilai murni
: Bekerjasama dan semangat kesukanan
EMK
: kreatif dan inovatif
Alatan
: Skital, kon, batang kayu, gelung rotan, tali skipping, pita ukur
BAHAGIAN/
MASA
Permulaan
(5 Minit)

AKTIVITI
Memanaska
n badan

BUTIR
MENGAJAR
1.1 - Lutut tinggi
- Guna hujung
kaki.
- Siku bengkok,
tangan hayun
aras bahu,
- Mata pandang
hadapan.
- Murid diberi 3
kali ulangan.

ORGANISASI

CATATAN/
ALATAN
Skital

- Murid bebas di
dalam kawasan
yang ditandakan
dengan skital
- Guru
menggunakan
arahan lari dan
stop
Perkembangan
(10 minit)

Aktiviti 1:
Lompat
periuk api

- Guna hujung
jari.
- Lutut bengkok
dan siku
dihayunkan dari
depan ke
belakang.
- Mata pandang
sasaran.

Skital
Gelung
rotan

-Guru
menggunakan

( gelung rotan )
- Kaki mendarat
tepat dalam
gelung rotan

Kemuncak
(10 minit)

Penutup
(5 minit)

Lompat
jauh berdiri

Menyejukka
n badan

- Kaki rapat.
- Tangan
dihayunkan.
- Lutut bengkok.
- Mata pandang
sasaran.
- Lompat guna
hujung kaki dan
mendarat dua
belah kaki.
- Murid diberi 3
kali
ulangan.

1. Gerakkan
badan ke kiri
dan ke kanan
berulang kali.
2.Berpasangan,
tepuk otot-otot
rakan perlahanlahan.
3. Tarik nafas
tiga kali

wisel untuk
memulakan dan
memberhentika
n lompatan
- Sediakan 4/5
gelung rotan
lebih dari
bilangan
sebenar murid
di dalam kelas.
- Murid akan
lompat rawak
sehingga guru
kata stop

Murid berdiri di
belakang
garisan dan
mulakan
lompatan bila
diarahkan oleh
guru

- Skital
- Tali
skipping
- Kon / pita
pengukur.
* Guru
boleh
mengukur
jarak
lompatan
murid, atau
hanya
meletakkan
kon-kon
kecil
di tepi
laluan
lompatan
sebagai
penanda
aras bagi
jarak
lompatan
yang
dilakukan.
Nilai Murni:
Semangat
kesukanan

perlahan dan
hembus panjang
yang terakhir