GIZI SEIMBANG

BAGI IBU
HAMIL

Apa yang dimaksud gizi seimbang ibu

hamil ?
Gizi seimbang ibu hamil adalah makanan
yang mengandung zat tenaga, zat
pembangun dan zat pengatur dalam
susunan yang seimbang daan jumlah
yang sesuai dengan kebutuhan gizi ibu
hamil

Manfaat Makanan Bergizi Bagi Ibu

hamil

OLEH :
Disajikan Oleh:
Mahasiswa PSIK

Disajikan Dalam Rangka Praktek

Keperawatan Komunitas di RW III

Manfaat makanan bergizi bagi ibu

hamil sangat penting untuk:
1.
Menjaga kesehatan ibu hamil
2.
Menjaga kesehatan janin
yang ada dalam kandungan
3.
Persiapan untuk menghadapi
persalinan

Akibat Bila Ibu Hamil Kekurangan Gizi

1. Pengaruh bagi ibu hamil:

a. Ibu lemah dan kurang
nafsu makan
b. Perdarahan dalam masa
kehamilan
c. Kemungkinan
terjadi
infeksi tinggi
d. Anemia/kurang darah
2. Pengaruh waktu persalinan:
a. Persalinan sulit dan lama
b. Persalinan
sebelum
waktunya (prematur)
c. Perdarahan
setelah
persalinan
3. Pengaruh pada janin:
a. Keguguran
b. Bayi lahir mati
c. Cacat bawaan
d. Anemia pada bayi
e. Berat badan lahir rendah

Kelurahan Gunung Anyar ,

Kecamatan Gunung Anyar, Surabaya

Makanan Yang Baik Untuk Ibu Hamil

adalah:
1.

Jenis Makanan Yang Bergizi Bagi Ibu

Hamil adalah:

Makanan terdiri dari nasi, lauk

dan sayur serta buah buahan.

2.

Makan

lebih

banyak

1.
dari

biasanya oleh karena diperlukan agi

bayi yang dikandungnya.
3.

Hindari

pantangan

makanan,

kecuali atas petunjuk dokter.

4.

Bila nafsu makan berkurang:

Makan dengan porsi kecil

a.

tapi sering.
Makanan dibuat berganti

b.

ganti.
c.

Memilih

makanan

yang

Zat tenaga
Makanan yang mengandung zat
tenaga antara lain: beras, mie,
kentang, singkong, jagung, roti dan
sagu.
2.
Zat pembangun
Makanan yang mengandung zat
pembangun atara lain: tempe, tahu,
ikan asin, udang, telur, ayam, daging,
hati, kacang hijau dll.
3.
zat pengatur
Makanan yang mengandung zat
pengatur antara lain: kangkung,
daun singkong, bayam, sawi hijau,
kacang panjang, jeruk, pepaya,
nanas, nangka, mangga dll.

paling disukai.

PENTINGN
YA
PERAWAT
AN
KEHAMILA
N

Apa Yang Dimaksud Perawatan

Kehamilan ?
Perawatan kehamilan adalah upaya
untuk menjaga dan meningkatkan
keseaan ibu selama amil sehingga dapat
menelesaikan kehamlannya dengan baik
serta elahirkan bayi yang sehat.

Apa Tujuan Dilakukan Perawatan

Kehamilan ?
Tujuan
adalah:

dari

perawatan

kehamlan

Menjaga agar ibu hamil dan

janin yang dikandungnya tetap
sehat.
2.
Dapat
segera
memperoleh
pengobatan/perawatan
apabila
1.

OLEH :
Disajikan Oleh:
Mahasiswa PSIK

terjadi kelainan
3.
dapat
mempersiapkan
diri
dengan baik dalam menghadapi
kelahiran.

Disajikan Dalam Rangka Praktek

Keperawatan Komunitas di RW III
Kelurahan Gunung Anyar ,
Kecamatan Gunung Anyar, Surabaya

Tindakan Yang Harus Dilakukan Agar

Ibu Hamil Tetap Sehat adalah:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Makan makanan yang sehat,

bergizi dan hindari pantangan.
Istirahat yang cukup
Merawat payudara
Menjaga kebersihan tubuh dan
gigi.
Menimbang berat badan
Minum tablet tambah darah
Periksa tekanan darah
Suntikan TT
Periksa
kehamilan
secara
teratur

Kapan Waktu Untuk Memeriksakan

Kehamilan ?
Perawatan
kehamlan
minimal
dilakukan i4 kali selama kehamilan
yaitu:
1. 1 kali pada triwulan pertama
2. 1 kali pada triwulan kedua
3. 2 kali pada triwulan ketiga.

Prinsip Penting
Yang Harus

Dimana Tempat Untuk Memeriksakan

Kehamilan ?

Dipahami adalah :
Tetap sehat selama kehamilan.
Ibu melahirkan dengan lancar
selamat tanpa kesulitan.

Bayi lahir dengan sehat dan

normal tanpa kelainan.

Tempat untuk perawatan kehamilan bisa

dilakukan di:
1.
Rumah sakit
2.
Puskesmas
3.
Rumah bersalin
4.
Pondok bersalin
5.
Bidan praktek swasta
6.
Posyandu