ROKOK

Praktek profesi Keperawatan Komunitas,

Keluarga, dan Gerontik
Universitas Riau

Apa itu ROKO

K ??

ROKOK adalah

silinder dari kertas

berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm

(bervariasi tergantung negara) dengan diameter
sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau
yang telah dicacah.

Apa saja yg terkandung di

dalam rokok?

Apa saja bahaya dari rokok?

Apabila racun rokok itu

memasuki tubuh manusia,
dimulai dari hidung
mulut tenggorokan
saluran pernafasan
paru-paru Pembuluh
darah jantung organ
reproduksi kemudian
ke saluran kencing dan
kandung kemih

 Rokok membahayakan paru-paru

Rokok dapat membayakan tulang
Menghisap rokok dapat membahayakan stroke dan
jantung
Menghisap rokok dapat membahayakan gigi & mulut
Rokok dapat membayakan kulit
Menghisap rokok dapat menyebabkan kanker

Lebih berbahaya
mana ? Perokok AKTIF
atau PASIF ??

Mengapa perokok pasif lebih

berbahaya?

Sebanyak 25 persen zat berbahaya yang terkandung dalam

rokok masuk ke tubuh perokok, sedangkan 75 persennya
beredar di udara bebas yang berisiko masuk ke tubuh
orang di sekelilingnya.
Konsentrasi zat berbahaya di dalam tubuh perokok pasif
lebih besar karena racun yang terhisap melalui asap rokok
perokok aktif tidak terfilter. Sedangkan racun rokok
dalam tubuh perokok aktif terfilter melalui ujung
rokok yang dihisap.

Cara berhenti merokok !

Beritahukan kepada orang-orang bahwa kamu ingin
berhenti merokok
Hindari kebiasaan yang membuat kamu merokok
Tetapkan target waktu dan agendakan jadwal
Mulai dengan cara yang mudah
Carilah kesibukan yang positif

 Hindari godaan merokok setelah makan

Kunjungi tempat tanpa asap rokok
Berpikir positif
Beri penghargaan untuk dirimu atas upaya
yang kamu lakukan
Berhenti merokok mulai dari sekarang