1.

sistem yang memecah molekul Makanan yang kompleks menjadi

molekul yang sederhana dengan bantuan enzim sehingga
mudah dicerna oleh tubuh merupakan.............
a. sistem pencernaan
b. sistem pernafasan
c. sistem sirkulasi darah
d. sistem ekskresi
e. sistem sekresi
2. proses penyerapan makanan terjadi pada ...........
a. tenggorokan
b. lambung
c. usus halus
d. rongga mulut
e. usus besar
3. sumber energi yang paling efisien dlm tubuh manusia adalah
a. protein
b. karbohidrat
c. glukosa
d. lemak
e. vitamin
4. memperbaiki jaringan yang rusak di dalam tubuh adalah fungsi
dari
a. protein
b. lemak
c. karbohidrat
d. vitamin
e. kalsium
5. mengatur dan membantu reaksi kimia zat gizi penghasil energi,
sebagai koenzim dan ko faktor adalah peran dari..
a. lemak dan mineral
b. protein dan vitamin
c. karbohidrat dan lemak
d. vitamin dan mineral
e. lemak dan protein
6. Makan 10g-20g protein dan 20g-50g karbohidrat, sesuai dengan
intensitas kegiatan adalah anjuran yang disarankan saat..
a. Pra latihan
b. Saat latihan
c. Pasca latihan
d. Saat tidur
e. Saat setelah bangun tidur
7. Jenis-jenis makanan yang tidak disarankan sebelum dan saat
berolahrga, kecuali...
a. Makanan yang mengandung lemak
b. Jenis kacang-kacangan
c. Ice cream
d. Air putih yang cukup
e. Minuman bersoda
8. Pencernaan mekanik terjadi didalam?

a. Jejunum
b. Duodenum
c. Ileum
d. Mulut
e. Ginjal
9. Kedua zat makanan berikut pada berat yang sama menghasilkan
energi yang sama adalah ?
a. Protein dan Karbohidrat
b. Lemak dan protein
c. Protein dan Vitamin
d. Vitamin dan Karbohidrat
e. Karbohidrat dan Lemak
10.Pada saluran pencernaan, protein akan dipecah menjadi
senyawa yang disebut ?
a. Vitamin
b. Asam amino
c. Asam lemak
d. Karbohidrat
e. Glukosa