TAJUK/
TEMA
STANDARD
KANDUNGAN
STANDARD PEMBELAJARAN
Gimnastik
Asas:
Unit 1:Mari
menghambur
Gimnastik
Asas:
Unit 2: Siapa
lagi kukuh
Unit 3: Dirian
tangan
CADANGAN AKTIVITI
1. Memanaskan badan
2. Balak tumbang
3. Hambur tangan dan
mendarat.
4. Menyejukkan badan
BBB:Tilam gimnastik,skital
EMK: Kreativiti dan inovasi
Page 1
TAJUK/
TEMA
STANDARD
KANDUNGAN
STANDARD PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
Keusahawanan ,kerjasama
Gimnastik
Asas:
Unit 4: Gayut
dan hayun
Gimnastik
Asas:
Unit 5:
Putaran roda
Pergerakan
berirama
Unit 6: Kreatif
saya
Page 2
1. Memanaskan badan
2. Genggaman atas
3. Genggaman bawah
4. Genggaman campur
5. Menyejukkan badan
6. Menyejukkan badan
1. Memanaskan badan
2.Menyeberang sempadan
3. Kiri dan Kanan.
4. Kereta bergerak
5. Menyejukkan badan
TAJUK/
TEMA
STANDARD
KANDUNGAN
2.5 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan mengikut irama.
STANDARD PEMBELAJARAN
1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif
bertema yang direka cipta mengikut
muzik yang didengar.
2.5.1 Mengenalpasti pergerakan yang
sesuai dalam pergerakan kreatif
bertema mengikut muzik yang
didengari .
Pergerakan
berirama
Unit 7: Jom
Ke sawah
Pergerakan
5. Menyejukkan badan
2.5 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan mengikut irama.
CADANGAN AKTIVITI
Page 3
TAJUK/
TEMA
berirama
Unit 8:
Kembara
hutan
STANDARD
KANDUNGAN
pelbagai corak
pergerakan mengikut
irama.
2.5 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan mengikut irama.
STANDARD PEMBELAJARAN
bertema berdasarkan konsep
pergerakan mengikut muzik yang
didengar.
1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif
bertema yang direka cipta mengikut
muzik yang didengar.
2.5.1 Mengenalpasti pergerakan yang
sesuai dalam pergerakan kreatif
bertema mengikut muzik yang
didengari .
5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan
aktiviti fizikal.
Pergerakan
berirama
Unit 9: Robot
rabat
Page 4
CADANGAN AKTIVITI
muzik.
2. Penerokaan hutan
3.Suasana hutan
4.Haiwan hutan menarik
5. Menyejukkan badan
BBB: CD1 Dunia Muzik Tahun 3
Trek 95:Thebavali bangku
panjang,skital,tali
skipping,gelung rotan,kad
rangsangan dan pemain cakera
padat.
TAJUK/
TEMA
Kemahiran
asas
permainan:
Unit 10:
Hantar dan
terima bola.
10
Kemahiran
asas
permainan:
STANDARD
KANDUNGAN
Page 5
STANDARD PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
BBB: Bola,skital,
EMK: Kreativiti dan inovasi
Keusahawanan ,kerjasama
1. Memanaskan badan
2. Mengelecek bola zig zag
3. Permainan kecil:
4. Menyejukkan badan.
TAJUK/
TEMA
Unit 11:
Kelecek ku
hebat.
11
12
Kemahiran
asas
permainan:
STANDARD
KANDUNGAN
yang betul.
2.6 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori
serangan.
1.6:Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
Page 6
STANDARD PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
1. Memanaskan badan
2. Main bayang-bayang.
3. Permainan kecil:
4. Menyejukkan badan.
BBB: Bola,skital,
EMK: Kreativiti dan inovasi
Keusahawanan ,kerjasama
1. Memanaskan badan
2. Main galah panjang berbola.
3. Permainan kecil:
4. Menyejukkan badan.
BBB: Bola,skital,
13
TAJUK/
TEMA
Kemahiran
asas
permainan:
Unit 14: Kena
takel
14
Kemahiran
asas
permainan:
Unit 15:
Servisku
mengena
Unit 16:
Terima servis
STANDARD
KANDUNGAN
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori
serangan.
1.6;Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
2.6 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori
serangan.
1.7 Berkebolehan melakukan
kemahiran asas
permainan kategori
jaring dengan lakuan
yang betul.
2.7 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemaahiran
asas permainan kategori
Page 7
STANDARD PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
1. Memanaskan badan
2. Main galah panjang berbola.
3. Permainan kecil:
4. Menyejukkan badan.
BBB: Bola,skital,jarring
netball,basketball
15
TAJUK/
TEMA
Kemahiran
asas
permainan:
Unit 17:
Gerakan kaki
ke pelbagai
arah
16
Kemahiran
asas
permainan:
Unit 18:
Pukulan
pepat
17
Kemahiran
asas
permainan:
STANDARD
KANDUNGAN
menjaring.
1.7:Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori jaring dengan
lakuan yang betul.
2.7 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori
menjaring.
1.7:Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori jaring dengan
lakuan yang betul.
2.7 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori
menjaring.
1.7:Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori jaring dengan
Page 8
STANDARD PEMBELAJARAN
dan menghantar bola.
1.7.4 Melakukan gerak kaki ke
pelbagai arah
2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang
betul untuk memulakan pergerakan ke
pelbagai arah
CADANGAN AKTIVITI
1. Memanaskan badan
2. Permainan kecil: mini bola
tampar
4. Permainan kecil: Mini takraw
3. Menyejukkan badan.
1. Memanaskan badan
2. Permainan kecil:
3. Menyejukkan badan.
TAJUK/
TEMA
STANDARD
KANDUNGAN
STANDARD PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
18
Kemahiran
asas
permainan:
Unit 20:
Mengumpan
bola
19
Kemahiran
asas
permainan:
Unit 21:
Membaling
dengan
2.7 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori
menjaring.
1.7:Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori jaring dengan
lakuan yang betul.
2.7 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori
menjaring.
1.8:Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori memadang dengan
lakuan yang betul.
2.8 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
Page 9
1. Memanaskan badan
2. Permainan kecil:
3. Menyejukkan badan.
1. Memanaskan badan
2. Permainan kecil:
3. Menyejukkan badan.
TAJUK/
TEMA
tangan lurus
20
Kemahiran
asas
permainan:
Unit
22:Pukul dan
lari
21
Kemahiran
asas
permainan:
Unit 23:
Menahan
bola
STANDARD
KANDUNGAN
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori
memadang.
1.8:Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori memadang dengan
lakuan yang betul.
2.8: Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori
memadang.
1.8:Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori memadang dengan
lakuan yang betul.
2.8: Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori
Page 10
STANDARD PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
Keusahawanan ,kerjasama
1. Memanaskan badan
2. Permainan kecil:
3. Menyejukkan badan.
1. Memanaskan badan
2. Permainan kecil:
3. Menyejukkan badan.
22
TAJUK/
TEMA
Kemahiran
asas
permainan:
Unit 24:
Baling dan
tangkap bola
sisi
Olahraga
asas:
Unit 25: Ke
sana dan ke
sini
23
Olahraga
asas:
STANDARD
KANDUNGAN
memadang.
1.8:Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori memadang dengan
lakuan yang betul.
2.8: Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori
memadang.
1.9:Berkebolehan melakukan
kemahiran asas berlari
dengan lakuan yang betul.
2.9: Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas berlari
1.9:Berkebolehan melakukan
kemahiran asas berlari
dengan lakuan yang betul.
Unit 26:
Puan Ema Malisa binti Mohd Kamal
STANDARD PEMBELAJARAN
1.8.5: Membaling bola dengan gaya
balingan sisi
1. Memanaskan badan
2. Permainan kecil:
3. Menyejukkan badan.
Page 11
CADANGAN AKTIVITI
1. Memanaskan badan
2. Permainan kecil:
3. Menyejukkan badan.
BBB:
TAJUK/
TEMA
STANDARD
KANDUNGAN
Berlari
2.9: Berkebolehan
berganti-ganti mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas berlari
Olahraga
asas:
Unit 27 :
Mari
melompat
Olahraga
asas:
STANDARD PEMBELAJARAN
halangan secara berterusan
2.10 : Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas lompatan.
Page 12
5. Menyejukkan badan
1.10 : Berkebolehan
melakukan kemahiran asas
melompat dengan lakuan
yang betul.
1.10 : Berkebolehan
melakukan kemahiran asas
CADANGAN AKTIVITI
BBB:
1. Memanaskan badan
2. Lari dan lompat
TAJUK/
TEMA
Unit 28 :
Cabaran
melompat
STANDARD
KANDUNGAN
melompat dengan lakuan
yang betul.
Unit 29:
Membaling
1.11 : Berkebolehan
melakukan kemahiran asas
balingan dengan lakuan
yang betul.
2.11 : Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas balingan.
Page 13
CADANGAN AKTIVITI
3. Lari dari pelbagai sudut
4. Lompat dan cantum
5. Menyejukkan badan.
2.10 : Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas lompatan.
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan ,guru dan ahli
kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal.
Olahraga
asas:
STANDARD PEMBELAJARAN
TAJUK/
TEMA
Olahraga
asas:
Unit 30:
Lempar objek
leper
STANDARD
KANDUNGAN
1.11 : Berkebolehan
melakukan kemahiran asas
balingan dengan lakuan
yang betul.
2.11 : Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas balingan.
STANDARD PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
1. Memanaskan badan
2.kapten quiot
3. Siapa jauh
4.Lempar sekawan
5. Menyejukkan badan
Akuatik asas:
Akuatik asas:
Akuatik asas:
Unit 31-34
Unit 31-34
Unit 31-34
Unit 31-34
Rekreasi dan
kesengganga
n
1.14 Berkebolehan
melakukan aktiviti rekreasi
dan kesenggangan.
Page 14
TAJUK/
TEMA
Unit 35:
Khemah
pasang siap
STANDARD
KANDUNGAN
2.14 Mengallikasi
pengetahuan dan starategi
dalam aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
STANDARD PEMBELAJARAN
bahagian khemah pasang siap.
5.1.5 Mengenalpasti ruang selamat
untuk melakukan aktiviti.
CADANGAN AKTIVITI
selamat untuk berkhemah.
4. Pasang khemah
5. Mengemas khemah
BBB: Khemah.
Rekreasi dan
kesengganga
n
Unit 36:
Pandu arah
EMK: Keusahawanan
1.14.1 Melakukan aktiviti pandu arah
berdasarkan arah mata angin.
2.14.1 Mengaplikasi pengetahuan
mata angin untuk mencari arah
5.1.3: Menggunakan alatan mengikut
kegunaannya.
Rekreasi dan
kesengganga
n
1.14 Berkebolehan
melakukan aktiviti rekreasi
dan kesenggangan.
Page 15
TAJUK/
TEMA
Unit 37: Tingting gula batu
STANDARD
KANDUNGAN
2.14 Mengaplikasi
pengetahuan dan starategi
dalam aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
STANDARD PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
Rekreasi dan
kesengganga
n
1.14 Berkebolehan
melakukan aktiviti rekreasi
dan kesenggangan.
2.14 Mengaplikasi
pengetahuan dan starategi
dalam aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
Page 16
Memanaskan badan
Cuit-cuit sayang
Laga ayam
Pertandingan: siapa
johan kumpulan
5. Mencari juara kampung
TAJUK/
TEMA
STANDARD
KANDUNGAN
4.1 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
kecergasan semasa
melakukan aktiviti fizikal
STANDARD PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
3. lari setempat 3 minit
4. Mengira nadi selepas aktiviti
Kecergasan
Unit 40:
Nadi saya
Page 17
1. Memanaskan badan.
2. Gerak ceria.
3. Mini fartlek
4.Sentuhan kasih
TAJUK/
TEMA
STANDARD
KANDUNGAN
4.1 Berkebolehan
mengaplikasi konsep asas
kapasiti aerobic.
Kecergasan
Unit 41:
Pelbagai
gaya aerobic
Unit 42:
Bergerak
untuk jantung
Kecergasan
Unit 43: Saya
boleh
STANDARD PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
5. Menyejukkan badan.
Page 18
1. Memanaskan badan
TAJUK/
TEMA
STANDARD
KANDUNGAN
melentur
Unit 44:
Regang
supaya lentur
STANDARD PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
Kecergasan:
Unit 45: Kuat
dan tahan
Page 19
1. memanaskan badan.
2. separa cangkung
3. ,ringkuk tubi separa
4,jentik kaki setempat,
5.lentik belakang berselang seli
tangan dan kaki,
6.hamstring curl,
7.tekan tubi
8. bangkit tubi
9.menyejukkan badan
TAJUK/
TEMA
Kecergasan
Unit 46: Kad
daya tahan
dan kekuatan
otot
Kecergasan
Unit 47:
Bateri ujian
segak
STANDARD
KANDUNGAN
3.5 Berkebolehan
mengenalpasti komposisi
badan
4.5 Berkebolehan memahami
konsep asas komposisi
badan
STANDARD PEMBELAJARAN
3.5.1 Mengukur ketinggian dan
menimbang berat badan
3.5.2 Merekod ukuran tinggi dan berat
badan
Page 20
1.ukur tinggi
2. timbang berat
3.rekod tinggi dan berat
4. Mencari BMI
CADANGAN AKTIVITI
1. Memanaskan badan
2. Ujian SEGAK