Ay Pua

Sehat!
o
sa

BLUD PUSKESMAS KELAPA GADING

Puasa bukan hanya untuk memenuhi kewajiban

kita dalam beribadah, ternyata banyak
manfaatnya loh!

Manfaat puasa!
Puasa merupakan proses
detoksifikasi dimana
terjadi pengeluaran
racun, seperti sisa sisa
makanan, sisa
metabolisme dan obatobatan dari dalam tubuh
Puasa memberikan waktu
bagi tubuh untuk
beregenerasi,
pembaharuan sel yang
rusak
Selain menahan lapar dan
haus, puasa juga
mengharuskan kita
menahan amarah, hal ini
menurunkan hormon
adrenalin dalam tubuh
yang berefek sangat baik
untuk tubuh

Tips menjalani puasa

sehat:

Minum yang
cukup
Makan sahur secukupnya
Berbuka dengan
yang manis

Makan sayur dan

buah

Olah raga
ringan
Menjaga

kebersihan gigi dan

mulut selama
berpuasa