Anda di halaman 1dari 10

TIPS SEHAT

BERPUASA
Dr. Lailil Indah Seftiani
UPT. PUSKESMAS PUNUNG

MANFAAT BERPUASA

TIPS SEHAT BERPUASA


1. Makan dan minum yang cukup, sekitar 8-10
gelas perhari

2. Memenuhi kebutuhan kalori

3. Makan secara bertahap saat berbuka puasa,


tidak sekaligus banyak

4. Biasakan makan sahur

5. Istirahat di waktu siang hari

6. Olahraga

7. Penyesuaian dosis dan waktu meminum obat


DM & Hipertensi

TERIMA KASIH