Sarana Pendidikan Kesehatan Mental
1 55. dan sungguh akan Kami berikan cobaan kepadamu, dengan sedikit ketakutan, kelaparan,
kekurangan harta, jiwa dan buah-buahan. dan berikanlah berita gembira kepada orang-orang
yang sabar. .” (QS. Albaqarah [2]: 1 55).
B ila kita menghayati arti kehidupan yang
diberikan Allah Swt, tentunya kita sepakat
mengatakan bahwa hidup yang kita jalani ini
adalah semata-mata hanya untuk ibadah kepada
Allah , seperti yang dijelaskan pada surat adz-
dzariyat ayat 56. Tetapi dalam menjalani proses
ibadah tersebut, Allah akan menyeleksi dengan
memberikan ujian kepada hamba-Nya seperti
yang sudah dijelaskan pada ayat diatas.
Ada yang diuji dengan kesulitan, kemudah-
mudahan kesenangan dan kekuatan, dll.
Bagi umat yang mampu melalui ujian dengan
sabar, yaitu ketika mendapat cobaan mereka
mengatakan sesungguhnya kami kepunyaan
Allah dan kepada-Nyalah kami kembali,
mereka inilah yang selamat kelak. Maka
untuk mempunyai sikap sabar, penulis
berpendapat bahwa kita harus mendapatkan
ilmu dan pendidikan bagaimana cara
bersikap bijak, dan pendidikan ini sebetulnya
bisa didapatkan dari dalam keluarga sendiri.
Kita sering melihat atau bahkan mengalami
sendiri, saat mengalami berbagai cobaan
hidup, biasanya banyak orang yang
mengalami ketegangan, kekecewaan/frustasi,
atau konlfik-konflik, baik konflik yang muncul
secara intern yaitu dalam diri sendiri maupun
konflik antar manusia. Bila hal ini terjadi
secara terus menerus tanpa penyelesaian
yang optimal maka akhirnya tidak mustahil
akan muncul suatu gangguan mental,
terutama bagi orang-orang yang mempunyai
potensi/ kecenderungan untuk timbulnya
gangguan mental.
Ditengah kehidupan globalisasi seperti
sekarang ini, orang-orang asyik berpacu dan
bersaing ketat dalam perlombaan hidup,
sehingga dalam suasana hidup yang serba
konfetitif itu, biasanya sering diwarnai oleh
fenomena-fenomena tingkah laku (TL) yang
tidak wajar, seperti: TL criminal, TL spekulasi,
manipulasi atau cara-cara hidup (gaya hidup)
yang mengandung bahaya, dll.
Tingkah laku tersebut pada pernyataanya
banyak menimbulkan ketakutan dan
ketegangan sehingga dapat menjadi bibit
timbulnya berbagai penyakit.

Gangguan Mental
Penyakit mental atau gangguan mental
secara umum merupakan ketidakmampuan
sesorang untuk mengadakan adaptasi
(penyesuaian) terhadap lingkungan.
Biasanya ditandai dengan munculnya
ketakutan, kecemasan banyak kesulitan dan
konflik baik dalam dirinya maupun konflik
dengan orang lain.
Selalu iri hati, dengki, curiga yang berlebihan,
rasa marah yang meledak (mudah
emosional) dan ketegangan batin. Sakit
mental umummnya merupakan bentuk pada
ketenangan batin dan ketentraman hati.
Sedangkan pribadi yang sehat mental
biasanya berTL serasi, tepat (adekwat)
mampu untuk berusaha beradaptasi terhadap
lingkungannya (keluarga dan masyarakat)
juga sikapnya bisa diterima pada umumnya.
Sikap pada umumnya sesuai dengan norma
dan pola hidup kelompok masyarakatnya.
Sehingga terjadi relasi interpersonal dan
intersosial yang baik dan lancar (hubungan
dengan manusia yang baik dan memuaskan).
Dalam hal ini bukan berarti tidak ada konflik
dengan orang lain, tetapi bila terjadi
konflik/problem, dia dapat menyelesaikan
dengan optimal sehingga tidak
merugikan/menyakitkan orang lain.
Untuk membentuk kesehatan mental yang
baik, ternyata sarana utamanya, terdapat
pada keluarga. Karena keluarga merupakan
unit sosial terkecil yang memberikan fondasi
primer bagi perkembangan anak. Pola TL
pikiran dan cara mengekpresikan diri pada
ayah dan ibu dapat mencetak pola yang
hampir sama pada anggota-anggopta
keluarga lainnya. Maka interaksi didalam
keluarga sangat besar pengaruhnya pada
proses pembentukan TL, dan sikap anggota
keluarga terutama bagi anak-anak.
Jika ayah dan ibu agresif mudah marah,
otoriter, egoisme, dan mau menang sendiri ,
tidak mau menghargai pendapat orang lain,
maka sikap ini akan merangsang kemunculan
reaksi-reaksi emosional yang implusif dan
eksplosif.
Anak-anak akan meledak-ledak pula. Bahkan
bagi anak-anak tertentu akan diekspresikan
berupa agresivitas tetapi ada juga yang
ditekan/ditahan kedalam diri sehingga anak
terlihat seperti gejala depresi (tertekan).
Inilah yang mengindikasikan adanya
ketidaksehatan mental pada anak-anak.
Kehidupan keluarga memainkan peran
penting dalam membentuk kepribadian anak
untuk menggapai keseimbangan batin dan
sehat mental.
Bila seseorang seringkali menemui jalan
buntu dan tidak mampu memecahkan
kesulitannya, dia akan mengalami
ketegangan dan konflik batin. Dalam jangka
panjang. Bila tidak disalurkan, akan
menimbulkan macam-macam bentuk
gannguan mental, baik ringan maupun berat.
Waliyadlu Billahi.
______________________
Penulis: Lia D Hakim, S.Psi
Rewriter: Dikdik
Penyunting: Hakimtea
Posted by Buletin Jum'at Pajagalan