Tips Melatih Daya Ingat dan Konsentrasi

Olahraga Untuk Meningkatkan Daya Ingat

Salah satu tips untuk tetap mengaktifkan kinerja otak anda dalam mengingat adalah dengan melakukan olahraga. Mengapa olahraga? apa hubungannya dengan peningkatan daya ingat?. Hubungan antara olahraga dengan daya ingat adalah bahwa daya ingat sangat erat kaitannya dengan aktifitas otak. Aktifitas otak sangat membutuhkan oksigen yang dibawa oleh aliran darah dalam tubuh. Olahraga sangat berperan dalam memperlancar aliran darah ke otak yang nantinya akan berperan besar dalam akfititas otak, termasuk aktifitas mengingat. Jadi, jika anda serius untuk memperbaiki kehidupan anda dengan memperbaiki kemampuan mengingat, lakukanlah ini-Berolahragalah!. Perlakukanlah otak anda seperti memperlakukan diri anda. Perlakukanlah otak anda seperti anda melatih anggota tubuh anda yang lain. Otak itu seperti otot, dan dia (otak) bisa dilatih. Melatih kebugaran otak sama pentingnya dengan seperti melatih kebugaran tubuh. Jika anda ingin hidup sehat dengan menjaga kesehatan tubuh, mengapa anda sekarang tidak berfikir untuk menjaga kesehatan otak? Ini serius! berolahragalah untuk memperbaiki kemampuan mengingat anda. Anda tidak perlu termenung sedih memikirkan daya ingat anda yang semakin menurun. Anda bukan seorang pelupa, tidak pikun dan tidak ada yang salah pada diri anda. Percayalah bahwa anda bisa memperbaiki semuanya. Anda hanya harus memperlakukan otak anda secara adil. Jika saat ini anda sangat sibuk dan tidak memiliki waktu untuk berolahraga, pikirkanlah bagaimana agar anda dapat mencuri waktu untuk menggerakan anggota tubuh di sela-sela pekerjaan anda. Alangkah baiknya jika anda mau berkorban sedikit dengan tidak selalu menggunakan kendaraan pada saat berangkat ke tempat kerja. Anda yang paling kondisi tempat kerja anda, pikirkanlah bagaimana anda bisa meluangkan waktu beberapa menit untuk sekedar berjalan kaki menghirup udara segar. Di hari-hari libur, seperti Sabtu dan Minggu, mulailah niatkan diri anda untuk berolahraga secara teratur. Jika anda sangat malas dan memang tidak pernah mencoba melakukannya, ingatlah bahwa itu semua akan berpengaruh pada kualitas hidup anda. Jika anda serius untuk memperbaiki kemampuan berfikir, kemampuan konsentrasi dan daya ingat, maka anda harus tumbuhkan motivasi yang besar terhadap aktifitas olahraga. Ingat, anda sangat bertanggungjawab terhadap kehidupan anda.
http://manemonik.com/2010/06/olahraga-untuk-meningkatkan-daya-ingat/