|anfaat Dmega J

Tampaknya bahwa setIap orang berbIcara tentang manfaat omega tIga. Anda mungkIn sudah mengetahuI beberapa
manfaat darI nutrIsI InI, tetapI apakah Anda menyadarI bahwa mereka benarbenar bIsa membantu Anda hIdup lebIh
lama:
8enarbenar.
StudI dI UnIversItas Harvard barubaru InI menemukan bahwa orangorang yang tIdak mendapatkan cukup darI asam
lemak omega J dalam makanan mereka sebenarnya berIsIko untuk matI lebIh cepat. Pada kenyataannya, penelItIan
menunjukkan bahwa orang setahun 6J,00097,000 menInggal dI AmerIka karena mereka tIdak mendapatkan cukup
omega tIga dalam makanan mereka. KematIan InI kalau tIdak dIcegah.
Sekarang, jIka Anda sepertI saya, Itu adalah panggIlan bangun! Alasan asam lemak InI begItu pentIng adalah karena
mereka pentIng bagI kesehatan Anda. 0an, jIka Anda sepertI kebanyakan orang AmerIka, Anda tIdak cukup makan
darI mereka.

Dmega J
Untuk mendapatkan omegaJ yang dIbutuhkan tubuh Anda Anda perlu makan 2J porsI Ikan per mInggu. Anda juga
perlu makan kenarI, bIjI ramI dan bayam beberapa kalI semInggu. 8ahkan, jIka Anda makan salmon panggang dengan
kenarI, dan bayam /70/ dengan mInyak zaItun - yang akan yang baIk kaya omega J makan.
Sayangnya, pIzza beku atau sandwIch lebIh apa yang saya makan sepertI harIharI InI. Untuk melawan efek dIet saya,
saya mulaI mengambIl pIl mInyak Ikan dengan omega J.
8anyak dokter tIdak merekomendasIkan suplemen mInyak Ikan untuk memastIkan pasIen mereka mendapatkan nutrIsI
yang mereka butuhkan.
AhlI jantung merekomendasIkan suplemen InI untuk pasIen mereka, karena studI menunjukkan mereka mengulang
mencegah serangan jantung. AmerIcan Heart AssocIatIon telah menemukan mereka mungkIn juga menurunkan
tekanan darah dan kolesterol.
kan kaya omegaJ fatty acId. |ereka tentu memIlIkI sekItar J0 darI jumlah yang Anda butuhkan. TetapI bahkan jIka
Anda makan Ikan secara teratur, Itu akan sulIt untuk mendapatkan jumlah omega J yang Anda butuhkan. Terutama
jIka Anda memIlIkI rIwayat kondIsI jantung atau Anda seorang Ibu hamIl atau menyusuI. Jantung pasIen dan Ibu baru
hanya membutuhkan lebIh banyak asam lemak InI.
JIka Anda mendapatkannya dalam suplemen mInyak Ikan terkonsentrasI Anda memasok tubuh Anda dengan sekItar
60 darI yang dIperlukan omegaJ yang Anda butuhkan. Jantung pasIen mengambIl suplemen InI karena mereka tetap
arterI jelas dan menurunkan trIglIserIda. bu baru membawa mereka karena nutrIsI InI pentIng bagI otak bayI Anda.
Dmega J asam lemak pentIng dalam perkembangan otak. Dtak bayI Anda terdIrI darI sekItar 70 darI asam lemak InI.
StudI menunjukkan manfaat omega J menIngkatkan memorI dan melIndungI Anda darI AlzheImer's 0Isease. 0engan
semua manfaat tersebut, suplemen mInyak Ikan adalah cara mudah untuk mendapatkan gIzI yang dIperlukan.