KISI KISI SOAL TES SEMESTER GASAL TAHUN PELAJARAN 2011/2012 K4M MA KARISEDENAN SEMARANG

MATA PELAJARAN KELAS PROGRAM Jumlah Soal

: PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

:X :: 40 Soal Pilihan Ganda, 5 Soal Uraian No. Soal

STANDAR KOMPETENSI Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

KOMPETENSI DASAR Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri

MATERI POKOK Sepakbola

Indikator Soal PGB Uraian Sebutkan teknik dasar dalam permainan sepak bola ! Jelaskan teknik lemparan kedalam (throw in) dalam permainan sepak bola ! Jelaskan bentuk lapangan sepak bola beserta ukurannya ! Jelaskan cara melakukan teknik menendang bola! 1 2 3 41 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Bola Voli

Jelaskan teknik dasar passing bawah permainan bola voli ! Jelaskan peraturan pertandingan bola voli !

Bola Basket

Sebutkan teknik dasr dalam permainan bola basket ! Jelaskan bentuk lapangan bola basket beserta ukurannya !

Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri

Softball Jelaskan bentuk lapangan softball beserta ukurannya ! Jelaskan peraturan pertandingan softball ! Atletik Sebutkan peralatan yang digunakan saat lari sprint ! Jelaskan faktor-faktor yang mendukung dalam lari sprint ! Jelaskan teknik dalam memasuki finish !

No. Soal STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR Mempraktikkan keterampilan salah satu cabang olahraga beladiri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri MATERI POKOK Indikator Soal PGB Uraian Beladiri (Pencak Jelaskan sejarah tentang pencak silat ! Silat) Jelaskan teknik pembelaan dalam pencak silat ! Sebutkan unsur-unsur serangan dalam pencak silat ! Sebutkan teknik dasr serangan dalam pencak silat ! Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran serta nilai-nilai yang terkandungnya. jasmani dalam bentuk sederhana serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri Mempraktikkan tes kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri Mempraktikkan perawatan tubuh agar tetap segar Aktivitas Jelaskan tujuan/manfaat kebugaran jasmani ! Pengembangan Sebutkan bentuk-bentuk latihan kesegaran jasmani ! Jelaskan yang dimaksud dengan kekuatan ! Jelaskan latihan untuk mengukur kecepatan ! Jelaskan latihan untuk mengukur kekuatan oto ! Jelaskan cara untuk menjaga kondisi tubuh yang prima ! Sebutkan manfaat/tujuan latihan kebugaran jasmani ! Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam Mempraktikkan rangkaian senam lantai dengan lantai dan nilai-nilai yang terkandung menggunakan bantuan serta nilai percaya diri, didalamnya kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman. Aktivitas Uji diri/Senam Jelaskan sejarah tentang senam lantai ! Sebutkan gerakan-gerakan senam lantai ! Jelaskan cara melakukan guling depan ! Jelaskan cara melakukan hand stand ! Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat Mempraktikkan keterampilan gerak dasar dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa yang terkandung didalamnya alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Mempraktikkan keterampilan dasar salah satu gaya renang serta nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab, dan kerja keras Aktivitas Ritmik Jelaskan perkembangan senam irama di Indonesia ! Sebutkan sikap permulaan dalam melakukan gerakan senam irama ! Aktivitas Renang Jelaskan teknik dasar bagi perenang pemula ! Sebutkan gaya-gaya yang ada dalam renang ! Sebutkan induk organisasi renang internasional ! 22 23 24 25 26 27 28 29 30 16 17 18 19 20 21 43 13 14 15 42

No. Soal STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK Aktivitas Luar Sekolah Indikator Soal PGB Uraian Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan Mempraktikkan keterampilan dasar-dasar penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai- kegiatan menjelajah pantai serta nilai nilai yang terkandung didalamnya tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok Sebutkan alat-alat untuk kegiatan alam terbuka ! Sebutkan bentuk-bentuk kegiatan alam terbuka ! Jelaskan perencanaan sebelem melakukan penjelajahan ! Sebutkan perlengkapan pribadi dalam melakukan penjelajahan ! Mempraktikkan keterampilan dasar penyelamatan di pantai serta nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok Mempraktikkan keterampilan memilih makanan dan minuman yang sehat Menerapkan budaya hidup sehat Menganalisis bahaya penggunaan narkoba Kesehatan (Budaya hidup sehat) Jelaskan upaya pertolongan pertama atau penanggulangan terhadap pendarahan luar ! sebutkan unsur-unsur yang memenuhi makanan dan minuman sehat ! Sebutkan obat yang dapat mempengaruhi sistem saraf pusat ! Jelaskan gangguan fisik yang dialami seoarang pemakai narkoba ! Jelaskan efek dari zat-zat yang bersifat depresant dan stimulant ! Sebutkan macam-macam bentuk narkoba ! Jelaskan peraturan perundang-undangan tentang lingkungan sekolah bebas roko Jelaskan fungsi hukum narkoba ! Demak, Oktober 2011 Mengetahui, Kepala MAN Demak Penyusun Kisi-kisi 31 32 33 34

44

35 36 37 38 39 40 45

Drs. H. Mohamad Sholeh, M.Ag. NIP. 19560409 198303 1 003

Drs. Setyo Budi Wibowo NIP. 19641018 199203 1 001